推荐7种强身做爱性姿势

体位大全1:快捷式(Quickie)益处:减肥

辅导:你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!

体位大全2:侧进式(Spooning)益处:锻炼骨盆底肌

辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

讲述性爱前戏顺序

前戏:讲述性爱前戏顺序

前戏门一、从上而下利用四根手指头温柔的爱抚,对脖子、腋下、脚等部分,以直线的方式进行刺激,首先挑起女性的性欲

前戏门二、对于背部和大腿稍加刺激,以按摩的方式为要领,像画大图似的搓揉这样会使身体自然放松,而抗拒心也会渐渐消除

讲述性爱前戏顺序

前戏门三、对于臀部、乳房、乳头一边画着小圆,一边从内侧到外侧,给予搓揉按摩,使用四根指腹同时进行,展开螺旋状的爱抚较有效果尤其是臀部的中央稍上附近,因为非常敏感,所以用食指和中指从肛门方向向腰部压入,感觉很好下半身的感度很高,此时女性渴望早一点结合四、阴蒂附近是相当敏感的地带.

体位大全3:女上位式(Girlontop)益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

传教式(Missionary)益处:锻炼胸肌

辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌,三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

后进式(Doggystyle)益处:臀部肌肉

推荐7种强身做爱性姿势

辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。