婚姻学堂30岁以后，多数女人都已为人妻、为人母，成为家庭的重要角色。这时候，多数女人已习惯于将生活重心转移到丈夫、孩子身上，在她们的心理空间中，“我”已被挤压到很小很小，甚至是可以忽略的一角。
然后，慢慢你会发现，谈话的时候，自己不再是中心，甚至变得多余。别人的话题自己插不进嘴，原来不知不觉间你已经“OUT”了，有些女人开始不平衡，“我”为他们付出那么多，他们怎么能这样对“我”？
也有些女人，一直没遇到相守终身的人，又或者因种种原因而重新恢复单身，她们有不错的外表、性格和能力，本可活得快乐，但因为身边太多人的关注，影响了原本的好心情。关注本是好意，但过于频繁、迫切，便成了压力。
女人如花，一个快乐的女人，就像一朵艳丽的花，在哪里都会受到瞩目。没有人有理由处处照顾你的心情，年过三十的你，更应该学会自己找乐。
找乐有很多方式，听歌、下棋、跳舞、健身，随便哪一种，都能愉悦身心。有不会找乐的人吗？真的有吗？那么，您不妨参考以下几种方法：
适当社交。试着与一度疏远的闺中密友恢复联系，那些只有你们了解的趣事，可以让你笑得特别甜蜜；参加一些同学会之类的活动，看那些曾经熟悉的人们都在怎样生活。知道不是你一个人在为生活努力，便会打心底变得踏实；最重要的是，探望一下亲人，尤其是父母。你一直是他们最重要的人，他们真的需要和期待你的陪伴。跟他们在一起，你会发现自己多么重要，他们带给你的快乐是那么简单而纯粹。
旅游也是不错的选择。人在路上，思想会倍感自由，过往将来任意承想，佐以眼前的异乡风情，更是别有风味。好风景、好天气，总是让人有好心情。即使不幸遭遇不如意，能跟一群人一起经历、一起体验，事后想来，也未必都是坏事。
随时随地地做好事，哪怕只是举手之劳。“予人玫瑰，手有余香”，付出永远比得到快乐。做的事可能很小，但在这个过程中，那种被需要的感觉，会让自己感动。人其实一直都期待着被认同、被需要，那何不主动去做，每天做一点点力所能及的善事，成全他人，也娱乐自己。
养养花。这绝对是件低投入、高回报的事情。不必在乎什么品种，重要的是好养活。天气暖、心烦无聊肘，一盆盆搬出来，喷喷水、松松土，看一片片绿叶慢慢舒展．像是一张张感恩的笑脸，让你的心情也变得大好。它们不会闹脾气、耍小性儿，仅一点水分、阳光，便回报你一片盎然、一室清新。
阅读绝对是开阔视野，纾解压力的最佳途径。通过阅读，你面对的是形形色色的人，他们嬉笑怒骂，都那么坦然地展现在你的面前；通过阅读，你的坏情绪得到纾解，心胸变得开阔，快乐便自然如影随形了。
抽空健身。不必进昂贵的健身房，也不岿限定形式。每天抽半个小时，于某个小公园，散步、慢跑，伸伸胳膊、踢踢腿。与绿草、清风做伴，融入自然的呼吸，本身已是陶冶。心情好，自是百病不侵；健康身心，自会乐趣无穷。
找乐其实是一种心态，是有意识地让自己的心情好一点，更好一点。等你习惯了随时保持好心情时，就会发现：快东随时随地，就像夏日午后的阳光，俯拾皆是。一个快乐的女人，本身就是发光体，会让你身边深爱和爱你的人，感觉温媛和明亮。
对于我们来说，生活中必须有，也应该有某种人生信仰，它偶尔用一句话、一场梦、一种表情或一个事件向我们传递一种令人振奋的消息。
——蒙哥马利
