导读：男女性爱技巧有哪些？由于性生活经验不足，许多男女在床上时不知道如何取悦自己和对方，这样造成性爱的无趣味。那么男女性爱技巧有哪些？下面小编为您介绍。
一、男女性爱的技巧盘点
1、抚摸女性敏感区域
对于臀部、乳头一边画着小圆，一边从内侧到外侧，给予搓揉按摩，使用四根指腹同时进行，展开螺旋状的爱抚较有效果，尤其是臀部的中央稍上附近。
其实女人的身体有很多的敏感部位，如果对于背部和大腿稍加刺激，以按摩的方式为要领，像画大图似的搓揉，这样会使身体自然放松，而抗拒心也会渐渐消除。
2、四指爱抚
刺激对于男人来说，不要只针对女人身体自己最感兴趣的部位爱抚。而对于脖子、腋下、腕、脚等部分，从上而下利用四根手指头温柔的爱抚，以直线的方式加以刺激，这种爱抚可以挑起女性的性爱欲望。
3、抚摸臀部和乳头
可以说，臀部和乳头是比较敏感的部位，特别是乳头部位。对于臀部、乳头一边画着小圆，一边从内侧到外侧，给予搓揉按摩，使用四根指腹同时进行，展开螺旋状的爱抚较有效果，尤其是臀部的中央稍上附近，因为非常敏感，所以用食指和中指从肛门方向向腰部压入，感觉很好。下半身的感度很高，此时女性渴望早一点结合。
私密部位阴蒂附近是相当敏感的地带，所以要慎重地加以爱抚，不要太草率，尤其在耻骨上方附近用手指去磨擦，阴蒂的感度会增高，以达到沸点。
最后再慢慢去接进Y蒂，首先用指尖轻轻触周边，并振动加强刺激，再慢慢地缩小范围，往Y蒂去，这时即使是小小的刺激也会产生极大的快感，甚至立刻达到性高潮。
二、男女人性爱调情方法和技巧
1、短信可调情
白天发个短信调调情。如果你想下班后享受性爱大餐，那么白天就开始调调情吧。给你的爱人发条短信，告诉对方晚上会有惊喜出现，但又不要透露更多信息，让他（她）尽情想象。
2、3T调情原则
记住3T原则。诱惑（Tempting）、逗引（Tantalising）和挑逗（Teasing）。穿着性感的衣服在屋里来回走动，回眸抛媚，都是最好的调情。女热既然要主动，挑逗的技能是要会一点的，可以偷偷背着他，对着镜子练习诱惑的眼神，然后在不经意间，给她一个惊喜。
3、穿上他的白衬衫
在很多影视剧中，都有女朋友穿着男朋友白衬衣的情结，只穿着他的白衬衣，露出袖长的美腿，对于男人来说，是个极致诱惑。引起丈夫注意的最简单的方法是，穿上他超大的衬衫和领带。衬衣下的性感内衣会让他垂涎三尺。长筒袜和靴子也相当性感。抹上亮红的口红，乳沟上再喷点香水，一定会让他狂野起来。
4、禁止他动手
对于男人来说，只能看，不能摸是一件很残忍的事情，不过这样也能让他的性欲积累到最高点。只许你摸他，不许他摸你。由于女方掌握主动权，男方可以动眼动心，但禁止动手，直到他忍无可忍为止。
5、给他做按摩
你可以给他按摩放松，让他更加生龙活虎的投入到接下来的性爱中。更重要的是，按摩本身也是一种调情手段，不但可以用双手给他按摩，还可以用嘴巴，或者身体的任何一个部位给他按摩，让他享受最顶级的按摩服务。
6、开着灯做爱
女人可能会因为害羞，不喜欢在灯光下做爱。不过男人对视觉的刺激特别敏感，所以为了讨好男人，不要关灯。让卧室灯开着，灯光不宜过亮或过暗，以夫妻双方感觉柔和为宜，创造一种浪漫性感的私密环境。最好选择具有调节亮度的床灯。
7、慢慢的脱衣服
脱衣要慢。脱衣过程中，应把握好节奏，一步步地，慢慢地脱，比如，让双肩逐一露出，衣服自然慢慢地滑落，切忌一览无余。脱的过程中，宜慢不宜快，才更能激发对方情趣。或者你光裸着出浴，然后在他的面前一件一件把衣服穿上，这样的过程，会让男人感觉更煎熬，不一会儿他就会欲火高涨。
三、女性性爱的保健
1、性爱后不能马上入睡
性生活时机体的能量和水分的消耗明显。如果性生活后马上入睡，整个身体会处于缺水状态，导致血液黏稠，引发某些疾病的发生。
2、注意女性尿道炎
而有些女性抱怨，在结婚前，从来没有得过尿道炎；可是结婚后，尿道炎几乎就成了她们身体的常客。她们认为这和过夫妻生活有关，甚至有些女性怀疑她们的丈夫在外面乱来。
3、女性尿道炎性生活的关系
女性尿道炎反复发作与性生活有一定关系，因为在过性生活时，容易把女性尿道口的细菌向上逆行，经尿道口、膀胱、输尿管、肾盂，引起尿道炎。为了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前适当多喝些水，使在过完性生活后，有足够的尿意而排尿。排尿可以起到对尿路的冲洗，这对预防尿道炎的发生有很好的作用。如果发生了尿道炎，女性最好在尿道炎治好后一个月再恢复过性生活，这对防止尿道炎的再次发生有益处。
补水攻略：身体有足够的水量，才有足量的荷尔蒙，性生活才能满意。在房事前喝一两杯水，男人的性器官勃起时才更有力度，时间才能更长。在激情过后，再喝上一杯温水，以及时补充身体水分的消耗，降低血液的黏稠度。女人性爱前多喝水，也能起到防止尿道炎的作用。
