春季如何补肾?中医认为肾是之根本,养好肾健康更有助于促进身体的健康,而若一个人的肾功能虚弱的话,那么就会引起头晕,腰酸背痛等健康问题,因此对于现代人来说科学补肾很重要,那么春季要如何补肾呢?肾虚怎么办?

 绿豆芽+韭菜

  补肾护阳,排毒通气血!

  我们都知道韭菜可以滋补肾脏的阳气,而绿豆芽和韭菜搭配起来,不仅能补肾阳通气血,还可防上火!

  凉拌青韭芽

  主料

  韭菜100克、豆芽200克

  辅料

  大料适量、盐3克、油10克、生抽1汤匙、醋1汤匙、蚝油半汤匙

  制作方法:

  1.首先准备韭菜豆芽

  2.韭菜洗净去掉黄叶,开水里汆烫一下,捞出晾凉。

  3.黄豆芽去根洗净也汆烫一下,黄豆芽要煮熟哦,生的豆类吃了会拉肚子。

  4.将汆烫好的韭菜切段和豆芽装在一个大碗里,加适量的盐

  5.一勺白糖提鲜

  6.一勺生抽

  7.一勺老醋

  8.半勺蚝油

  9.然后再起锅加两勺油放点你家有的大料,烧至油冒烟

  10.淋在韭菜上拌匀就可以了

  功效:

  通气血、消除疲劳、清肠排毒。

  小贴士:

  焯韭菜的时候,水里放入少许油、盐、醋、糖调和的调味汁,能使韭菜保持脆嫩的口感,颜色保持碧绿,也能避免营养素损失。

 韭菜

  是公认的可以壮阳固精的蔬菜,还有抗癌的作用。在医学上被称为“洗肠草”,性温,又被称为“起阳草”。补肾补阳蔬菜第一名!春天气候冷暖不一,建议人们到春季多吃一些春韭,以祛阴散寒。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。

  绿豆芽

  绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五脏、美肌肤、利湿热,适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者,还能降血脂和软化血管。

  这个方法您学会了吗?它既可以补我们下半身的阳气,又可以帮助我们的身体排毒,把积累一冬的毒素都排出去了,才能少生病。

壮阳补肾