婚姻学堂很多人认为维生素是补药而大量进补，殊不知，这种做法不仅是一种药物浪费，而且对健康也有害。所以有人称维生素是把双刃的剑，少它不行，多了也有害。
维生素A缺乏可引起夜盲症、干眼病，并能影响生殖功能和胚胎的发育。维生素A的治疗量一般不会产生毒性。但若长期或大量进补，可引起中毒反应。成人一次用药超过50万单位，或儿童超过30万单位，可引起急性中毒，表现为头痛、烦躁、多汗、食欲不振等。不论成人还是儿童，连续用药超过6个月，皆可引起慢性中毒。
维生素D对钙、磷代谢及骨骼的生长发育具有重要意义。儿童缺乏可引起佝偻病，成人则表现为骨疏松症。但是连续大量服用所造成的后果比佝偻病的危害更严重。据有关临床观察，小儿每日服用2万单位维生素D，连续几周后，可出现头痛、恶心、厌食、嗜睡、多尿、脱水、高热或昏迷，尿内出现蛋白和红细胞，如不及时停药，可因高钙血症或肾功能衰竭而危及生命。
维生素C又名抗坏血酸，可治疗毛细血管脆性引起的出血，并能促进铁的吸收利用和抗氧化作用。但是大量服用，一方面可形成酸性体质，已知酸性体质是多种疾病的温床；另一方面，可诱发泌尿系统和肝胆系统结石的形成。
维生素B是一个庞大的家族，有B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、烟酸等。一般而言，B族维生素的毒性比较低，但是长期或大剂量应用也会产生一些不良反应。比如，维生素B1过量可引起过敏，尤其是肌肉注射时更容易发生；大剂量使用维生素B2可造成急性肾功能损害，出现管型尿或少尿；孕妇大剂量使用维生素B6，可影响胎盘对胎儿的营养供给，影响胎儿的正常生长发育；即使是毒性很低的维生素B12，过量或长期使用也可出现哮喘、药疹、面部水肿或心慌、心前区痛等。维生素E是体内一种重要的抗氧化剂，具有抗癌和抗衰老的重要功能，对生殖细胞的形成，以及维护动物肌肉结构和功能正常具有重要作用。但长期大量使用可致血管内血栓形成，或眼内晶状体损害。
随着非处方药的逐步放开，大部分维生素药将变成非处方药，因此，对维生素的滥用现象应引起足够的重视，最好在医生指导下服用。此外应掌握几个原则，能通过食物补充不要服药，能通过口服不要注射，一般症状改善后应逐步减量或停止，切不可长期或大剂量使用。(计朝阳)
