婚姻学堂睡前玩手机有哪些危害？①导致视疲劳，加重近视和散光；②诱发颈椎病；③不利于入眠，甚至导致失眠；④#医生说关灯玩手机伤皮肤#，还容易诱发青光眼等眼部疾病，甚至引起角膜上皮脱落……详戳↓↓世界睡眠日#，转给睡前爱玩手机的TA！
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#睡前玩手机会加重疲劳#影响睡眠质量的原因有很多，而且其中不少已经变成了不可抗力因素。无论学习还是工作，为了做最优秀的自己，一起卷，卷起铺盖卷还睡什么觉？而且现在手机的功能如此强大，包括了我们生活中的所有需求，太多人的最后一个睡前动作都是放下手机。有起夜的时候还拿起手机看一下：群里还有没睡的？再聊两句。
