婚姻学堂
在这篇文章中，我们将讨论如果发现丈夫不忠，您可以做的一些事情。
花时间处理你的情绪 第一步是花一些时间来处理你的情绪。在做出任何重大决定之前，给自己一个空间来悲伤和处理你的感受是很重要的。您可能想寻求可信赖的朋友或家人的支持，或者考虑看治疗师来帮助您控制情绪。
收集证据 如果您怀疑您的丈夫有外遇，收集证据以证实您的怀疑是很重要的。您可能需要聘请私人调查员来帮助您获得所需的证据。证据可能包括照片、电子邮件、短信或您丈夫与其他人之间的其他通信。将所有证据保存在您丈夫无法接触到的安全位置。
质问你的丈夫 一旦你有了证据，就该质问你的丈夫了。执行此操作时保持清醒的头脑并保持冷静很重要。让您的丈夫知道您的发现及其对您的影响。准备好让你的丈夫为自己辩解或否认这些指控。
考虑咨询 在与您的丈夫面对面之后，您可能需要考虑单独或作为夫妻进行咨询。辅导员可以帮助您解决导致作弊的问题，并帮助你们继续前进。请记住，如果您的丈夫不愿意承认他的行为并努力重建关系，那么咨询可能不会成功。
对这段关系的未来做出决定 最终，您需要决定是否要继续这段关系。这个决定将取决于多种因素，包括出轨的严重程度、您丈夫为这段关系努力的意愿以及您自己的感受。重要的是要花时间做出这个决定，不要仓促行事。
设定界限 如果你决定留在这段关系中，那么设定界限是必不可少的。这可能包括您丈夫活动的透明度、不与他人接触以及定期参加咨询等。这些界限将帮助你们重建信任并向前迈进。
照顾好自己 最后，这段时间照顾好自己至关重要。很容易陷入这种情况的情绪中，但你需要优先考虑你的幸福。这可能包括充足的睡眠、良好的饮食、规律的锻炼以及花时间做自己喜欢的事情。
