男性想要具备正常生育能力,应该注意良好习惯养成,当然,生殖系统保持健康才能拥有活力充足的精子。有不少男性备孕很长时间依然无法让女性怀孕,原因多种多样,需及时检查,找出病根所在,及时处理来恢复健康。那么,精液不液化是否会让男性无法生育呢?

保持健康的男性射精后精子呈现液化状态,几分钟后会呈现胶冻状,半个小时后又会逐渐液化,如果超过了30分钟依然无法呈现液化状态,可要引起重视。精液不液化是不少男性无法生育的主要原因,这种情况无法让精子正常活动,而卵子跟精子无法结合,自然很难成功受孕。

如何提高精子质量?

1、不要熬夜

想要提高男性的精子质量,应该作息保持恰当。很多人长时间熬夜,睡眠不足,带来的影响明显,是抵抗力下降、衰老加速、内分泌紊乱的原因。要让身体器官功能保持正常,需要早睡早起,每天尽量保证有七到八个小时的睡眠时间,否则持续熬夜后拖累身体,精子的活力,质量等都会降低,从而生育能力也下降。

2、科学饮食

保持精子质量较高状态需要饮食科学,在三餐获取食物的过程中讲究荤素搭配恰当,对男性健康有帮助的微量元素、矿物质、蛋白质、维生素都需要提供量充足,食物科学配比,否则某些营养缺乏,抵抗力会下降,还可能让精子的产生过程受到影响。有部分人过度节食,可能会营养不良,甚至精子质量变差。

3、加强锻炼

适当去活动,科学锻炼身体,同样有提高精子质量的效果。很多人长期缺乏锻炼,久坐不动,可能会让私密部位的散热无法保持良好,温度升高之后精子质量会降低。有不少男性还经常去泡热水澡,蒸桑拿,同样也会伤害精子。而通过多锻炼的方式不仅增强抵抗力,促进全身的血液循环,加强代谢,也能让局部的散热保持正常,否则温度会过高而带来伤害。

4、烟酒不沾

戒烟戒酒精子才能保持正常,很多人烟酒不离身,从年轻时就大量吸烟酗酒,而这些坏习惯养成之后身体不断受到伤害,获取的有害物质多,可能会让精子质量降低。有部分男性虽然还具备良好生育能力,但在女性受孕后同样会因为精子质量差而胚胎发育无法保持良好。可见,远离烟酒是保持健康的方式,可不要放纵自己存在不良习惯。