婚姻学堂茶叶饭将适量茶叶用水冲泡10分钟，取汁加米煮熟即可。此饭色香俱佳，具有防治心血管病、胃肠道疾病及减肥美肤之功效。
洋葱饭先将锅中水烧沸，再放入切碎的洋葱和盐、米，慢火煮熟。此饭能扩张血管、降低血压和血糖，预防肠道传染病，具有健胃助消化的功效。
菠菜饭先将适量洋葱炒熟，再将切好的菠菜入锅翻炒，然后加米、番茄、盐、胡椒，慢火煮熟食用。此饭美味可口，具有保护视力、滋阴养血、滑肠通便的功效。
香菇饭将香菇切成丝，瘦猪肉切成末，与洗净的大米入锅煮熟。此饭对辅助治疗小儿荨麻疹、慢性胃炎等有较好的效果。
红薯饭先将红薯洗净切成小方块，米洗净一同入锅中，煮熟。此饭香甜可口，老幼皆宜，具有健脾胃、益气血的功效。
姜汁牛肉饭先将鲜牛肉切碎剁成肉糜，加入姜汁、酱油、花生油等拌匀，待锅中米饭将熟时，平铺在饭面上焖15分钟即可，此饭有祛寒健胃、补中益气和消水肿等功效。
大枣鸡肉糯米饭将大红枣50克去核切碎，鸡肉适量切成丝，与洗净的糯米一同入锅煮熟，此饭对脾胃虚弱、气血不足引起的食欲不振有较好的食疗效果。
猪肝、肾饭将猪肝、肾去脂去腺切成小块，用适量花生油、姜汁、白糖等拌腌；等米饭煮到将熟时，将猪肝、肾平铺饭面上，慢火将饭焖熟，拌匀食用。此饭对肾功能衰弱、腰膝酸痛、头昏目眩有良好的食疗作用。
