月经后几天为安全期

安全期与月经周期最长、周期最短、月经开始时间有关。安全期并非绝对安全，有时女性排卵提前或推迟。正常育龄妇女每28天左右来月经一次，从这个月经周期开始到下一个月经周期的第一天，称为月经周期。安全期分为排卵前和排卵后安全期，清经日至排卵前3天为排卵前安全期。

一、安全期的计算方法

1、月经估计，首先，应该计算排卵的时间，排卵的时间大多是下次月经前14天。计算排卵时间后，排卵日的前四天和后三天，共八天，即为排卵期，排卵期也被称为危险期。除危险期外，属于安全期。所以如果月经周期是规律的，那么计算出来的安全期是相对安全的。

2、分泌物女性排卵时，宫颈粘液会明显增多，而白带则会呈现透明的丝状拉丝。当这种情况发生时，意味着已经进入排卵期。当粘液持续到最后一天时，意味着排卵期将结束，所以在排卵期前后，一段时间被称为女性的安全期。

3、基本体温。正常情况下，女性进入排卵期后，基础体温会明显升高，可能会下降，直至月经来潮。所以，就像一些月经周期一样，这不是一个特殊的规律。女性可以用这种方法找到自己的排卵期，所以在排卵期前后也是女性的安全期。

二、安全期注意事项

1、必须注意个人卫生。

2、要注意保暖，不要剧烈运动。

3、应该在饮食中补充营养，可以多吃鱼、肉、蔬菜和水果，但不能吃冷食。