断联对于每一个想挽回的人来说，都是一种煎熬。在这期间，有的人坚持住了思念的欲望，完整了自我的蜕变，而有的人没有撑过这段时间，直接跑到对方面前求和。不同的做法，结果也就可想而知了。前者多半是挽回成功了，而后者大多数是以失败收场的。有的人说断联坚持自我，真的很难，那么在这一段时间里我们要怎么做呢。
一、断联后对方的心理变化是怎么样的
冷战是婚外情人间有时候会出现的问题，当然一般都是男人先主动冷战，因为他不想跟女人吵来吵去，伤害感情，女人是不是好奇冷战多久男人会想你?虽然女人嘴上不说，但还是希望男人能给她台阶下。冷战多久这要看男人对你感情有多深，很爱你的男人坚持不了一小时，但是有的男人却可以冷战好几天，下面来看看男人冷战后的心理变化是什么。
1、让女人反省
婚外情人吵架，如果谁也不让谁，那最后冷战是必然的，其实冷战处理不好的话，那两人的感情也会变淡。在冷战后男人第一个想法就是让对方反省，因为他坚定认为自己没错，也想通过这件事让女人想明白无理取闹的代价，这个时候男人总是特别狠心。
2、绝对不主动
当男人觉得是女人的错时，那他碍于面子的问题，是不会主动去联系的，男人都有自尊心，绝对不会违背自己的原则，这样的男人算是直男，对就是对，错就是错，不管你跟他是什么关系，丝毫不示软，所以说这个阶段男人还没有彻底冷静下来。
3、到底谁的错
如果他不理你，而你又不理他，那他就会思考这到底是谁的错，开始怀疑自己当初做的事情是否正确，当然男人也会想你，你不在他身边，他总是觉得少了点什么，当男人有了这样的心理时，说明他受不了冷战，十分思念你。
4、怎么去哄她
男人想你想的发狂时，就会想怎么去哄你，他也意识到自己做的太过分，而冷战终究不是解决问题的办法，他不想这样失去你，便会想方设法挽回，所以女人遇到这种情况，还是要给对方台阶下的，不要等到真的失去才懂得珍惜。
二、用了错误的锻炼方式只会使情人越来越远
你说“挽回时需要给彼此一些距离”；你说“爱情需要给他一些空间”；我给了他时间和距离，但是为什么我得到的效果和你所说的不一样呢？为什么的我挽回的效果越来越差了呢？听我说，你首先要清楚的是每种分手情况都是不同的，当然挽回的方法也就尽不相同。但是可以确定的是，如果你的断联没有收到理想的效果，你多半是犯了下面这些错误。
1、不分手性质的断联
最爱的挽回，都是对症下药。 分手后最忌讳的是什么，你知道吗？最忌讳的就是鲁莽行事，挽回的时候不管三七二十一的一顿操作，但是效果却是无疾而终。为什么呢？其实这就好比你生了病一样，不去医院检查，而却自以为自己可以应付，于是胡乱抓药，最后发现不但病情没有好转，反而越来越严重。其实挽回也是一样的，如果不能提前搞清楚分手的性质，那么你的挽回行为也就发挥不了真正的效果了。如果你们之间只是假性分手，而你却选择了断联，你说你们还能和好吗？
2、断联的时间把控不好
分手后，怎样判断，你需要断联多久呢？这和你们的感情基础，分手的原因，还有对方的性格有关。如果感情的基础越深厚，断联所需时间越短。但是如果是长时间的矛盾，导致很深的厌恶，这个就得另当别论。如果对方的性格犹豫不决，是付出型的人，而对方的离开，是终于伤透心了。
这种情况，基本上断联时间也不用太长。
如果分手的原因是突发性的，很大的可能性是假性分手，因为情绪导致的冲动性分手，这种情况也不需断联很长时间。但是，假如你们是一点点耗尽彼此的感情的，有原则性的问题和不可逆转的矛盾，那断联时间就需要长一点。所以说，如果在该长期的时间你却选择了短期断联，该短期断联时你却选择了长期断联，那么效果肯定也就和预期相反了。
3、忍不住联系对方
断联的第一忌讳就是忍不住去联系对方，我们为什么要断联呢？不就是为了给彼此时间和距离，让两个人冷静下来，淡忘彼此的负面印象吗？但是你却总是忍不住的去联系对方，没事给他点个赞，或者一天去对方朋友圈逛八遍。那这样一来，你的需求感不就被暴露的一览无遗了吗？前面所做的努力不就也全白费了吗？所以你为何失败，便在于这一点，忍不住与对方产生交集，让对方不断回顾过去，然后好不容易下去的负面情绪又被引燃，挽回自然也就会变得险阻重重。现在的你知道自己的断联为什么总是失败了吗？断联其实并没你想的那么简单，它也是由许许多多复杂且繁琐的细节所构成的。所以必要的时候还是要仔细思考，谨慎行动，如此才能保证自己的挽回水到渠成。
三、断联多久合适，和情人复合是最佳时期
断联说白了就是试着分手，但双方都不明说，万一舍不得这段感情还有复合的机会。那么断联多久对方会想你？断联时，男人和女人都是怎样想的？当男人绝情分手后，女人该如何挽回？
1、挽回爱情，对症下药。
感情破裂导致分手就如同一场突如其来的怪病，想要治愈，疾病乱投医是肯定行不通。我们必须从根源入手，找到感情破裂的源头，加以修复，等它慢慢愈合，爱情才有机会开花结果。
而这些都是需要当事人自己去发现的，发现感情之中的矛盾、误解、顾虑等问题，然后再去对症下药，通过自身改变，去清除掉那些挡在爱情路上的障碍，才能成功挽回爱情。
2、挽回爱情，二次吸引。
两人能在茫茫人海中擦出爱的火花，全凭吸引二字，所产生的怦然心动。而如今她的离开也只是证明你对于她没有丝毫的吸引，也许你依然是当初的那个你，可是当初你所吸引她的魔力，早以荡然无存。
这种爱过后的疲倦感让人备受煎熬，它让自己觉得对方不再那么重要了，再纠缠在一起对谁都是伤害，所以一方果断选择了先放手，这就是许多婚外情人所分手的原因。
破解这种情况的方法只有一个，那就是努力、努力、再努力，努力充实自己的生活圈，让生活过得多姿多彩；努力发掘自身，提高自身价值；努力拼搏，未来能看见希望。
等你足够强大，自带光环，变成一个优质恋人再去提复合，对方才会发现原来你这么优秀，挽回了爱情的同时还完善了自己，何乐而不为呢？
3、挽回爱情，衡量爱情。
其实爱情是个奇怪的东西，有时候付出真心也并不一定会开出你想要的花来，这并不是我们挽回的方法错了，而是因为爱情并不是一个人就可以撑起来的东西。
有的人也许你什么都不用做，静静地等候着，兜兜转转他依然会回到身边，因为爱你的人永远都不会离开，他们会一直爱你而不是爱过。
所以挽回爱情时我们也要学会有所保留，别一条路走到黑还不肯死心，也许早点放手，带着你的满腔热血去爱一个值得你爱的人，可能才是挽回爱情最好的方法。
婚姻学堂专家 | 建议：
在很多分手案例中，有太多人把重点放在“挽回”两个字上，其实真正的关键在于“高低位的逆转”。两个人的价值不对等投资不平衡，那么就算你现在挽回成功也只是获得了暂时性的胜利。两个人之间最根本的矛盾没有解决，就像是埋在双方感情中的定时炸弹总有一天还会爆炸。总而言之除非你的价值在断联的那段时期里得到提升，你自身的魅力得到提升才有可能逆转自己原本的低位，而逆转的意思即是你的价值提高了重新吸引到对方，反过来让对方对你进行投资，这样的复合才有意义才能长久。
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