婚姻学堂有证据指出活跃的性生活有益于身心健康，在一份国外男性健康杂志中刊登了10种需要性生活的理由。
1.专家指出性行为是一种身体运动。一周三次性行为在一年内可以释放7500卡路里的热量相当于跑步75英里；
2.做爱时呼吸会加重，这样就相当于给细胞加氧(即有氧运动)，以此加强各种器官和组织的功能；
3.在性爱过程中可以产生睾丸激素，而研究指出睾丸激素可以加强男性的骨质和肌肉； 4.有规律地保持性行为可以轻度地降低身体里的胆固醇。
5.性行为可以镇痛，包括关节痛、头痛等。性高潮时释放出的荷尔蒙可以改变疼痛的限度； 6.在性生活中会自然而然地分泌一种叫DHEA的荷尔蒙，而在性高潮和射精前它会加强3~5倍；
7.专家指出正常的性关系(男性规律性地射精)可以保护前列腺；
8.对于减轻精神压抑，性生活起看重要的作用；
9.亲密正常的性行为可以维系两个人的关系，使他们走得更近。因为通过性行为时的身体接触，脑内的垂体后叶催产素的分泌量会增加，垂体后叶催产素是一种由脑垂体分泌的一种可以提高欲望的化学物质。规律性地分泌(垂体)后叶催产素可以使人有更强、更频繁的性欲望。
10.性行为还可以增加雌性荷尔蒙的分泌，雌性荷尔蒙可以保护女性的心脏，也可以使她的阴道分泌物保持正常水平。
