婚姻学堂有这样一则小故事：一个小男孩在草地上发现了一个蛹，于是，他将蛹带回了家。几天后，蛹的顶部裂开一个小缝，一只蝴蝶挣扎着要从小缝隙里钻出来。可是，缝隙太小了，蝴蝶怎么努力也挣脱不出来。善良的孩子不忍心看到蝴蝶这样痛苦，于是他剪破蛹亮，帮助蝴蝶钻了出来。可是蝴蝶却根本飞不起来，不久就死去了。这则小故事的寓意对刚刚走过30岁的女人颇具现实意义——女人要想得到一个幸福的人生，必须能够经受挫折，只有从逆境中突围出来，才会拥有美好的未来。
我们都知道，人生在世，不可能总是春风得意、万事顺利，谁能不遇到点儿挫折？而女人因为许多的因素，可能人生遇到的挫折会更多。如果30+女人能够保持一种平和的心境，以正确的人生态度面对挫折，就会打败挫折，反败为胜。正如马克思的一句名言中提到的：“一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”
30+女人遇到挫折时要再接再厉，锲而不舍，勇往直前。作为一名在信息技术行业的女性领导人、女性的楷模——张亚玲，她的成功也并不是一帆风顺的。她对待挫折的态度，以及她的成功经验值得大多数30+女人去学习，张亚玲刚到法国时，感觉就像进入了一个黑洞，看不见哪里是希望，精神上非常痛苦。要找一份工作实在太难了。每发出100封信，最多只有十分之一会有回复，接着就是大清早赶车去面试，费尽周折找到公司，可发现公司根本不缺人或那份工作不适合，等再回到家时，天早就黑了。就是遭受了这样的人生挫折，张亚玲也从来没有想到过退却。每每遇到难关，她都努力让自己继续前进。张亚玲最后成功了。正如松下电器总裁松下幸之助所言：逆境给人宝贵的磨练机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。
在挫折来临之时，30+女人除了要有敢于斗争的勇气之外，不妨尝试一下其他的方法。
30+女人可以做些自己喜欢的事情来转移自己的郁闷情绪。写写东西、练练书法、跳跳舞都是很不错的转移情绪的做法。
30+女人还要学会发泄自己的情绪。如果碰到挫折，不妨找几个理解自己的“闺中密友”．将自己的压力与苦恼一股脑儿说给朋友听。通过倾诉，挫折所带给女人的精神压力就会消失一大半，就能减轻自己的精神疲劳。
除此之外，自我解嘲也不失为女人宣泄烦闷的一种好方法。当女人遭受了挫折，可以尝试一下阿Q先生的精神胜利法，冷静地看待挫折，通过自我解嘲使自己的心理平衡，用幽默的方式调整自己的心态，做一个直面挫折的坚强女人。
牛奶打翻了，无论你怎么着急，怎么抱怨，都已经无法挽回，现在能做的就是把它忘掉，集中精神去做下一件事。
——乔威尔
生活中，我们常常会羡慕那些家庭幸福、事业成功的女人，觉得自己的半生过得太过平凡，也太过委屈，甚至还会后悔当初上学时没能选一个热门的专业，导致现在工作不如意，更谈不上事业成功了；结婚时又没有嫁一个金龟郎，使得现在的生活窘迫。看蕾那些幸福的女人，就觉得她们太聪明了，而自己真的是太笨了，做什么事都做不好，似乎连做一件小事都会犯错误，就更不用说大事了。
这些所谓的不幸女人们，面对自己一塌糊涂的生活，整天都在自怨自艾，为自己做过的每一件事情感到懊悔，为自己犯下的每一个小错误自责，甚至没有犯错时也会心事重重，她们的心中永远压着一块重重的石头，从她们的脸上你看不到一丝满意和幸福。想一想，这样的女人怎么可能会感受到幸福呢？她们又怎么会得到幸福，享受成功呢？
30+女人就不要再为打翻的牛奶哭泣了，中国有句俗话“覆水难收”，已然打翻的牛奶，无论你怎么着急，怎么懊悔，怎么抱怨，怎么哭泣，都是毫无意义的，牛奶已经无法挽回了，你一味地自怨自艾，于事无补，于将来也没有好处。与其如此，还不如把它忘掉，去享受更美味的咖啡。道理就是这样，已然犯下的错误，如果无法挽回，那么你就要放下，把它完全抛开，收起自己的心情，集中精力去做下一件事。
可以不客气地说，为“打翻的牛奶哭泣”的女人是愚蠢的女人，聪明的女人会非常自信，她们从来不会在错误中一味地内疚自责，她们会很快地调整好自己的情绪，把时间用到每一件自己可以做好的事情中去，然后，充分地享受着成功的喜悦，体昧来自成功的幸福感。而在人家享受成功的时候，那些悲观的女人还在为曾经小小的过失而懊悔自责，做什么事情也没有激情，永远居住在那缺乏阳光的心理空间中，独自品尝苦涩、阴暗、晦涩，生活中没有快乐，也永远找不到幸福的踪迹。
30+女人应该明白，失败、挫折、错误都是人生不可或缺的经历之一，谁也无法拒绝它们的发生，关键在于你应该懂得用达观的态度来看待这一切，你应该明白已经发生过的都是无法改变的现实，这时候的懊悔是多余而且无效的，你唯一可以做的就是勇敢地去面对它，从中吸取经验教训，然后投入新的战斗。
世界上没有医治后悔的灵药，如果你想做一个幸福快乐的女人，就一定要记住：不要为打翻的牛奶哭泣！笑着去迎接下一个挑战！
智者在失去中学套珍惜，枭雄在失去中学套舍弃。
——题记
