婚姻学堂被骗后，如何走出被出轨的阴影，你痛哭，犹豫，愤怒，恶心，疯狂，无助，无助，无助……无论如何，所有的方法都已经尝试过，痛苦无法缓解。
假如身体受伤，可以打麻药逃避，似乎世界上没有什么特效药，可以治愈出轨的痛苦。
也许你会觉得你需要一些人来安慰你。事实上，没有人能亲身体验你的感受。在别人的安慰下，你经常遭受第二次沉重的打击——别人说的真相在你心中是完全不可接受的！
每个人都说，在另一半出轨后，他是在用别人的错误来惩罚自己。但这种惩罚太令人兴奋了，刺激不能忍受，但也必须忍受，如何逃跑不能逃脱！
这种痛苦注定要承受，你无法改变事实。
第一，接受痛苦，不逃避，不再强迫自己。
想要逃避，其实就是恐惧。害怕被折磨的感觉，希望通过强迫自己走出痛苦和阴影，却一次次被自己否定。
你在脑海中反复想象第三方和另一半之间的亲密画面，一次又一次地纠结是否原谅，一次又一次地否定你的决定。你一次又一次地强迫自己翻开新的一页，一次又一次地无意识地提及它……
直截了当地说，即使你不能放手，你也不能强迫自己放手。唯一可以改变的是不再强迫自己，让自己沉浸在这种痛苦中。你会发现疼痛可以让你更加清醒。每一个痛苦的日子，你都会醒来，直到你醒来，直到你知道你真正想要什么。
相反，如果你强迫自己出去，你会扰乱自己去做一些不值得做的事情，甚至患上抑郁症。你一直在否定自己，强迫自己改变，这是完全没有必要的！你可以歇斯底里，哭泣和大惊小怪，你可以抛开你的脾气……
这是人类的本能反应。哭累了，累了，发泄累了，好好躺下休息，积蓄力气迎接下一波痛苦。释放你的情绪，不要把它们压在你的心里。我们都是凡人，不能成为神仙。不要把痛苦放得太重。当你需要忍受的时候，迎接它。
第二，找别的事做，让自己忙起来，不要把自己消耗在这些不好的事情上。
比如，找一份忙碌的工作，学习一项技能，去一些地方，交一些朋友，旅行，跑步，跳绳，画画，下棋……什么都行！
生活中有许多美好的东西需要我们去挖掘，去寻找。此外，爱情并不是人生唯一的追求。
当你在其他领域找到自己的价值时，你就会明白在不值得的事情上消耗精力是多么愚蠢——ta其实并不像你想象的那么重要。
第三，拼命地对自己好。
在遇到第三方之后，你可能会变得一点也不自信，总是否定自己，不由自主地将自己与他人进行比较，觉得自己在任何地方都不如别人……
大可不必，要知道ta犯的错误与你无关。对自己好一点！弥补失去的好处，弥补失去的好处ta欠你的好，也要弥补，否则损失很大。
购物中心，买名牌，去美容院，做全身spa，带孩子去游乐园疯狂嗨，吃美食……通过你以前想要但不愿意放弃的所有项目。不要说消费真的是一件令人愉快的事情，它会让你暂时完全忘记痛苦！之后，冲动消费带来的痛苦可能会被部分抵消ta出轨给你带来的痛苦，哈哈，开个玩笑！
第四、离婚
有些人说离婚可以减轻另一半出轨的痛苦。我不支持这种说法。如果问题没有解决，离婚就不会摆脱痛苦。最简单、粗糙、彻底和有效的方法是找到一个你欣赏的对象，这必须是你喜欢的。
马上找到它，马上出来。突然，云开了，雾散了，阳光明媚。你会觉得自己以前很愚蠢，甚至忘记了痛苦的感觉。你不明白为什么你这么僵硬，想不起来！
如何走出被出轨的阴影，所有这些方法都需要根据自己的实际情况来衡量，并不是每个人都适用。无论我们做什么，我们都应该考虑前后，以避免给自己带来不必要的麻烦。
