怎样向自己喜欢的人表达爱？

向我提问，和我互动请关注我的微信公众号——金颖

有一个人

可以让你深深感受到

什么是爱，什么叫失去，什么又是后悔，

是很美好的事情！

金粉：一跟老公争执我就想走我也知道这是缺乏安全感的体现怎么办呢，老师？？

金颖：亲爱的，下次你要真的想走就走哦，只不过方向不是离开老公，而是走进他，给他一个深深的拥抱，温柔地对他说：亲爱的，我们不再吵了，好不好！你试试吧，而后来告诉我效果和你的感受！

金粉：我今年28了来自农村。还没有谈过恋爱，以前是没有想过，现在想找个对象，但我发现我有时候害怕跟女生说话。就算打个电话也会考虑几分钟要不要打。如果用文字交流的话不会有这种感觉。还有我害怕跟熟悉的人打招呼，尤其是跟村里的长辈。有时候看到他们之后我会有躲着走的想法。你说我这算是心理疾病吗？

金颖：帅弟啊，你这是心理疾病啊，病的名称就是：自卑！但这种病呢，人人都有，只不过不同人的发病的症状和地方不同。

不知道你小时候的生活环境如何，是否被权威人士（父母或者师长，包括村里的长辈）羞辱或者严厉批评过？因为一般来说，一个人不自信，无法表达自己真实的情感，都源自于童年的一些挫败体验。

我想你可以拿出一张纸，写上“女生”，而后好好问问自己，当你想到女生，想到要和女生说话的时候，你会联想到什么。先不要管自己写下来的答案是什么，头脑里想到什么就写下什么，不断的联想不断的写，不断的问自己，我在害怕什么，而后不断的写。写完后，换纸，写下“长辈”，用同样的方式来问问自己，到底在害怕什么。

等你把关于这两个对方的害怕联想都一一写下来，我要你用一种“旁观者”的状态，比如，你可以想象你是我，或者是他人，用一种让自己抽离的方法去看看自己写下来的东西。简单说，就是你像是在看另外一个人写的东西，而后分析下，哪些害怕是有道理的，哪些害怕其实是多余的。

我想你自己好好做了这个练习之后，再来告诉我你的感受和发现。当然，光是做这个练习是不够的，这个练习只是帮助你去觉察和认识你自己，你其实需要更多专业人士的支持和帮助。

走出你小小的世界吧，为了你自己更加自在的人生，去参加一些社会锻炼、多接触一些人、多练习开口说话、去参加演讲类似的培训等等，其实，改变自己的方法很多，当你痛定思痛想要让自己大不同的时候，你还会为自己找到更多的方法。