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如何调整失恋的痛苦(就能有效缓解失恋的痛苦)

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曾收到粉丝给我留言,关于如何解决失恋的痛苦。

他说自己很难忘记初恋,哪怕初恋早已嫁做人妻。而他在初恋以后,也曾谈过好几个女友,但最后都无疾而终。现在的他对爱情似乎已经心灰意冷,不敢去爱,也不知道要如何爱。让他更困扰的是,自己还是会经常想起自己的初恋,甚至连做梦都会梦到对方。这让他非常的痛苦。

1.吃一堑长一智,对爱情重新建立认识

在人们的认知里往往觉得爱情就是很美好的,但事实上每一个切身体验过爱情滋味的人都明白爱情并不都是美好。

接纳爱情的不完美,是我们要重新建立的新认知。

只有接受了这个认知,我们才能在爱情里不会因为一时的愉悦,和幸福就忘乎所以,亦或是为了一时的伤心,痛苦,嫉妒而失去了激情。

2.客观看待失恋这件小事,关注原因而不是结果

我知道,可能有人会认为失恋并不是小事。当你失恋的时候,如果有人和你说:“这又没什么大不了,不就是失恋吗?每个人都经历过的。”

你会是什么感觉?大部分人应该觉得这话就是在放PI,说了和没说一样。

但关于失恋这回事,如果你能跳出来看会发现确实没什么大不了。

你真正痛苦的可能是为了这段感情付出的各种成本,亦或是自我怀疑为什么对方不能和自己走下去。

但不论是什么原因,都只能说明你纠结的是原因,而不是结果。

让你痛苦的实质,或许不是失恋这个结果,而是你想不通为什么会这样的原因,并且不知道如何去改正,以至于可能有人会因为一次的失恋,而害怕再次恋爱,其实是不想再让这种痛苦再重蹈覆辙。

其实,当你意识到自己害怕的,不敢面对的并非是失恋这个结果。

而是开始正视它,开始思考失恋的原因。我想你就离走出失恋不远了。

3.多给自己一点信心和时间

有很多人遭遇分手时往往会茫然无措。

不知道自己接下来应该如何,好像除了回忆过去,就没有更好的解决办法了。

亦或是学着所谓的过来人的经验—忘记一个人最好的方式就是爱上另一个人。

接着,勉强自己去社交,接触异性。

但这样的效果是因人而异的,有些人这么做反而会适得其反,不仅会加深自己先前痛苦的记忆,还有可能伤害到另一个人。

当你不知道要怎么做比较好的时候,或许什么都不做就是最好的选择。(仅仅指爱情)

这个不做,指的并不是让你什么都不做,死气沉沉。

而是建议你把自己的注意力从爱情上移开,我相信除了爱情,一定还有很多其他的事情需要你自己处理。

比如你可以考虑一下自己的工作前景,

比如你可以更关注自己的父母,朋友。可能,你会发现你已经好久没有和他们聊过天了。

除此以外,希望你不要因为有过失恋的经历就对自己产生怀疑,丧失信心。

我很喜欢张爱玲的一句话,分享给你:“不管你的条件有多差,总会有个人在爱你。不管你的条件有多好 ,也总有个人不爱你。”

给自己一点时间和信心,我相信走向更好的你,一定也会遇到那个更好的人。

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