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出轨挽回:我背叛了我的女朋友,现在该如何补救?

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所以你出轨了,现在你感到既内疚又兴奋。兴奋的是它是如此有趣(和容易)。而内疚是因为你有一个完全信任你的女朋友。

因此,你在挣扎。你可能会试着和她说话或读她的信息来了解她的心理状态。你纠结于是否应该告诉她,因为你知道如果你告诉她,后果会很严重。如果你告诉她真相,你甚至会失去她。

所以你开始合理化……我们还没有结婚;所以,说真的,有什么问题呢?从生物学上讲,我们都有出轨的倾向,而且我的DNA是无法战胜的。对吗?只有一次。她永远不会发现的。

但这一切都只是游戏。你纠结于是否要告诉她,意味着你知道你应该告诉她,但你很害怕。

你害怕让她知道你并不像她认为的那样好(或者甚至像你认为的那样)。当你告诉她的时候,你害怕她的反应。你担心是因为你可能会失去她。

尽管你很害怕,但对你的女朋友坦白对你们俩来说都是最好的事情。

还不确定要不要告诉她?下面是你应该这么做的3个最重要的原因:

1. 你们的性行为没有使用安全套,她应该知道她的健康已经受到了损害。

无论你是否看到你和她的关系的未来,你都必须尽快告诉她。

性病是一个真正的威胁,根据疾病预防控制中心的说法,可以通过无保护的性行为来传播。是的,你会将自己和你的女朋友置于危险之中。

许多性传播疾病不会引起你注意到的任何症状,所以你只有通过检测才能知道你是否患有性传播疾病。你们两个都需要接受测试。

2. 你答应过她你会诚实的

你出轨了!这是你在亲密关系中所能得到的最不诚实的东西。

你的内疚源于你的不诚实。你知道,只有当双方互相尊重、坦诚相待时,关系才能维持下去。你会继续为自己的行为感到内疚,直到你坦白为止。

3. 这是你自己的责任

你犯了一个错误,你能做的最好的事情就是承认它,然后从中吸取教训。

我们都会犯错。但是,尽管听起来很老套,除非你从错误中吸取教训,否则你会继续犯同样的错误,直到你吸取了你需要吸取的教训。一旦你吸取了教训,你就会成长,不再需要犯同样的错误。

听着,我相信在出轨问题上,诚实是最好的政策,但并不意味着你必须这样做(除非你有无保护措施的性行为)。你是唯一一个要为背叛女友而痛苦挣扎的人。

但是,你可以通过和她进行一次真正的、有礼貌的谈话来把自己从陷阱中解放出来。

如果你继续回避真相和事实,你将继续在你的余生中感到内疚和遗憾。你会在你的余生中继续感到内疚和遗憾。是的,随着时间的推移,你会习惯痛苦,但它仍然会吞噬你的灵魂,即使你选择结束你们的关系,直到你可以诚实地面对你的行为,承认你已经出轨了。

我背叛了我的女朋友——我该如何补救?

并不是出轨危害了关系和婚姻,而是出轨的一方无法坦白、诚实、放下过去,重新开始。

如果你出轨了,如何挽救你们的关系?

几乎一半的夫妻没有分手,而是努力挽救他们的婚姻和关系,但愈合的过程是困难的。一旦信任被破坏,就很难挽回,大多数夫妻都会遭受情感剥夺、内疚和怨恨。

所以,如果你背叛了你的伴侣,那么读读下面的内容,看看如何重新获得配偶的信任,并在这个过程中挽救你们的关系。

1. 坦白真相

挽救你们关系的第一步是重新获得伴侣的信任。向你的伴侣坦白导致这件事的一切真相。从一开始就开诚布公,不留任何秘密。分享你出轨的重要细节,你出轨多久了等等,这样你的伴侣才能接受出轨的事实,决定他或她是否可以原谅你,继续生活。

2.当你说 “对不起 “时,一定要认真!

在大多数情况下,仅仅说声“对不起”就能帮你摆脱困境,但在这里却没有多大帮助。

你必须真诚地道歉,写一封发自内心的、有意义的信,并读给你的伴侣听。这是你欠你的伴侣的,因为你给你的伴侣造成了巨大的情感伤害,你应该向你的伴侣道歉,并帮助他或她进行疗伤。 记住,你的道歉应该表达你对自己行为的深刻忏悔,而不是为你的出轨找任何理由。

3. 不留秘密,回答每一个问题

不要隐瞒你的外遇,在你承认你的外遇后,回答你的伴侣问你的每一个问题。尽你所能去做每一件事,这样你的伴侣才能再次信任你,在你们的关系中感到更安全。从现在开始对你的行为负责,并向他或她提供有关你的行踪、手机、信用卡账单、信息等详细信息。限制过夜旅行和出差,如果你的外遇对象恰好是你的同事,要努力辞掉你的工作。这在一开始可能会让你觉得不舒服,甚至不现实,但这证明了你会尽一切可能挽救这段关系,让它比以前更进一步。

4. 与你的外遇对象断绝一切联系

这是常识,你需要切断与你有外遇的男人或女人的一切联系。如果你收到外遇情人的电话、信息,即使是在分手后,也要告诉你的伴侣这件事。不要忽视、隐藏或甚至删除这些证据,而不先告诉你的伴侣。否则,这对你们的关系来说将是一场灾难,你的伴侣会认为你在隐藏信息,背着他或她做事情,你们取得的所有进展都将结束。

5. 接受情感咨询师的帮助

有时候,面对出轨的一方会让被出轨的一方不堪重负,所以向情感咨询师寻求帮助可能会在治愈过程中对他/她有所帮助。一位训练有素的情感咨询师会帮助你从出轨中恢复过来,并指导你和你的配偶如何挽救你们的婚姻,促进你们的关系。

6. 进行性传播疾病测试

这可能是婚外情中最令人尴尬的部分;大多数出轨的伴侣都试图避免。但是,如果你想重新获得伴侣的信任,并为自己的行为承担全部责任,那么就去做一下性传播疾病的检查吧,因为你可能已经从你的婚外情伴侣那里感染了性病。这是必要的,不是因为你想和她亲密接触,而是你可以重新获得她的信任。

7. 挽救你们的关系应该是你的首要任务

现在你的婚外情已经结束了,是时候把你所有的精力、注意力和时间全部投入到挽救你们的关系上来了。这意味着你应该参加一些咨询和花更多的空闲的时间和你的家人,包括你的孩子(如果你已经有)和大家庭成员。把挽救你们的关系作为你的首要任务。

8. 接受出轨后的后果

即使你已经道歉并切断了与外遇对象的各种联系,但出轨还是有一些后果的。因此,要有耐心并准备好接受它们,因为这是唯一能证明你对此感到懊悔的方法。结果就是你可能分居或分房,缺乏亲密感,愤怒,偶尔对你不信任。

其中一些可能在情感和身体上对你来说是非常痛苦的,但如果你能坦然接受,你就可以向你的妻子或丈夫证明,出轨对你的伴侣造成了怎样的伤害。这也可能有助于加快恢复你失去的婚姻的愈合过程。

9. 要习惯你的伴侣会一直谈论出轨这一事实

出轨是关系中最难处理的事情。你的伴侣不会在一夜之间原谅你,他或她也不会很快忘记你出轨的事实。

一旦你承认了你的外遇,并采取了所有步骤来继续前进,你的伴侣会继续问你关于你的外遇细节的问题,并继续要求你给出答案。愿意回应他们,不管这对你来说有多麻烦。

除非出轨的一方准备好向他的配偶敞开心扉,自由、诚实地沟通所发生的事情,让被背叛的伴侣感到被倾听,否则治愈是不会发生的。

10. 每天都要和你的伴侣恢复关系

不管你有多懊悔,也不管你多么努力想要挽回你们的关系,你的丈夫或妻子才是拥有最终决定权的人,他们是想要继续这段关系,还是直接结束这段关系。所以,试着与你的配偶进行有意义的联系,比以往更需要关注,以证明你在挽救这段关系方面的深远意义。

保持专注,冷静,眼神交流,去一个安静的地方,花更多的时间在一起。你会注意到这种努力会重新点燃你配偶的激情,这将使你们的关系长期维持下去

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