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我担心老公出轨怎么办,总担心老公有外遇不知道为什么(总担心老公会出轨怎么办)

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总是担心老公会在外面有别的女人? 不知道为什么总是会担心老公会在外面跟别的女人好了,不要我了。如果你也有这样的问题,首先不要着急找老公外遇的证据,先调整一下自己的心态,是不是自己的心态不平衡,所以导致总是疑神疑鬼的。如果是自身安全感的缺失,而不是老公的问题,那需要调整的是你自己。

一、担心老公有外遇,为什么总担心老公外遇

现在社会出轨现象较多,有些是老公真有外遇,有些只是猜忌老公有外遇,或者说因为以前老公有过外遇,导致她又担心恐惧又焦虑,我非常地理解这些女性朋友。男人在出轨前肯定是有一些迹象的。如果没有出轨,我们也不要乱怀疑;如果真出轨了,也不要太慌乱。所以第一步,我们首先要确定是否真的有外遇,而不是疑神疑鬼,自我折磨。

男人有外遇的几个征兆:

1.他比平时更注重自己的形象、着装、修饰

有外遇的男人,最显著的变化首先反映在穿着打扮等外观形象上。比如说,一个本来对服装和打扮并不很感兴趣的老公,突然开始他关心和注意自己的打扮来了,平时衣服有点脏,他也不太在意,头发有点乱,他也无所谓,皮鞋没擦干净也不放心上。“恋爱”中的男人他不是这样,有一点点的小瑕疵,他都会去修正。为什么?因为他要把他最美好的一面展现给他的那个情人。

2.他与你越来越疏远,与你亲密的次数慢慢变少

一部分原因是因为厌倦妻子,不太愿意再亲近,在妻子这里没有什么新鲜感了。另一方面是因为压抑,所以刺激;因为禁忌,所以激情。另一原因是做贼心虚,怕和你太亲近时露了马脚。还有一部分原因是他在外面情人的床上已经很卖力了,回到家里没有时间,也没有精力来应付你了,往往就倒头就睡。如果你发现老公在近期对性生活突然变得异常冷淡而且缺乏热情,同时又无法用疾病生理、工作压力、人际关系等原因加以解释,那么,可以考虑一下他有没有外遇了。

3.时间方面

就是没有什么特别的事情,时间安排变得跟以前明显不一样。比如本来一直准时回家,现突然变得经常晚回家或者过早离家,还经常找借口加班,特别是在周末。而且还喜欢打听你的作息时间,如问你何时出差、何时加班、何时回家,以便摸清情况,利用间隙,与情人幽会。或者还有很多的老公是自己创业,自己当老板,或者说自己做业务,这样时间确实不那么固定。当男人和情人在一起的时候,老婆打电话询问在哪里?做什么?他就会回答加班啊,和朋友在一起喝酒等等。之后甚至开始不接电话,关机等。

4.出差神秘失踪

当他出差旅行的时候,不告诉你行程、班机和饭店的信息。你问他去哪儿,什么时候回来,他就装腔作势,跟你大吼大叫。出差神秘失踪是和情人最好的约会时间,他可以毫不解释地在外面住。那你有没有发现他这样的情况?

5.不讨论小三话题

他从不讨论第三者的话题,如果你的另一半看到小三题材的电视剧立马换台,说明他有心虚。如果你就想小三话题跟他讨论几句,他也觉得不会讨论,退避三舍。因为戳到他的痛处。为什么?一般来说女人都不会对小三抱有什么好感,但是因为男人他已经有第三者了,他内心不会很排斥,所以男人会害怕在讨论中露马脚,被老婆识破。那怎么办呢?有效的方法是这样的:当你在和老公聊天拉家常的时候,装作不经意间和他聊你同事啊、或朋友的外遇的事情,看看他反应如何?聊几次下来,你的感受会告诉你老公怎么样。因为当你老公真的有外遇了,他和你聊的时候,不会甚至不敢和你对视,他聊这个话题的热度明显下降,心里发虚,说话声音不对劲,甚至闭口不谈或者转移话题。如果连续聊几次,他都是这样的现象,那结果可能就是真的有了。

6.开销突然增大

这个很明显,出轨以后,为了讨小三的欢心,进入高档餐厅,送高档礼物、喝咖啡、送玫瑰,甚至还带她去旅游……钱花到哪里去了,可能他自己也算不出来。要么就是男人干脆不会告诉你,他还有其他的一些隐性收入。

7.接电话

电话响起的时候,有外遇者往往会反应异常。通话时他常会使用一些暗语或双关语,一旦发现配偶或熟人注意时,便神色慌张地挂掉电话。有时,他会拿着手机走到外面去打,或者手不离机地不断发微信。

8.手机使用

利用老公的手机来看穿外遇,绝对不是让你没事就去拿他的手机检查,而是通过他使用手机的习惯和细节进行观察。首先他是否经常把手机贴身携带?如果在家里无论是去洗澡还是上卫生间,你的老公都将手机随身携带,并将铃声调至震动的状态,这说明他不希望你看到他的手机。因为如果有电话进来,他到底是接还是不接呢?他要是不接不就引起你的怀疑了吗?第二,平时老公手机不设置密码,随便桌上乱放的,现在不但设置密码,还机不离身,严加看守。第三,经常看到老公用手机收发微信,但当你偶尔看他手机微信的时候却是空的,哪怕1分钟前刚接的信息你马上去看,怎么就没有这个微信,这时就需要注意了。

在没有确定老公是否有外遇之前,你千万不要多怀疑,把原本没有的事情反而搞出有事情来了。如果真有什么,也不要一味的穷追猛打,调查对方,也不要刨根问底地追问。这样的方式重复多次后,你非但不会得到真相,反而会出现他懒得和你说话,造成夫妻间更多的误解和冷战,要么他开始找理由不回家了。如果老公没有小三,那么他开始厌烦你,这是你们俩感情疏离的开始;如果老公有小三,他会更加的讨厌你,反而觉得还是小三好,你的动作正好给男人心里的小三加分了。

所以要明确说一点,当以上八点他差不多都符合的时候,他如躲躲藏藏不想让你知道他外遇这件事,说明他还在意你的感受,在意这个家庭。如果有一天,你的老公主动告诉你,他在外面有小三了,那他可能是下了决心要和你分了。

为什么你会老是怀疑老公出轨?除了老公的某些迹象真的惹人怀疑外,还与自身的心理分不开。这就来帮你了解这些原因。

1.热情褪去

老公对自己疏于关心,跟恋爱和新婚时差距很大,日子过的索然无味。于是出现了渐渐出现的心理落差,将之等同于老公不再爱自己了。所以这种意识的萌生,也就开始了不停怀疑不停说服自己的心理循环中。

2.老公不懂自己

如果老公是属于比较木讷,或超级理性的人,跟妻子交流起来就会比较累,于是妻子特别渴望能有其他的男人来理解和关爱自己;于是,把这种需求“投射”给老公,认为他也对婚姻感觉无趣,也想找别人来安慰。

3.自己的父母婚姻不是很和谐

父亲曾经有过出轨的经历,或者父母离异,或者冷战热战。于是结婚后,总是担心自己的婚姻会不会幸福,过分地焦虑导致对老公过度地关注,一有风吹草动就担心他是不是在外面有情况了。

4.自己的母亲婚姻很不幸

要知道孩子的心理受家庭影响很大,如果自己的母亲生活不幸, 那么往往在内心中也会对婚姻产生怀疑。于是,明明很幸福的家庭,很和谐的婚姻,但偏偏会找事,搞的鸡飞狗跳。

5.太过于依赖老公

自己生活封闭,朋友圈很窄,几乎将老公当成是自己的唯一。这种可怕的依赖,极易造成不信任。所以老公稍微有一些不耐烦或是回家晚了,次数少了,就会担心,担心他会不会不爱自己了。

6.旁人意见影响

相较于婚后的男人来说,婚后的女人更容易被旁人的意见或事件所左右。比如自己的闰密,或是亲属, 把自己生活中的焦虑”投射”给这位妻子, 经常”提醒”妻子要多管着自己的男人一些。本来没考虑这么多,也会意识觉醒开始变得警惕起来。

7.社会和文化因素的影响

如果一个男人是离婚的, 大家可能不会说太多;但如果一个女人离了婚,很多人会说三道四。并且,对女人而言,结婚后,特别是生了小孩,生活的重心势必要转移到家庭,与外界联系少,因此对婚姻会死死地抓着,生怕老公会有外遇。

8.隐性地les

你可能潜意识中有les的需求,但意识层不允许,于是,把这种想找其他女人的需求,无意识地“投射”给老公,认为他想找女人,然后通过幻想老公会被什么样的女人勾引,来满足自己对同性的渴望。

二、担心老公有外遇,担心老公外遇咋办

说起怀疑老公要出轨这件事情上,并不是少数人干过,那么为什么会有这样的心里那?只有明白为什么会有这样的心里,才能从根部去除这种想法,其实只要知道怀疑自己的老公,就证明很爱自己的老公,那么既然我们明白这个道理,就不应该只是一味的去怀疑自己的老公,因为很多事情都不是一个人造成的,那么要想改变这个心态就必须先从自己开始,那么我们自己该做些什么那?

首先要时刻的告诉自己,这只是一个怀疑而已,怀疑的意思就是自己一个人的想法,它和现实的事情完全是两回事,只要摆正这个心态,把自己的心态放平和了,才会一步步的把困扰在自己心中的难题给解开。

就算是自己在怀疑,也不能总是把这件事情挂在嘴边,要知道男人最不喜欢的就是,老婆整天说如何如何背叛他,这样也会给他造成了一个暗示,如果一直这样下去,最后事情反而可能会恶化。

选择一个适当的时机想办法,让你老公知道你现在所担心的是什么,如果你是一个不喜欢直接表达的人,或是你可以直接和他聊聊,让他知道你现在的心里,为的是让老公帮助自己摆脱这种想法,这样夫妻之间的感情还会更进一步。

不要和别人乱讲,或是谨慎的告诉你的朋友,要知道这只是你想象出来的东西一件事情,要是你自己说的话,没人会相信,但是如果让你的朋友替你宣传的话,不是真的也成真的了。

让自己忙碌起来吧,家庭的琐事有时候把我们弄的心烦意乱,这个时候我们的矛头肯定会指向自己的老公,像这样我们就可以找一份自己喜欢的工作,或是参加一些很有意义的活动,让自己在工作的时候减少这些负面的情绪。

让自己更出色,时间会慢慢的把一切淡化,就算是当初那么美若天仙,时间一长也就不那么漂亮了,这时候就需要我们给生活添加一些情调了,我可以让自己的肌肤看起来更年轻,经常传一些老公最喜欢的衣服,多对老公撒撒娇,都是可以的。

努力的去爱他吧,没有什么比这个更好的办法了,既然你那么爱他,甚至每时每刻的都怕失去他,整天的胡乱想是一天,什么都不想,开开心心的过也是一天,那为什么不放下所有的包袱,去全力以赴的爱他那?

心理学证实,女人比男人更重视婚姻情感,因为女性性格里本身就比男性要敏感,所以女人也经常有一颗多疑的心,当老公对她不够热情,她就开始胡思乱想,开始考虑是不是老公在外边有人了。

于是女人就开始观察老公对谁热情,对谁好,这样要是发现了蛛丝马迹,那后果不堪设想,她们开始各种的假设和想象,每天都会刨根问底,或者是歇斯底里,其实还没有出轨的证据,就是出轨了,这样问来问去的,胡思乱想也是不解决问题的,痛苦只能是自己,甚至有些女人连自己为什么要这么做都不知道。

从心里学上来讲,他们这样做是因为自己内心的不安全感和不自信,当然了已经证实老公出轨的情况除外。

婚姻中,最重要的是相互信任,如果连信任都做不到话,那感情危机会随时的爆发的,猜疑的原因有些是空穴来风,有的是因为女性自己的心理问题,她们过度的依赖丈夫,内心极度没有安全感,这除了和女性的心理有关系,也很每个人的生活环境和成长背景有关系,如果一个女孩成长的环境从小就是被忽视,被遗忘,或者是重男轻女,或者是在吵架离婚的家庭中,以后她不管多优秀,童年的恐惧也会影响着她,她的内心一直担心着被人遗弃,尤其是自己的丈夫比自己优秀很多的时候,他们内心更加的不安。

他们希望老公的视线全部集中在自己的身上,要是不集中在自己的身上,就会紧张和焦虑,有的甚至为此得了抑郁症,这和老公出轨没出轨没有关系,主要是自己内心极度的恐惧导致的内心不能平静和安宁。

当猜疑不能停止的时候,这已经是严重的心理障碍了,要么停下来看看结果是不是自己想的,要么及时的咨询心理医生,只有把自己的猜疑心理消失了,两个人的感情才能更进一步。

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