原来，一个健康的新生儿到这个世界上，就像一张白纸一样，并没有带来任何“习惯”。父母，或者是养育者，才是那个选择并决定让孩子养成哪些习惯的人！
我才坐完月子 ，女儿就可以一觉睡到天亮！连我母亲来看我们时，都很惊讶女儿的状况这么稳定。我发现只要我专注而坚持，要协助婴幼儿养成一些生活习惯，其实非常容易。原来，一个健康的新生儿到这个世界上，就像一张白纸一样，并没有带来任何“习惯”。父母，或者是养育者，才是那个选择并决定让孩子养成哪些习惯的人！
把女儿从医院带回家的第一周，大概是我生平最沮丧的一段时间。我从小事事顺利，常觉得只要我认真做，再棘手的事也难不倒我，但这个从医院领回来的小ＥＴ，却把我给整惨了。
抱着女儿一起哭
二十年前还不流行坐月子中心，也没有现在非常普遍的月子餐宅配服务。我生产完住院时觉得还算轻松，因为在医院有得吃，婴儿在育婴室有护士照顾，回到家才是考验的开始。
坐月子时，虽然请了一位保姆来家里帮忙煮饭，但小宝宝的大小事全由我这个菜鸟妈妈一手包办。我怀孕期间读了不少书，也有了心理准备，但当自己生活作息的主导权，忽然交到了一个真“小人”手里──她想哭就哭、想闹就闹，却完全无法沟通──所有纸上谈兵的方法，手忙脚乱中似乎一点也派不上用场。
当时我接触到的育儿书只告诉读者，新生儿三小时喂一次奶，满月后约四小时一次，然后随着婴儿成长，喂奶的间隔会因食量增加慢慢延长。
几天下来，女儿还是像闹钟一样三小时就哭，白天偶尔还会多睡一会儿，但半夜那一顿却从来不马虎。
由于每三小时就要喂一次奶，我一整天只能断断续续地睡一两小时，白天又要应付关心来访的亲友，几天下来，睡眠不足把我弄得郁闷极了。
回家大约六七天后的一天凌晨三点多，女儿吃完奶，我帮她拍过背，也打了嗝，她只睡五分钟就醒来，接下来再也不肯睡觉，没一会儿竟在我怀里哭闹起来。我疲惫得心烦气躁，忍不住狠狠打了她大腿一下，结果她哭得更用力，更大声！我又累又急，不知所措，难过得跟着放声大哭，就这样母女抱着一起哭到她累才停止，两人都精疲力竭到无法动弹，于是维持着相同的姿势，坐在沙发上睡到天亮。
现在回想起来，我对当时印象最深刻，觉得最不可思议的一点是，我家老爷睡在同一个房间里，母女俩那样号啕大哭，他竟然完全没被吵醒，这八风吹不动的功力也实在太高强了！ 第二天早上起来全身酸痛僵硬，我决定不能再这样下去了，一定要想办法解决。
自创“调整婴儿作息法”
虽然我看过的育儿书并没有教我调整婴儿作息的方法，但我仔细想过，疲劳是我失去耐性变得焦躁的元凶。假设要为妈妈争取休息时间，就必须逐步拉长喂奶的间隔，尤其是半夜到天亮这一段。问题是几天经历下来，我发觉如果每次女儿哭我就去抱她、喂她，她就会习惯性地同样时间又醒来。倘若我选择顺着她的步调继续下去，可能在她还没调整过来之前，我已经先累垮了！所以，要拉长间隔，就需要拖延战术；要拖延，就必须捺住性子，让宝宝多哭一会儿、慢一点儿再喝奶。问题是，到底可不可以放任婴儿哭呢？
有些专家说，婴儿哭是不安与孤独的情绪表现，如果常常不理会婴儿的哭泣，不立刻抱他给他温暖，会让他没有安全感，日久可能造成心理问题。但我也记得曾经看到过，确定婴儿健康和安全都无虞的情况下，适度让婴儿放声哭一哭，可以训练宝宝的肺部，并达到让宝宝运动的效果。
我自己思索得到的结论是，哭应该只是新生儿与生俱来、第一项跟外界沟通的能力；如果在我的全心关注下，让宝宝稍微哭一哭，我还是会给她足够的拥抱和温暖，应该不会有大碍吧。于是我自己想了一些可能行得通的方法，跟我先生讨论之后，得到他的同意与支持，当天晚上就开始实施。
我的拖延战术以十分钟为一个单位。每一次喂奶，我都从女儿开始哭的时间算起（刚睡醒时发出一些嗯嗯啊啊的声音不算），视女儿哭的“力道”至少延后一到两个时间单位再喂。
我会先去检查有没有什么状况，如果尿布湿了就先换，宝宝可能会觉得比较舒服而暂停哭泣，我就从她再次哭的时间开始计时。
如果她在预计时间之前就哭，我会等十分钟之后先用奶瓶喂一点水，她可能会因为哭累了，或是暂时的饱足感而休息一阵子。
如果哭得比较厉害了，但预定的时间还没到，我会对她唱唱歌或讲讲话安抚一下，直到可用的招数都出尽了，才抱起来走一走。总之，就是尽量撑到预计时间之后再喂奶。
我把拉长间隔的主力放在午睡和晚上睡觉的时间。希望女儿睡久一点的时段，我会关灯拉上窗帘，尽量把房间弄暗；其他时段我就努力陪她玩，让她不要睡太久。如果她睡过了预计的时间，我会想办法把她叫醒，以免影响到下一段的睡眠。
晚餐那一次大约七八点的喂奶后，由于这段时间有老公可以分担陪伴小孩的责任，我们会使尽各种招数陪女儿玩累一点，让她不要睡。
女儿满月，就能一觉睡到天亮
我还记得当时常常一边听她哭，自己一边做复原体操或大声唱歌给她听，母女一起“杀”时间。能这么做的前提是必须得到家人的谅解，因为大家得一起“享受”小婴儿的哭声。
此外，根据之前的观察，我发现她只要洗过澡那一次喂奶后都会睡得比较甜，所以我就把宝宝洗澡时间放在晚上十点半左右。洗完澡，稍等一会儿就可以喂奶，女儿睡了之后，我也尽快上床睡觉。
半夜三四点这一次是最辛苦，但也是我最坚持的一个时段；无论我多累，多想马上喂完奶火速躺下来休息，我也一定坐在女儿床边打瞌睡，撑到我预定要喂她的时间。由于有了目标和方法，执行起来就不再像刚回来时那样茫然无头绪，加上白天的种种搭配措施，才两三天就有明显的进展。很快地，我就可以从一点左右睡到五六点，精神心情立刻好转。接近满月的时候，喂奶次数已经减少到总共五次，女儿也可以从十二点多睡到快七点。我才坐完月子，她就可以一觉睡到天亮，有时早上起来，还会自动等一下才哭呢！连我母亲来看我们时，都很惊讶女儿的状况这么稳定。
在女儿习惯之后，一直到两岁多她还睡娃娃床的那段时间，即使她比我早醒，她也很少哭闹吵我起来，常常自己玩到我去抱她下床为止。
父母，是决定孩子将养成哪些习惯的人
关于我们母女这第一次的过招，我的感想是：小宝贝的学习力和适应力，实在是非常惊人！我发现只要专注而坚持，要协助婴幼儿养成一些生活习惯，其实非常容易，而这样的规律作息让孩子有所适从，对孩子的情绪稳定似乎也很有帮助。
如今回头来看，我的儿女从小到大都被师长称赞个性稳重成熟，至今还能笑谈妈妈在他们小时候的各种训练如何严格，显然，为孩子订立的纪律与规范，只要能经过深思，以爱出发，适度让孩子吃点苦头，并不会让孩子心灵受创。
从这个经验中，我深刻体会到一个关于教养的重点，那就是：一个健康的新生儿到这个世界上，就像一张白纸一样，并没有带来任何习惯。父母，或者是养育者，才是那个选择并决定让孩子养成哪些习惯的人！
