婚姻学堂
在我们的生活中，我们总是会遇到许多让我们措手不及的意外。我相信你遇到过前一天和女朋友在一起很好的人，第二天就分手了。作为一个过去的人，我能理解这种感觉，根本不能接受这个事实。如何走出老公背叛的心理阴影？今天，我想告诉你如何拯救你失望的另一半。
心态:所有能挽回成功的都是反人类的
失恋后，很多人会选择拼命挽留的形式来挽回对方。从两个角度来看待这种恢复方式是有问题的。分手后，几乎每个人都会经历三个阶段:看山不看山，看山不看山。
看山非山(否定期)：在这个阶段，人们通常不相信分手的事实。对于这个结果，他们心里是否定的。可以说，他们会做出一些非理性的行为，无法控制地相互联系。他们认为自己还没有分手，或者以恋人的身份相互联系。他们总是认为，只要他们互相哄骗，他们就可以让对方回来，但对方的反应是一种冷漠甚至回避的状态。
因为他们不能接受对方的冷漠和回避，他们的心开始担心得失，他们开始思考，担心他们真的会失去对方。因此，他们经常发送信息以获取对方的反馈，不断向对方证明自己的想法，去对方工作的必要场所等待对方，甚至在大家面前买花求婚，试图通过升级关系来拯救对方。愤怒和愤怒让对方觉得你的价值很低。对方觉得和你分手是对的，这是对任何想要恢复的伴侣最致命的打击。
同时，这也是许多人放弃的一个重要原因。许多人被对方忽视了，因为他们担心得失，这直接导致了他们的玻璃心碎。他们觉得自己如此努力地恢复，而对方仍然如此冷酷无情。这样的行为只能让他们感动。外人看起来很可笑。
看到山就是山(悲伤和愤怒时期)：在这个阶段，朋友实际上已经进入了半理性时期。在这个阶段，朋友们充满了怨恨和愤怒。当他们想到对方对他的冷漠回避时，他们会充满愤怒。在这个阶段，朋友们很敏感。他们会互相抱怨，互相怨恨，这可以说是充满了矛盾，我想放下它，恢复它。我既怨恨又深爱着对方。这个阶段可以说是最痛苦、最悲伤的阶段。
看山还是山(接收期):从这个时候开始，失恋“患者”只有这样，我们才能真正开始正式理性地看待自己的问题，并将其归因于理性
分手后，立即恢复并下意识地做出决定。就像神经反射一样，它不是由大脑引导的。可以说，它基本上没有帮助恢复，但会使彼此的情况越来越糟。所有成功的朋友都可以的控制。
分手后，我们会下意识地恢复这种行为。我们将无法控制负面行为，如相互联系、纠缠和相互阻碍。这些行为背后有一点。我想通过联系获得一种确定感来获得反馈。虽然真正能够恢复成功的朋友必须恢复，但他们可以控制自己的心态，清楚地知道，如果你按照自己的本能去做，情况只会越来越糟。
恢复中最重要的心态是控制你的本能，让理性控制你自己，而不是情绪化，耐心，不急躁，不像山一样移动，这是恢复中最重要的心态。你不会受到对方和外界的影响。如果你刚刚分手，你要做的就是告诉自己不要惊慌，告诉自己你已经分手了，接受这个事实，想想问题出在哪里，这导致了这段关系的崩溃。
寻找原因：所有分手都是累积的爆发性分手
很多人遭受分手会感到难以置信的感觉昨天很好，为什么说分手分手?在争吵中愤怒地提出分手，冷暴力分手，逐渐分手，这是多次演变的结果。
分手是一种远离对方的行为，因为内心的不满达到了一定的门槛。在某些方面，这是一种预防意识，所有的分手都是由内心的不满造成的。
不满的原因包括：缺乏吸引力不能再相互吸引，相处方式出现问题(例如，经常争吵和相处很累)，外部环境导致彼此的个性处于消耗状态(外部环境：成长过程、家庭等)
给大家做一个简单的流程图，大家就能明白问题到底在哪里。
陌生人和普通朋友无话不说。他们的朋友模棱两可，成功地坠入爱河情逐渐回归平淡。各种情绪问题开始出现，各种问题不断沉积。如果处理方法中有问题，一方会感到疲并提出分手
让我们看看这个过程。从陌生人到爱情是早期的一部分，从爱情到磨合是中期的一部分，从中期到结束的一部分是后期的一部分。在整个局的观点中，这是一个吸引人的过程，但它分为三个阶段：初始阶段、高潮阶段和低迷阶段。
最后，我们不应该误解分手的原因。当我们分手时，我们中的大多数人都担心得失。当时，我们不明白我们为什么分手，也不明白对方给出的分手理由。我们总是觉得分手很困惑，我们越想越不愿意。
每个人都要记住，对方和你分手的原因有很多，“不爱了”“不适合在一起”“太累”出于其他原因，这只是最终的结果，而不是情感失败的原因，这些只是最后的化合物产品。
希望大家在检查自己情绪问题的时候要考虑三个维度。
相处方式:是否过于依赖对方，如何解决对方面临的问题，是付出还是要求，是否比以前更好更有吸引力，是否在工作和生活中更有激情
爱情地位：在这段关系中，你是处于低位还是高位?谁在这段关系中付出更多?
回忆时间:回忆对方在分手前半个月对你的反应，是否开始变冷
每个人都要根据上面的流程图把你认为每个阶段最重要的事情(影响情绪发展)写在纸上，这样一个清晰的认识。
如何走出老公背叛的心理阴影？不要把希望寄托在网上“情感专家”在上面，到处都是情感专家。几乎每个人都可以让自己成为情感顾问。没有人知道他们是手机另一端的厨师还是未毕业的学生。没有其他人最了解每个人的感受，只有你的客户。
