用心分享
用心经验

怎么才能不整天疑神疑鬼,感情更加和谐

老公的手机密码是860708,出于好奇,我问他这个密码有什么意义?他欲言又止,最后说没有什么,只是觉得数字吉祥。我不信,后来我通过非常手段终于知道了它的来由……

我今年35岁,大学老师;老公37岁,外企高层;我们结婚8年,孩子6岁;夫妻感情挺好,只是我一直没有安全感,老公经常出差,我一直疑神疑鬼,害怕他在外面会有什么不轨的行为。因为我的父母就是因为父亲经常驻外,最后和一个女人好了,和我妈离婚走了。父亲走后,母亲就像变了个人,整天郁郁寡欢,也不太关心我。

前段时间,老公手机密码竟然换了,原来是孩子的生日,怎么就换成别的了,让我对此产生了怀疑。我想尽办法想知道这个密码到底有什么不可告人的意义,可惜我问了老公前女友、要好女同学、女同事的生日,甚至连婆婆都问了。老公无意知道了我所作所为,他非常郁闷地对我说,和我在一起真的很累。

老师,其实我也不想这样,可是就是控制不住自己。我有个朋友就是因为这样,两个人经常为这事吵架,最后厉害了。我可不想这样,我爱老公,我想和老公好好过日子。我怎么做才能不整天疑神疑鬼,我们感情更加和谐呢?

导师点评:

这位女士,我非常理解你的感受。其实你非常明白如果你长期这样,很可能会造成不好的结果,但是又控制不住自己,进而患得患失,这都是你安全感缺失的表现。

1、没有安全感的女人,非常渴望和别人亲密,而又会不太相信对方是真的和自己亲密,因而会患得患失,甚至是无缘无故猜忌和怀疑对方。一方面,这种负面的消极暗示,有时候会适得其反,会诱导对方做出你不想看到的结果。另一方面,会让对方感觉非常累,不被信任,无法证明爱,从而想要逃离这种亲密关系。

2、一个人缺乏安全感,往往是和自己小时候所处的环境密切相关。你说了,你小的时候,父母也是因为长期两地分居,进而父亲外面有人,和母亲离婚,而母亲整天郁郁寡欢,在这样的环境中长大,成长的创伤和痛苦会成为一种情绪,记忆储存在你大脑当中的杏仁核里;当你和丈夫之间重现父母场景时,你内在的不安和恐惧就会被唤醒。同时,事发后,母亲郁郁寡欢,对你缺少关爱,让你的安全系统没有得到保护。

3、一个缺乏安全感的人,很容易产生恐惧和害怕,失去理性行事的能力,所以你才会明知道这样无端的怀疑不好,却又根本无法控制自己。

如果你不能从根本上把内心的空洞填满,你就会一直被恐惧拉着走。想要真正解决这个问题,你需要疗愈原生家庭的创伤,增强内心的力量,并提升自己的情绪觉察和管理能力。

赞(0)
内容来源网络侵权联系删除:找资源联系微信:xabc1024 (复制)婚姻学堂 » 怎么才能不整天疑神疑鬼,感情更加和谐
分享到: 更多 (0)

评论 抢沙发

  1. #1

    [db:评论内容]

    [db:评论作者]1周前 (01-09)回复

联系我们联系我们