婚姻学堂作者：艾闻
继续来讨论外遇后的常见问题，今天的话题是关于“挽回”。
在知晓配偶外遇的情况下，第一时间选择离婚的人其实不多，这倒不是因为有那么多人真的觉得继续下去是第一选择，而是因为事情来得太突然，懵了。当人们面对“不知道该怎么办”的局面时，通常的选择就是维持现状，这就表现为继续留在婚姻中——这样的状况，其实和真正想明白了，或者问题真的解决了而继续下去的婚姻，有着天壤之别。
维持现状靠什么呢？靠的是本能，本能是什么呢？是挽回，甚至是不假思索的去挽回。
讲心理学或者大道理可能听懂的人不多，我们打个比喻大家就好理解了。
比如一件原本属于你的衣服，你突然发现有一天莫名其妙穿在别人身上，不属于自己了！这时候，正常人的第一反应就是要把这件衣服要回来，甚至抢回来。而几乎不会去考虑，如果真的要回来、抢回来，这件衣服自己还需要吗，还能穿吗，穿着会不会嫌脏呢……
现在大家明白了，为什么几乎所有人在知道配偶外遇后，首先采取的行为是挽回。其实，这种挽回通常出于本能。这就是为什么有的人费劲巴力挽回了对方后，突然一下子觉得没劲了，挽回对方的过程中，尊严扫地也在所不惜；但一旦真的挽回了，又觉得对方是个垃圾，憎恶恶心之极。尤其是与小三争斗的过程中，其实并不是真的想挽回，而是希望通过挽回，来证明自己的分量在外遇者心中高过小三。
其实，如果足够理智和清醒，这时候首要的问题应该是“该不该挽回”，如果答案是肯定的，继续的问题是“能不能挽回”，如果答案还是肯定的（至少不是否定的），这时候才是“如何挽回”的问题。这样，逻辑顺序清楚了，问题才能得到解决。
第一个问题，该不该挽回。其实很多人在这里就已经卡壳了。面对外遇的婚姻，各种矛盾纠结，该挽回还是不该挽回就像两个势均力敌的人在你内心打架，无法分出胜负输赢。
那么，什么样的情况才是应该挽回的呢？
1、有很深的感情基础；
2、对方知错，并且有想回归的思想和行动。
这两点是根本，如果这两个前提不存在，挽回也就不存在，尤其是第二点。
如果对方根本不认识到自己的错误，即便这段外遇了断了，下一段发生的可能性也会很高。一个人不犯错的前提，是他清楚地知道，什么是错。
另外，ta必须有想要回归的决心和行动。这点上我不需要解释太多，如果你是受害者，你应该能够得到结论。你必须清楚，挽回或回归的主体是外遇者，ta的态度基本决定了最后结果。如果他根本就不想回归，哪怕你再怎么努力，也都是徒劳的。
一些受害者向我咨询的时候，会问我，如何挽回已经彻底不想回头的配偶，说实话，如果我或你有这本事，干点其它什么事不好呢？如果有本事挽回这样的人，你经商可能能成马云，从政可能能成总理。
该不该挽回的核心，是挽回有没有价值，这个价值的核心又是心的回归。心回归了，爱才是爱，情才是情，家才是家，婚姻才是婚姻。
第二个问题，能不能挽回。
前面提及，如果对方已经不想回头，这就属于不能挽回的情况。比较常见的如：坚决要跟第三者在一起，坚决要跟你离婚的——这种情况下，你越是极力挽回，ta越是跑得快，断得狠。
所以，能挽回的情况是：
1、不想跟你离婚，但仍然继续跟第三者保持关系，不怕你知道。
2、不想跟你离婚，但与第三者时断时续，怕你知道。
3、不想跟你离婚，在你发现外遇后，立马回头，吃错就改的。
非常一致的是，挽回的前提都是“不想离婚”。
第一种情况说白了，就是不在乎你，那么挽回也是很难的。有的人会对对方进行道德说教，其实没有用，对牛弹琴而已；有的人会采用一些具体行动来“挽回”，如动用亲人和外界的舆论来给他施加压力；找第三者，逼退第三者；给予威胁或警告，比如你再怎样，我会怎样……这样做从结果上可能可以了断外遇，但是，你也必须清楚，如果采取这样的一些方式方法，对方即使真的结束了与第三者的关系，在内心而言他是对你怨怼的，因为在他的意识里，这是你逼着的。那么，挽回以后，其实你们之间的关系并没有好转，甚至会更加恶劣。
所以，挽回中一个重要的原则是：要让对方心甘情愿回归，而不是被逼无奈。不然，挽回的婚姻也是矛盾、隔阂和斗争。人回了，心没回。
第二种情况，对方没有断，但比较隐晦，怕你知道。这说明他内心是有顾虑的，不管他是顾虑你的感受，还是顾虑其它。还有就是出轨成瘾了，他也知道这样不好，但管不住自己，戒不掉。这种情况下，你需要的是跟对方谈清楚，外遇对婚姻和家庭造成的伤害是巨大的，你划出自己的底线，明确告诉对方，如果再犯，将会发生什么样的结果。同时，要跟对方明确提出要求，怎么样你才能信任对方，让对方遵照执行。这种情况下，对方通常是会答应的。但是，你也要做好心理准备，一旦对方违背了承诺，你该如何处理——是坚决不再给机会，还是又一次妥协？
在涉及能不能挽回的问题时，还有一个要注意的地方，那就是你自己是不是一个感情洁癖者，对外遇零容忍，如果是，挽回也是难以实现的，因为你过不了这个坎。
第三种，知错就改，马上回头的。这种情况，你几乎什么也不用做，因为他自己愿意主动回头。但是，重新开始，你也需要调整，不能再像以前一样的方式和态度去应对婚姻关系，不然重蹈覆辙的可能性很高。
最后，在如何挽回的具体问题上，把握如下原则：
1、不要旧事重提。过去的就必须要让它过去，不要动不动就拿过往来修理或埋汰、羞辱对方。痛苦难过的时候，自己憋一憋，或者用其它合适的方式来宣泄。因为你的目标是挽回，而不是把对方推出去。有些人之所以处理不好，就是思想和行为不一致，想法上是要挽回，行动上却在破坏着挽回。
2、需要时间。外遇婚姻的重新修复是一个艰难的过程，一定需要很长的时间，这个过程中，双方都要努力，而且彼此都要有耐心。坦白说，现在这个社会婚姻中存在的最大问题，就是缺乏耐性，所以才不甘寂寞，不抵诱惑。
3、分析并改正问题。外遇的发生，反映出婚姻和两个人之间的问题。当大家心平气和的合适时机，需要坦诚而融洽地来讨论这些问题，每个人都要正视问题，同时也要负起该负担的责任，这样接下来的生活才有幸福可期。如果不讨论分析，那么先前的问题就会继续，你们的婚姻仍然会重蹈覆辙。但是一定切记，在讨论阶段，避免抱怨，避免争吵，避免相互推卸责任。需要的话，可以寻求专业的心理咨询。
总结一下，关于“挽回”。正确的思路是：
该不该挽回（挽回有价值）——能不能挽回（挽回有可行性）——如何挽回（具体措施和行动）。
另外，一定要清楚，挽回的主体是外遇者，不是受害者，对方如果压根就不想回头，你的一切所谓的“挽回”就是徒劳无功。你与其把那么多精力、时间、感情、希望等等放在挽回对方身上，不如踏踏实实放在怎么样让自己过得更好的身上。
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