很多男人害怕自己的妻子出轨，特别是肉体出轨，更是不可原谅，这关系到一个人的尊严。但是当你怀疑你的妻子出轨的时候，是真的有确实证据还是凭空猜想呢，有的男人是一想到自己的妻子可能会出轨就理智全失，不是抓着妻子逼问就是要去找所谓的情夫，这样根本对你毫无好处，更为逼着你的妻子在这条路走的更远。如何理智的分析考虑问题，然后做出对策，才是一个成熟男人该做的。
一、如何判断老婆是否真的出轨
突然变的爱打扮。当一个女人突然变的比平时变的更加注重打扮，注意自己的造型，会把自己装扮得比平时更加妩媚，更加漂亮。会开始买新衣服，会给自己抹上芳馨的香水。说明她想通过改变外形而提升自己的吸引力。这是老婆出轨的现象之一，因为出轨后的女人总想通过各种方法提升自己的魅力，博取对象的欢心，来满足自己。
生活规律有变化，关注你的行程。突然变得经常很晚才回家或者过早离开家，离家时心情变的很愉悦，还变得喜欢经常打听你的作息时间，如：何时出差、加班、回家，这种看似是在关心你的外出，不管也不限制你去哪了。 不仅如此，本来一些你们年轻时候的恋爱生日、结婚纪念日都能忘记，就说明这些事在她心中的重要性下降了，那么你就得引起注意了。
直观的方法，私下可用冰鉴精斑鉴定卡对其进行一个检查，若在其内衣物品上发现有精斑成分且在7天或以上时间内没有同房则可以直观的判断出她在外有人了且发生了关系。对于此类情况一定要做好充分的准备（原理：女人在与人发生关系后72小时内依然会从体内少量分泌男性精子成分残留在内裤或者其他衣物上。此外就算有带套行为也会有所沾染）
二、法律上认可的能判定老婆肉体出轨的证据
直接证据
(1)交录像，要求能够清晰的辨认正在发生x行为的双方并没有被剪辑;
(2)交场面照片，要求说明照片的来源、拍摄时间、地点等信息;
(3)书面认可，发生婚外情的当事人自己书写的保证书、承诺书、认错书等;实践中可以引导丈夫在“保证书”、“悔过书”中检讨自己与情人长期共同生活的情节，然后可以经过公证成为认定“重婚”或“非法同居”的有力证据。
(4)本人认可的录音，行为人自己承认婚外情的录音，要求录音真实合法。这需要取得证据的途径要合法，在这方面可以先咨询律师问好可以用哪些方法，怎么实施。
间接证据
(1)婚外所生孩子，需要对方认可，否则，需要亲子鉴定，非常麻烦;
(2)暧昧短信，取得困难，转发又容易引起法官怀疑—是否经过了修改之后转发给你的？条件许可可以及时将短信内容公证。
(3)证人证言，很难独立证明婚外情事实;
(4)录音材料，一些与婚外情有关的语音记录;
(5)共同租房证据，直接证明同居，但不能直接证明发生婚外x行为。
间接证据不能直接证明重婚或是有配偶者与他人同居行为，需要有其他证据佐证。
三、怀疑老婆肉体出轨怎么办
在老婆没有明显出轨行为的时候，聪明的丈夫一般不会拆穿，必要的时候要学会挽回，聪明的男人会想办法去补救。从生活中的各个细节去补救。
1.学会制造更多的二人时光，让两个人有充足的时间相处，如果丈夫经常外出，不花时间陪妻子，那老婆长期一人在家，没有老公的陪伴，就会寂寞无趣，久了，就会想到去找同伴消遣或是去参加一些交际活动，从家内走出去。在本来就寂寞的心理作用下，老婆外出，就很可能受到其他男人的诱惑。因为有了这种机会，发生外遇的机会也就增加，老婆不走到外面去，又何来的外遇呢?所以说，男人要防范老婆有外遇，首先就是要多顾家，多给老婆安慰，要让自己离家后，温情却留在家中。这样，女人就自然减少了外遇的几率。
2.偶尔参加老婆的活动，如果你对老婆有怀疑，又不能直接拆穿，无法控制，又对老婆不放心。就可以临时性的要求参加老婆的活动。特别有些活动是可以带着老公去的。如果老婆是出去搞外遇，自然一时也找不出拒绝你参加的借口，既使是找借口，有时也会很勉强。如果你不定期参加老婆的活动，那自然对老婆的人际关系有更多更深的了解，可以做到知已知彼。如果老婆没有外遇，适度地参加老婆的活动，会改善夫妻间的关系。如果，老婆有外心，也可及时发现，及时防范。
3.作为一名合格的丈夫，一定不能做伤害老婆的事，许多有外遇的女人，是因为丈夫对自己不好，更大原因可能是丈夫做了伤害自己的事，比如家庭暴力，欺骗之类的，或是老公对老婆极不关心，老婆怀孕了，老公也不问不闻。有了这些伤害过后，老婆就不会把婚姻关系看得很重，就不会主动地拒绝外界的诱惑。相反，遇到外边对自己好的男人，说不一定就会两相对照下，义无反顾地择优而待了。
4.让自己变得优秀， 男人不能承担该承担的责任，女人自然容易外遇。比如，在现在这种社会，男人要承担的责任不可谓不重呀。买房子、养孩子、养老人等等，有些男人甚至还得养老婆。当男人能力有限，有时就不一定能很好地承担起养家糊口，或是让女人大大方方做人的责任，在这种状况下，如果夫妻间的感情，又不可能深化到足可容忍或忽略这些情况之时，女人就极可能向外求援。而老婆向外求援最大的资源和付出，极可能就是肉体加感情了。所以说，男人让自己变得更优秀，在这些方面不让老婆操心，自然，就会减少老婆外遇的可能。
婚姻学堂专家 | 解析：
就算是出轨真的存在，也不能让过激行为毁了这个家和你自己。婚姻不应该是爱情的坟墓，这只是没有拥有幸福婚姻的人的说辞而已，如果做到彼此珍惜爱情，幸福的婚姻人人都触手可及，给婚姻一份信任和包容，也许换回的就是一个体贴懂事的爱人。如果你的爱情真的回不来了，放弃也是对你自己负责，谴责的时候反思一下自己到底哪里不对，万不可让打骂埋怨让婚姻更多一份乌烟瘴气。
