婚姻学堂【导读】性生活频率要怎么控制呢?对于性生活不能太过劳累，要注意频率，那么，性生活频率要怎么控制呢?接下来，小编就来给大家介绍下到底该如何去控制性生活频率吧。
性生活频率要怎样控制呢?
专家介绍：仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。下面我们就来看一下怎样控制性生活频率。
有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性生活是否适度。
衡量夫妻生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在夫妻生活后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。
(1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。
(2)全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。
性生活频率要怎样控制呢
(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。
(4)气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。
(5)食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。
专家温馨提示大家：
如果出现上述状况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，
因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。当然，如果继续放纵自己，后果就不好了。
5大共识增强性福感
性福是每个人都期待的，也是很多人都熟悉的。性爱虽然美好，但每个人对它的认识和感受都不尽相同。近日，美国《妇女健康》杂志刊文，由性爱专家通过调查总结出了男女“五大共识”。幸福的夫妻都会遵照这些条款，让性爱变得更和谐。
有些事不要完全说出口
和伴侣保持“100%的透明度”并不是件好事，例如把自己的喜怒哀乐一股脑倒给对方，只会增加对方的负担和对你的抵触;在讨论对方家庭问题等敏感问题时，最好“三缄其口”，少做决定。适当保留，与对方分享快乐，才能保持吸引力，增进感情。
爱抚比性更重要
对于结婚时间较长的夫妻来说，爱抚比性爱更能表达情感。一些年老的夫妻虽然没有性爱，但因为经常保持身体上的接触，感情也不会变淡。拉手、摸摸脸蛋、相互按摩都能促进双方感情。
性生活频率要怎样控制呢
每月一次私有时间
忙工作、忙聚会、忙孩子……不管多忙，最好抽出一些时间与爱人独处。你们可以一起购物、一起看电影，哪怕只是一起做饭也能让你们觉得彼此很亲密。
吵架会两败俱伤
无休止的争吵只会让你们越来越愤怒，无论男女，在吵架后都会心情沮丧、对感情抱有负面情绪。每次吵架不要一定分出胜负，也不要试图改变对方，找到应对差异的方法才是解决之策。
