没有“无源无故”的情绪

视频加载中…

你有没有被自己的情绪深深困扰住呢？

有些时候，对自己说了很多次，下次不要发火了，但你就是做不到？或者你和老公、婆婆等人的关系里，充满着很多负面的情绪，而严重影响了生活呢？

就像李小姐一样。她原本幸福的婚姻生活，从婆婆来帮忙看孩子开始终结。李小姐说：我接受不了婆婆做事慢、笨拙，总是干预，控制我和孩子，张嘴就是否定和批判。她与我做事风格的针锋相对勾起了我巨大的反感和烦躁，言语多有不合，现在因为婆婆我与丈夫反目（他希望能于婆婆同住，我目前做不到）婚姻岌岌可危。

我与自己母亲的关系记不清，只记得小时候有一段是恨母亲的。母亲对我既严厉又溺爱。请金颖姐帮忙，我该如何化解与母亲和婆婆的关系？

你看李小姐就是被自己的情绪深深影响的人，如果，李小姐想要化解自己和婆婆还有母亲之间的矛盾。首先她需要明白：没有“无源无故”的情绪。

当我们对于身边的人的言行特别不满，受到其言行举止特别大的干扰时，首先要看回的是自己的内心。

问问自己：为什么我会有那么大的反应？我对这个人的这些反感，是因为她让我想到了谁？想起了什么事情？这个人每次的表现和说的话，让我引发了几岁的时候，压抑在我潜意识里的情绪和感受？

你一定要知道：没有“无源无故”的情绪。这里是“源”而非“缘”。

也就是说，李小姐的婆婆让她反感和烦躁，婆婆的言行是原因，但却非是源头。因此，正如李小姐自己也意识到的，这些情绪和她的妈妈有关，和她童年积压的“恨”有关。我从李小姐的表达上分析，她的这份“恨”和“我不够好”、“我很笨”、“我总达不到妈妈的要求”、“我总做不好”有关。甚至，小时候的李小姐，还有可能因为自己动作慢，反应不够快等，受到过妈妈的严厉批评。

所以，老人家做事慢，笨拙其实很正常，但李小姐却会产生很大的反应，再加上婆婆对李小姐的控制、否定和批判，都无意中钩动了她小时候的“伤心、愤怒、害怕、紧张”等情绪。只不过小时候，李小姐敢怒不敢言，现在的她才那么反感和烦躁。

每个人的潜意识有一个“自动重现”的功能，会把我们在成长过程里，没有完成的欲望、没有修复的心碎、没有得到的满足、没有疏导的情绪、没有毕业的课题都会用类似的人事物来让我们重复体验，直到我们可以从中学习、成长和改变。

这有点像考试，你考不及格就需要补考，直到你考出好成绩。所以，人生是我们每个人的灵魂选择修炼的道场，是一个最大的考场。

每个人在每天，甚至是每刻都在经历着不同的考题。而李小姐现在的考题就是借由婆媳关系来修补和妈妈的关系。所以，她有两个选择，一个是直接去修复她和妈妈的关系，另外一个就是修补和婆婆之间的关系。

所以，我建议李小姐一定去上一些亲子关系的疗愈课程，因为有些情绪和信念模式是需要运用专业的手法和工具才能得到很好的转化的。

当然上课是解决问题的方法之一，但如果一个人受苦于自己的情绪和关系中时，可以做的是：

1、先去爱你自己内在的那个“笨小孩”。这个“笨小孩”在小时候就特别反感被否则和批判，她有很多情绪一直没有得到很好的疏解。每当他人的言行再次引发你的情绪，你首先做的是安慰好你内在的这个小孩，告诉她：无论她表现如何，无论对方的表现怎样，你都会爱她，接受她，陪伴她。

2、和你的伴侣做深度的沟通，争取获得对方的理解。把你的现状和生命模式告诉他，请求他的支持和爱！就像李小姐一样，一定要让自己的老公知道，不是对他的妈妈有意见，而是自己处理不好内心的负面感受。李小姐如果一直深陷在自己的情绪和婆媳的矛盾中，同时老公只看到表面的矛盾而不理解她时，这个左右为难的老公，就很可能站到了李小姐的对立面，而影响婚姻。

3、不要期待他人做太多的改变。首先，就像李小姐的婆婆，她老人家几十年的思维模式和行为习惯，还真的不是一时半会就改过来的。你唯一可以做的就是先改变自己，试着不去被他人那些消极的言行所干扰，而尽可能看到对方的付出和背后的爱！

我给了李小姐一个练习：每天刻意找到婆婆的三个优点，并且每天表达对她的关心、欣赏和感谢。如果李小姐可以做到的话，她一定会发现在自己变化的同时，婆婆也在改变。

这个方法也同样适用于每个人，找找那个原先让你特别看不惯的人的优点，一定有，只是你过去都聚焦在对方的缺点和矛盾上了，而后通过表达对这个人的关心、欣赏和感谢来改变两个人的关系。当然，你也可以死磕在那些不开心中，让矛盾愈演愈烈，如果你觉得这样的生活有意思的话。

版权说明：作者/金颖，其他公共号或媒体转载，请注明作者并在文首标以下信息：

本文来源于微信公共号：金颖

你不是一个人，让我陪着你！

商务、媒体合作请邮件：jxsd@188.com

支持原创，赞赏坚持！

金颖

只想做世间最温暖的女人，

无论你来还是不来，

我都一直在这里。

让我用爱，与你金声相伴