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女人怎样摆脱老公出轨的痛苦 女人如何摆脱老公出轨的痛苦

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男人出轨最痛苦的就是老婆,夫妻之间最怕的就是有一方出轨,如果男人真的爱自己的老婆又怎舍得她痛苦呢,下面来看看女人怎样摆脱老公出轨的痛苦。

女人怎样摆脱老公出轨的痛苦 

1、你就直接告诉他:“老公,我不想再因为过去的事情让大家不开心了,我想过好现在,所以以后我每一次再谈到过去,你就拿这句话来提醒我,因为我有可能又会陷入过去的模式。我知道,我们是家人,是一个团队,要一起去面对问题,所以如果以后我又做得不好的时候,请你提醒我。”

从现在开始起,学会写情绪日记。

2、每天记录自己的情绪,不管是喜怒哀乐还是其它情绪,就记录当天的情绪。这样持续记录一段时间,比如到一个月或者三个月的时候,可以画一张图表,然后来统计一下这段时间自己有多少时间是处于开心的状态,有多少时间是处在难受的状态。甚至在一天当中,也可以细化自己一天的情绪经历了哪些变化。

3、可以适度地参加一些运动,不管是跑步、瑜伽、冥想、正念,还是其他任何的活动。因为过好当下的一个重要的事情是,让自己从现在这些情绪中摆脱出来。其中,在第二个方法里,记录情绪只是为了帮我们觉察自己的情绪,但我们不仅要觉察情绪,更重要的是摆脱,不被这些情绪所影响。而运动,其实很容易帮你摆脱这些情绪的困扰。

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女人如何摆脱老公出轨的痛苦

1、生活中的许多事情都是祸福相依的,婚姻也是如此。从表面上看,你的丈夫有外遇,这不是一件好事,但它已经存在了。转移你的注意力会更好。开放的态度对女人来说非常重要。你必须首先学会自力更生。最重要的是你必须从开放的态度中提升自己。如果你无法恢复这种关系,你将学会心胸开阔,你将会快乐并接近新的幸福。

2、女人总是喜欢无休止地怀念过去,即使过去是失败的痛苦的,事实上,生活中最重要的是现在,而我们最应该思考的是未来,而过去最有意识的是成长和参考。如果过去没有任何意义,那么尽快忘记它,这比沉浸在痛苦中好一百。

3、你有更多的事情要做,痛苦是暂时的,对你不好,你必须学会善待自己,提出自己的品味,学会安排生活的未来。恢复是一件好事,表明你们的情感基础相对较深。如果他无法回头,未来就是你应该考虑的最重要的事情。

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如何走出老公出轨的痛苦中

1、自问几个问题,看是否要再给对方一次机会。首先,回想一下他过去是否有过出轨,此类行为一旦成为习惯很难戒除,绝不能出现第二次。接着设身处地思考一下,自己处于同种境况是否也会出轨。其次,他是否给你“再出轨就遭重罚”的承诺。

2、给彼此空间。你的第一反应可能是紧紧抓住他,不让他远离你的视线。事实上,这时你需要冷静几天整理自己的思绪,是你的就是你的,不是你的抓住也没用。

3、严肃谈话。认真讨论有多少东西值得挽留。事先警告对方,你有一大堆问题等待回答。虽然整个过程很痛苦,但诚实的答案对彼此都很重要。如果到这一步你们和好了,就不要再提起。

4、准备好改变。虽然背叛是对方的错,但你也要想想伴侣的出轨原因,思考第三者比你能多给他带来什么。毕竟两个人在一起的时间过久,你很难再给他某种新的感受,所以尝试为对方做出改进。

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男人出轨要宽容吗

宽容一个出轨男人,女人一定要记住,这个男人不能是出轨惯犯,他有心回归家庭,从此对你忠一不二。有原谅的价值,才有付出的必要。如果你确认出轨就是婚姻的底线,那么你需要做的是了解更多的情况,为接下来的离婚做好准备。无论原谅与否,都切莫像这则新闻事件中的妻子那样冲动,不但把丈夫推向了小三,自己也要为伤害行为付出代价,这样“双输”的选择实为下下策。

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