婚姻学堂导读：随着岁月流逝，人体的机能退化了，夫妻之事大概也不能再与昔日相比，遂有意将此事淡化，到底，如何激发性爱快感？很多人开始关注如何激发性爱快感？下面我们一起来看看。
性爱中最美妙的时刻自然是性高潮，但是很多人总抱怨自己并没有好好享受这种快感，这可能是你没有用对性爱技法。那怎么重新激发你的高潮快感呢？今天为你介绍下12招让你重新体验性爱快感，感兴趣的朋友赶紧试试吧。
1、对自己说我能行
长时间无法获得快感，也许有人觉得是自己的高潮开关失灵了。美国临床性学专家艾米。库伯博士认为，每个人都能够获得性高潮，首先要排除顾虑，相信自己和伴侣，对自己说我能行。
2、解决健康问题
一些疾病确实会影响性欲和高潮。库伯博士表示，心脏病造成的动脉堵塞会影响血液流进生殖器官；糖尿病会让神经末梢迟钝；含有激素的避孕药会降低睾丸激素水平，进而淡化性欲；抗过敏药物会导致阴道干涩，性交不适；对抗焦虑和高血压的药物也有降低性欲的副作用。所以，要想获得快感，首先要解决这些健康问题。
3、心无旁骛
如果性爱时还在想着没做完的家务、明天的工作、孩子的午餐等，那么，快感恐怕不会轻易降临。因此，把性爱当成一次舒适的按摩，大多数人都会在按摩时心无旁骛，彻底放松，性爱也一样。
4、了解自己的身体
由于缺乏足够的性知识，很多人对性一直抱有回避的态度，甚至不敢探索自己的身体。美国加州州立大学心理学教授拉曼妮。杜瓦舒拉博士建议，女性要学会从镜子中看自己，了解阴蒂、阴道和阴唇的关联，这有助于你引导爱人的行为，和他进行更顺畅的性爱。
5、放下心理负担
不要为追求高潮感到难为情，如果心中留存这样的想法，就会存在障碍。如果你认为自己不应该享受性爱，自然也就难以获得高潮。其实，高潮本身就是让身体放松从而获得快乐，放下心理负担，才能打开快乐之门。
6、穿上性感衣服
有人在性爱时总是担心自己的身材会影响对方的感受。实际上，男人在做爱时只会专注于性爱本身。作为女人，如果觉得身材不够完美，不妨在光线和服装上多努力，把卧室的光线调成柔和又朦胧的颜色，给自己选一件漂亮的文胸或者手感好的真丝睡衣，都会提升性爱时的自信。
7、通往高潮的渠道多样化
要想获得高潮，单纯通过性交不见得奏效。杜瓦舒拉博士指出，男性帮助女方爱抚阴蒂，能让女性迅速达到高潮。而男性通过自慰也能达到高潮。
8、找到自己的敏感带
不确定自己的G点在哪里？不用担心，即使是性爱专家对此也没有一致意见，有人认为在耻骨，有人认为在阴道内5厘米处。不用为这些烦恼，只要知道自己的敏感地带，都可以快速开启性高潮。碰触乳头、爱抚大腿根部……找到自身的敏感带，才能达到期待的效果。
9、选择有助高潮的体位
如采用女上男下的姿势，女方来控制进入的深度和速度，既能让女性得到充分的刺激，又能让男性享受抚摸双乳时的兴奋。
10、让女方提前进入状态
女人需要更多的时间进入状态，在获得高潮方面也会慢半拍。因此，女性要提前进入状态，让阴道变得湿润。这样，既不用让伴侣等待过久，自己也可以更快地投入，双方可以一起达到高潮。
11、引导对方的动作
在性爱中，如果你把自己定位成逆来顺受的角色，那么要达到高潮就更难。给对方指点，告诉他（她）你的需求，这将是一个双赢的局面。在性爱中，你可以手把手地教对方怎样做，或者轻声告诉他（她）哪些动作让自己快乐，对方就会心领神会，朝着更积极的方向发展。
12、别老想着高潮
有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。这句话用来形容性事也同样适用。对于高潮，越渴望，越容易适得其反。因为性爱是一件有趣的事，重要的是享受过程，而不是一定要达到某个目标。
性爱技巧三大步骤刺激女人性高潮
据有关调查显示，仅1/3的女性能在性爱中获得高潮。而有性高潮的女人们，绝大部分要归功于丈夫对其阴部、骨盆、下腹三处的适当刺激。如何提高性爱质量、让女性获得性高潮，在不同年龄、不同环境会有所不同，但通过以下性爱技巧的步骤，就能明显增加性高潮几率。
1、从她最易感到愉悦的部位入手，这一技巧主要针对那些难以获得快感的女性。丈夫应轻抚妻子的阴蒂，确保在进入前，妻子已完全“性奋”。随后，无论采用何种体位，女性抵达巅峰的几率都会增加。若是采用传统的男上位，可以在妻子臀下垫个枕头，更好地刺激G点。但无论何时，都要持续刺激阴蒂，如不断用手指在妻子的腹股沟画圈、抚摸。
2、抬起妻子的腿，顶在自己的胸部，以加大G点刺激，使下腹部神经保持高度兴奋，还能让女性自己抚摸阴蒂。这一方法非常撩人，除了能放松女性的心情，让她在性爱中寻得玩乐的愉悦，直肠收缩还可以刺激骨盆及下腹部神经，将她送上快乐的巅峰，感受性高潮的美丽与舒爽。
3、采用后入式。丈夫可一手刺激妻子的阴蒂，另一手在其肛门周围撩动。这能增加性爱的复杂度和激烈度，并让女性更好地体会快感，直到极致性高潮的到来。
