婚姻学堂你不是唯一一个想知道如何忘掉前男友的人，也不是唯一一个想知道如何摆脱前女友的人。当你爱上了一个人，你们在一起了，过了一段时间，他突然说他不爱你了，你们的关系也烟消云散了，但你却还爱着他。不管你是否能够接受这个事实，不管这个事实对你来说多么难以消化，但事情既然已经发生，我们就必须要向前看。当然，并不是所有人都能够做到拿得起放得下的，大部分人都愿意往死胡同里走……
你会惊奇地发现有多少男人和女人正在约会，但实际上并没有很好的机会去维持这些关系。换句话说，你可以去约会，告诉自己一种关系会坚持下去，但是如果你还没有完全忘记前任，那么这些新的情况都不会持久，也不会走向一个好的方向。下面，小编为你提供一些情感专家的建议，教你用6种方法快速忘掉前任。
1、切断联系（包括社交媒体）
在你继续前进的路上，你可以做得很好——不考虑或对过去的火焰感到悲伤——但是一个社交媒体账户很有可能让你之前的努力一夜回到解放前。最直接的反应是，你可能会马上感到悲伤，或者你会告诉自己你的前任比你快乐，或者他们找到了别人。虽然你不应该相信你在社交媒体上看到的东西，但这并不重要。只有在所有方面（包括数字方面）释放它们的连接，才能真正实现关闭。
2、不要尝试成为朋友
你可能想了解如何摆脱你的前女友，但麻烦的是她仍然是你最好的朋友。或者他一直在你的脑海里。这里有一个小建议：不要和他的朋友们一起出去玩。当他最喜欢的歌曲在收音机上播放时，不要发短信给他。最容易、最健康的方式是越过界限。
虽然“看不见”真的不一定意味着“心不在焉”，但有意的空间一定会使忘掉的过程更加顺畅。
3、停止分析和后悔
当你想知道如何摆脱前任男友或如何摆脱前任女友时，最重要的一步就是接受这个决定。无论做选择的是你还是他，不要让你自己猜测。不要用你们的关系来分析这出戏。不要被困在“富人”和“富人”中，不要寻找理由和解释，而要学会接受分手的结局。
4、保持活跃
还记得健身房里的那个拳击袋吗？用它。在沙发上过多的日子只会让你开始怨恨自己。不要让分手证明懒惰的行为是正当的。清醒一下，做些体力活动。加入一个跑步小组，找到一个校队，在附近的公园打篮球。甚至带你的狗多散步对身体和灵魂都有好处。当你的大脑被征税并且你的心疲倦时，一点新鲜空气可以起到很长的作用。
5、记住他们的错误
这听起来有些刺耳，但是如果你只尝试其中一个步骤，就把它变成这个。当记忆浮现在你脑海中时，事情会变得混乱。你也可以忽略许多关键的记忆，这表现在当你对旧关系产生感伤和怀念的时候。但是如果你写了一个事实清单：他们所做的陈述或行为与你在一起对你造成过伤害。那么这些笔记就可以时刻提醒你，她的离开对你来说是多么幸运的事情，你应该感谢他的不娶（不嫁）之恩。
6、回归社交圈
通过回到社交圈，你会更容易忘记前任。打电话给你的朋友，和他们一起制定计划——即使你不想去。这会让你有机会抓住重要的八卦，笑一点，感觉有点正常。当你感觉很糟糕的时候，朋友可以是一个非常惊人的支持者。你也可以在不需要支付每小时费用的情况下仔细考虑你们曾经的关系和分手的细节——包括反馈和意见。
