婚姻学堂
如果你发现自己的老公精神出轨，那么这对你来说肯定是一个沉重的打击，但是你不应该让这段关系被精神出轨毁了。以下是一些你可以采取的措施，让你的老公重新回到你身边。
1. 要有耐心：这往往是最重要的，因为挽回过程需要时间和耐心。在这个时候，你可能会感到很沮丧，但是你要知道，恢复关系需要时间和努力。切记，不要逼迫你老公回到你身边，这样只会加深你们之间的隔阂。
2. 先和你老公沟通一下：在你谈论这个问题之前，需要做好心理准备，冷静下来。在对话中，不要发脾气，而要聆听对方的话，客观分析问题，找出解决方案。
3. 了解问题：在谈话中，要知道你老公为什么会精神出轨。了解原因可以帮助你找到解决问题的方法。也许是因为他们感到沮丧、孤独或者被忽视。一旦你发现了原因，你就可以开始解决问题。
4. 表达你的感受：当你老公精神出轨后，你一定感到很难过。你需要表达自己的情感，让老公明白你的感受，让他知道他的行为对你造成了多大的伤害。
5. 工作和生活的平衡：在挽回老公的过程中，你需要找到平衡工作和生活。不要让你的工作和家庭问题相互干扰，要分清轻重缓急，这样你才能更好地处理家庭问题。
6. 软化他的心：让你的老公感受到你的温暖和关爱。在家里要更加温馨，多关心他，做他爱吃的饭菜，增加彼此的感情。你可以提供给他一份牢固的依靠，让他感受到你的支持和鼓励。
7. 寻求专业帮助：如果你们在自己的努力下还没有挽回这段关系，那么请寻求专业帮助。寻求顾问和专业婚姻辅导，他们可以帮助你和老公重新建立起关系。
挽回一段关系需要时间和耐心。只要你们彼此信任和理解，经过坚持不懈的努力，就一定可以迎来一份幸福的婚姻。
