这件事是不是真的很重要？
当你追根究底，你将发现要学会别为小事抓狂，就是认识到许多我们认为是天大的事，其实什么也不是！我们会吹嘘，把事情讲的有多伟大。我们为事情添油加醋，做夸大的分析，预期最坏的结果，紧张兮兮，在脑中演练着不快乐的情节，将小土丘准成了一座山峰。一旦我们能转一个弯，将所有的事放在适当的位置，我们就能走向更平静的生命之途。
听起来很简单，也真的很简单。当你觉得会焦躁时，问问自己这个问题，真的会有帮助。这件事真有那么重要吗？在大多数例子中，只需要问这个问题就够了。它会轻轻地但坚定地将你推入真实面上，你会立刻反省，洞察力也增加了。你会发现自己说：“好吧”或“不管了！”
克瑞丝和我都擅长此道，而这真的一次又一次帮了我们的忙，让我们不为小事抓狂，过着美好的生活。无论是忘了做一些杂事，或有什么坏习惯，或是答应要帮的忙，我们通常提醒自己这不是什么大事，算了吧！我记得有一天克瑞丝到附近的小店去买东西。那天报上刚好有一篇我很想看的文章，我交代了她三次别忘了买报纸，结果还是忘了。若是10年前，我—定会给她难看。而反我猜想所有的夫妻都会这样做。但是现在我已经学会了对这些小事一笑置之，奸像它们并不重要一样—mdash;整体看来、这些也真的是小事。现在我真的能将这些事当做小事了。而且我发现当我不再要求完美、更有耐心时，克瑞丝也更能回应我的需要。
如果她偶尔失误了，也没关系。
克端丝也给了我同样的回馈。当我的班机取消，我答应人家太多事，或我表现得缺乏爱意，她会提醒自己，虽然她很失望或有点恼怒，但这些真的不是大事。坦白说，我们也有沮丧、失去冷静的时候，但我们都学会这也不是什么大不了的事。
一位朋友曾对我说，她相信：如果一个人濒临死亡，身受重伤，或身处险境，那才真的是大事。除此之外，都不是大事。
克端丝跟我都不认为自己已经能熟练运用这个技巧，但我们已经朝着正确的方向前进了。你也可以这么做。
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