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如何发现老公出轨方法应该怎么处理?

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  明明抓住他作弊,但他不承认该怎么办?如何发现老公出轨方法,各种方法都用尽了。他没有回家,而是得寸进尺。为什么?我为什么要结婚?受苦?我该怎么办?

  发现丈夫出轨后,这些问题是否经常出现在你的脑海中?

  让你苦恼,让你痛苦,却找不到解决的办法?

  不要慌,这篇文章总结了一千多个咨询案例总结出来的干货,一次性告诉你,发现老公有外遇该怎么办,才能走出困境。

  建议收藏阅读,你把它们都放在心里,你就会明白效果有多好。

  一.不要对峙

  在你发现丈夫出轨的那一刻,一定是愤怒而痛苦的,迫不及待地想马上找到这个男人,拉着他问清楚,清楚。

  “为何?”

  “她是谁?”

  “多久了?”

  “到什么程度?”

  在这个时候,记住,不要和他对质,更不要拿你发现的证据,强迫他承认。

  因为很多男人不会轻易承认作弊。即使你拿了证据,他也可以说黑色是白色的,真正的锤子是模棱两可的。同时,他会生气,试图转移矛盾的焦点,把锅扔给你:

  比如,他会说,你为什么要看我的手机?你对我连这个信任都没有吗?

  比如,你为什么要找人打听这些?我没有出轨,也是你让大家以为我出轨了??你还尊重我吗?

  这时,你反而会左右为难。

  所以,在发现丈夫出轨后,我们应该做的不是对抗,而是观察。

  你需要仔细观察,你丈夫现在处于什么阶段:

  第一阶段,丈夫和小三只是有好感,有些暧昧的聊天,但还没有进一步的关系;

  第二阶段,丈夫和小三处于激情期,他们经常见面,而且丈夫给她钱;

  第三阶段,丈夫和小三处于分歧期,他们已经发生了争吵,丈夫的新鲜感已经消散;

  只有先确定你丈夫和小三的时期,才能针对不同的阶段,采取不同的治疗方法。

  二.为自己一个gap

  国外有一个很流行的词,叫做“gap”,一般用于高中生高中毕业后,在进入社会或大学前的一个空白过渡期,之后用于许多场景。

  它指的是生活中的大事。当重大选择出现时,我们会暂时停下来,通过这个空白期看到我们想要什么。只有当你知道你的目标时,你才能做出正确的选择。

  有很多高中生gap结束后,原本打算继续读大学,却选择了进入社会;

  职场精英很多gap感受到了人生的真谛,辞去了职务,投身于另一个

  也有遭受困难的人gap沉淀自己,成长,找到解决困难的新方法…

  简而言之,第二步,你需要给自己一个空白期,可以是三天,也可以是很多天,这应该根据你自己的具体情况,和丈夫的具体情况来分析,如果你不能决定,可以帮助顾问,我会帮你中风,然后设定一个空白期。

  这段空白的意义在于,你需要想清楚,你想要什么样的结果?

  是继续吗?还是离婚?这样的婚姻会在你的生活中发生吗?你的人生目标是什么?你的路该怎么走?

  婚姻是人生的大事,出轨后的情感修复,OR离婚也是如此,你需要思考,你所做的决定是否符合你对自己生活的总体设计?

  这是拖你的后脚,还是能让你的生活更美好?

  在这里,有五点需要注意。它们是主房间通常会犯的典型错误。我知道这些天你一定很痛苦。然而,无论你多么痛苦,请防止踩到以下雷声,因为它不会有任何效果,只会使情况更糟:

  1.除非你真的想离婚,否则不要拿离婚作为威胁男人回归的借口;

  2.散养,你过你的,我过我的,互不干涉;

  3.以其人之道还治其人之身,你出轨,我也出轨;

  4.无论大吵大闹,无论是在家里,还是在外面;

  5.以折磨自己、伤害自己的方式威胁丈夫重归。

  三.找到调节情绪的方法

  许多人认为,一段亲密关系,一段婚姻关系最大的杀手,是出轨,其实并非如此。

  事实上,威胁一段亲密关系和婚姻的是不稳定的情绪。

  这时会有人问我:“我这么痛苦,还不能生气吗?”

  事实上,我们在这里说的不是强迫自己的情绪,而是允许自己的情绪上升,然后根据自己的情况来调整,

  只有控制好自己的情绪,才不会被情绪操控,才能有一个清醒的大脑,看清形势,在任何情况下都能做出最有益的分析。

  不管你在gap在未来,决定是继续还是离婚,一个稳定的情绪,对于你接下来要走的路是非常重要的。

  在这个时候,你可以读更多的心理学书籍,学习什么是所谓的“正面反馈”,什么叫“感知他人的情绪”,什么叫“有效沟通”,什么叫“自我意识”,什么叫“自我激励…

  假如你真的无法抗拒,可以找一些情绪稳定的朋友帮忙,或者找咨询师的支持。

  大多数时候,顾问的角色更像是一个伴侣,就像减肥一样。如果一个人有毅力坚持下去,他不会让自己那样胖。他之所以胖,是因为他不能坚持下去,因为每个人在面对情绪和肥胖时都会遇到很多障碍。在这个时候,有效的陪伴、鼓励和信心是很重要的。

  在你痛苦的时候,我们会告诉你:“别担心,我在这里,我教你,你可以”。

  四.要为自己而活

  事实上,在你做出决定后,有三条支线同步进行:

  支线一,你决定继续,挽救婚姻;

  支线二,你决定离婚;

  支线三,你要注意自己,为自己而活。

  支线一涉及的内容非常复杂,这是一个复杂而漫长的过程。这里的空间有限,不会重复。感兴趣的姐妹可以阅读我过去的文章或咨询我;

  支线二建议你咨询离婚律师,核心是:保留证据,为自己争取更大的利益;

  这里我们重点讲一讲支线三。

  支线三,就是你要尽力而为,变富变美变优,虽然这一步是同步的,但是,与男人无关,这一切都是为了自己。

  假如你没有工作,没有男人就活不下去,那就马上去找工作,少一点钱都没有联系,关键是,一定要有工作。

  不要相信男人“我养你”当他说这种胡说八道时,他可能是真诚的,但这种真诚能持续多久?你会相信一辈子,但他真的能做一辈子吗?世界上最可靠的人除了自己没有第二个人;

  如果你的孩子还小,你不能出去工作,让男人付钱请人照顾孩子。你还得有自己的工作。相信我,一份工作是赢得所有人和男人尊重的最好方式。

  有可能你在家照顾孩子累得要死,男人觉得你很闲,但是你上班一天没事干,男人觉得你付出了很多;

  如果你觉得自己丑,土,身材不好,那就去学保养,学化妆,学健身,学潮流打扮…世界上没有丑陋的女人,只有懒惰的女人。不要以没有钱为借口。现在,一个宝藏、一个声音和一个战斗的夜晚是如此发达。很多东西不需要花很多钱就能得到同样的效果。只要你有这个决心,你就会更美丽;

  美丽,是你最大的自信。

  最后,是的,婚姻是生活中的一件大事。它对我们每个人的影响都在各个方面,出轨会让女人发疯。然而,如果我们管理得好,我们就会成长和成就;如果你经营不好,你会变得更糟,变老。

  以上几点大家可以收集阅读,如何发现老公出轨方法,然后没事的时候仔细琢磨,你把它用在现在的环境里试一试,就可以发现,真的很有用。

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