婚姻学堂（艾闻）在感情中被抛弃，对很多人而言，是一个难以承受的打击，这份打击最致命的伤害，是你会把自己定性为一个失败者。
我们对待婚姻和感情，有很多错误的观点和解读，比如，在外遇中，受害者往往会认为自己是一个失败者——如果不失败，怎么会管不住自己的人，拢不住对方的心呢？
外遇对一个人心灵的伤害确实很深很重，最直接也是最严重的一个伤害是：令受害者产生强烈的自卑感，丧失对自己的自信，并且这种自卑会延伸到感情之外的其它生活当中去，如果你身边有这样的人，你不难发现，他们在经历了外遇的伤害后，很难振作起来，性格会越来越孤僻，不愿与人交流交往，自闭，做事没有决心，犹豫，反反复复，悲观、消极……这些都是自卑的表现。
遭遇外遇伤害后，通常会给自己两个定性：一个是受害者，一个是失败者。
受害者尚可理解，因为的的确确是受了伤害，但失败者就大可不必，顶多是愿赌服输罢了。
如果你沉浸于失败者的角色中，如何能够得到解脱呢。
那么，如何走出失败者的阴影呢？
首先，要正确看待感情的问题。感情说到底是一种缘分，缘来则聚、缘灭则散，大家能走到一起是缘分，最后分开了，其实是缘分已尽，不存在成败问题。
其次，要正确认识所谓的“被抛弃”。在外遇中，暂时表现出来的是受害者被抛弃，所谓喜新厌旧，你属于那个“被厌弃”的，但是，之所以被“厌弃”，主要是对方的问题，对方没有信守承诺，珍爱于你，这就好比再华丽的衣服，穿在一个不懂欣赏和珍惜的人身上，他早晚会抛弃一样，你觉得，是衣服有问题，还是穿衣服的人有问题？
第三，要从长远来看一段关系。被外遇或者“被抛弃”，都是暂时的，只要是暂时的，就不能定性为失败。马云当年不知道“失败”了多少回，才有今天的地位，如果他当时有哪怕一次成功，也就不会成就今天的一番事业。所以在感情中面对被抛弃这样的问题时，也要有这样的态度，要把眼光放远，视野放宽，用最后的优秀来证明自己。那时候，到底是谁抛弃谁，才是真的见分晓。
第四，一定要让自己变得更好。单纯的精神疗法暂时能够缓解伤痛，而长久的疗愈与重新振作起来，你需要实际的改变，你必须有一种紧迫感，并开始积极行动起来，目标是明确的，那就是让自己变得更好，不管是心情、身体，容貌、事业，总之，只要你去努力，没有什么是不能改变的，你将会变得越来越好——只有当你意识到生命的短暂，才不会再把时间浪费在无尽地回味痛苦上面。而变得更好，就是对“失败者”角色的最好反击，如果有一天，你精彩到无以伦比，那时候，谁还会认为你是一个失败者呢？！
所以，若遭遇背叛，请不要再以失败者自居，你充其量就是掉了个坑而已，你需要努力从坑里爬出来，然后洗去一身淤泥，重新上路——如果你就此蹲在坑里，只会哀怨自己，即使万般可怜，也不值得同情，因为那样才是彻底的失败者，不但输了感情，更输了人生。
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