婚姻学堂关于挽回这件事，很多人其实都是在凭着一腔热血盲目行事，不知道正确的挽回方式，甚至也不知道挽回的正确时间点双方分手后，无论你是主动分手方还是被分手方，通常都会经历以下五个时期：
1）情感起伏期 说的直白点就是疯狂期，因为这个时期双方都处于一种情绪波动较大的状态，情绪大起大落，对方的优点或缺点都在被不断的放大。
人会变得烦躁不安、焦虑和易怒，可能还会变得很难集中注意力、睡眠也紊乱所以一般在这个时期，我不建议大家做出任何挽回的行为，甚至双方最好都不要产生任何联系。
2）情感回忆期 这一时期的主题是理性和回归在这个阶段，激动的情绪会逐渐平复，人的理智也会逐渐回归。
你也可能看到或者听到一些曾经和他有关的东西而渐渐回忆起前任，当然这些回忆可能是好的，也可能是坏的主动选择分手的这一方在这个阶段也会多多少少产生一些“自我怀疑”，我的选择是正确的吗？我是不是小题大做了？这个时期想要挽回的小伙伴，建议不要过多打扰对方，不如专注于自身的提升，同时等待记忆的再一次沉淀。
3）情感美化期 人的记忆其实是有选择性的，人们往往会记住让自己开心的事，甚至以前让自己痛苦的事，也会随着时间的流逝而淡化，很多人喜欢怀旧往往也是这方面的原因因此在经过前一段时期的回忆后，记忆这个狡猾的“骗子”会开始对这段已经结束的情感进行美化。
糟糕的回忆会被淡化，美好的记忆开始被凸显出来一般这个阶段是非常适合复联的时机，可以通过吸引力展示等方法，进一步强调你在对方心中好的方面，为成功挽回奠定基础。
4）情感平和期 第四个阶段是平和期，也可称之为恢复期和习惯期。
这个阶段对方基本已经完全恢复了理性，对待感情的态度也就更为理性和谨慎，关于复合这件事他也会进行深思熟虑综合来看的话，这并不是一个值得挽回的好时机 因为对方可能已经习惯了单身的日子，你可能需要做出彻底的改变或是拥有比之前加倍的吸引力，才有可能重新引起对方对你的兴趣，进而成功挽回一段感情。
5）情感蜕变期 第五个阶段一般是人对这段感情的最终阶段，如果已经到了这个阶段还没得到对方的回应，那么坦白来讲，我觉得你也可以考虑结束这段感情了因为一般对方进入了这个阶段，就意味着他已经彻底放下你了，甚至是他要开始一段新的感情了。
这个时候其实我也建议你再重新审视一下这段感情，你放不下的究竟是这个人，还是你为了这段关系付出的东西？你是真的爱他，还是不甘心？
