玛丽莲·梦露，这位美国金发美女，她是美国人民，甚至是全世界人民的性感女神。她的美是那么的性感动人，如梦如幻的大眼睛，一头俏丽的金发，永远向前噘着的厚厚嘴唇，还有那曼妙的身材，慵懒的语音，令全世界的男人都为她着迷。
“她是可以化开阿拉斯加冰川的喷火女郎，当她向我走来时，我的心都为之着迷了，她纤细、脆弱、感性、天真、任性、笨拙……我没法找出一个确切的词来形容她”这是她前夫，一个美国剧作家对她的赞美。
1962年，36岁，正是风华正茂的年龄，玛丽莲·梦露自杀了，这个消息震惊了世界，从她遗留的日记，人们第一次认识了盛名之下另一个真实的玛丽莲·梦露。
玛丽莲·梦露的童年非常贫苦，她的妈妈和祖母都罹患了严重的心理疾病，自己又遭到了父亲的遗弃，被送进了孤儿院。在孤儿院她的身心饱受虐待，曾受到性侵犯，她长大后有严重的心理不安全感，严重到要靠药物来忘却童年的痛苦。
因为童年与别人不一样，玛丽莲·梦露很自卑，虽然在好几部影片中展示了她出类拔萃的才华，但她仍摆脱不了“美丽而愚蠢”的形象，演技爱到批评，让她更加不自信。她努力想迎合大众，想所有人都对她满意，但还是有一个人无法满意，那个人就是她自己，她的内心从未被安抚过。
日记公布后，人们震惊了，在大众的心目中，玛丽莲·梦露，美丽富足，成天被鲜花和掌声包围着，哪会有什么烦恼，怎么还会自卑、孤独呢。
这就涉及到一个心理问题了，心理研究表明，每个人或多或少都有自卑感，只是有些人的程度轻些，有些人的程度重些罢了。而且越是性格认真的人，对自己的缺点越在乎。
严于律已，是认真的好个性，可是对自己的性格过于在意，也让他们反而更不容易了解自己，深陷于纠结中。就如同圣人说过的一句话，“近如睫毛，远如虚空，两者都不容易见”
生活中有一些人，表面看上去大大咧咧的，似乎对什么也不在乎，其实他们内心很脆弱，开朗只是掩饰他们内心的一种表现，有研究表明，在生活中喜欢炫耀自己，在外人面前只表现好的一面，把失败隐藏起来的人，内心往往是最自卑的。
既然自卑是每个人性格中都拥有的一部分，那么我们大可坦然地面对它，只要去除了自卑带来的那些负面的情绪，我们会发现，自卑并不可怕，它就象一面镜子，真真地照着我们，让我们可以看到另一个自己，一个我们平时不愿面对的自己。
虽然自卑可以让你看清自己的不足，但事实是更多的人因为自卑而消磨了自己的雄心、意志，进而自暴自弃、悲观泄气，黑格尔也曾经说过，“自卑往往伴随着懈怠”， 既然知道了自卑的来源，那就要努力去克服它了。
修炼步骤一：恋爱自卑狂。人们常说恋爱是两个人的事，结婚是两家人的事，可现在很多人的恋爱目的，就是直奔结婚主题去的，因此难免患得患失，我有过失败经历，对方会不会看不起我，我条件不够对方好，对方会和我结婚吗。
这种前怕狼，后怕虎的行为最要不得，人有保护自己的心理动机是对的，可一旦形成了防御机制，采取回避和对抗的态度就不行了，解铃还须系铃人，只要你打开自己心里的一扇窗，接受真心人对你的爱意，自然会慢慢淡忘之前的伤疤，做新的自己。
修炼步骤二：能力自卑狂。你不是没有能力而是你把自己想象成了超人，希望自己拥有全才的能力，这往往是不现实的，再说了内裤外穿的超人，变身前也是普通人，化身魔法月亮公主的美少女战士，变身前也是一个乖乖女学生。
学会接受平凡的自己，虽然你不属于面面俱到的全才，也不是八面玲珑的高手，但却有自己特有的探索能力，而且你的个性相当谦和，这是多么难得的优点。有容乃大，成就自己容易，要容纳比自己更出色的人才而且还要惜才爱才就很难了，你难道看不到自己这么大的优势么，还在自卑什么呢。
修炼步骤三：个性自卑狂。人的个性是天生的，个性一词来自古希腊语“雕刻”和“印象”，在医学的眼光来看，不论性格或体质，也许有遗传上不可改变的部份，但知道了这个事实又如何，现在，在现实中不断力争上游才是问题。
不要为你的个性烦恼了，个性是没有好坏之分的，你淡然的个性能让你少去很多烦恼，这也不失为一件好事，重要的是确立目标，朝一个方向努力，在努力中逐渐修正影响成功的部份，只要行动起来，你会发现，你的个性并不是阻碍成功的绊脚石，停滞不前才是影响成功的最大障碍。
修炼步骤四：交际自卑狂。你是不是因为对自己不满意就逃避了，其实你是个很有自己想法的人，喜欢独处的孩子一般的思维方式都会和旁人有所不同，他们会从另一个视角去观察世界，旁观者清，你们就是整个社会的旁观者，那又怎么能让自己的独到见解默默滋生然后又默默覆灭呢？要告诉自己，我的想法是最出众的，我要让别人知道。好好努力吧没有什么可以难倒你的。
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