通常、我们对所爱的人感到生气或有挫败感时，其实有些事也在暗地里发生着—mdash;我们是在对自己生气或有挫败感。没有错，问题就出在自己身上，但是责备别人总是比较容易，而伴侣是跟我们最亲近的人、所以我们就怪罪他们，而不照照镜子，面对现实。
在我们有了第一个孩子之后，克瑞丝跟我有一段短暂的不愉快，我陷入不导常的挫折感中。我觉得问题都出在她身上。我所认为的挫折包括我“做太多的事”。我有一份全职的工作，又要念研究生，还要努力做个好丈夫与新爸爸。克端丝却会安排属于自己的时间、到健身房运动，或跟朋友聊天。我很懊恼，问自己“为什么我忙得天昏地暗、她却有时间去享受？”这很不公平，我可是花上所有的时间在工作、读书或陪伴小宝宝。虽然我喜欢自己所做的每一件事—mdash;特别是做个父亲—mdash;我却没有一点属于自己的时间。我感到厌倦，也精疲力竭了。
克瑞丝多少感觉到我的问题，便要我跟她做心连心的对话。通常两个相爱的人放下对抗的心理，彼此开诚布公，真相便浮现了。实情是：我并没有生克瑞丝的气。事实上，我羡慕她能做兼职的工作、花大量的时间与精力照顾女儿，但又能挤出一点时间给自己，至少偶尔一次。其实我是羡慕她能照自己的优先顺序来做事。她平心静宁，依照自己的节奏行事，保持自己的兴趣，这样处才能维持自己的幸福安宁。从另一方面来看，我的所作所为却是尽可能让自己崩溃而已。
回顾过去，我明白为什么我那么容易责怪克瑞丝，因为那比承认是我自己容许生活变得无法掌控耍容易些。我做了太多的承若—mdash;有些是必要的，有些却是自找的。我很沮丧没有自己的时间。我不像克瑞丝，懂得珍惜自己，留一些时间给自己。
我们的讨论与克瑞丝的智慧帮助我看请楚，如果我给自己一点时间，生活还是过得下去。事实上，我学到的是生话更自在，更快乐。如果我能早一点学习这种更健康的生活态度，过去那些日子我就不用那么苦了。
在我须悟到我的挫败感与克瑞丝无关，而是跟我自己有关的那一刻，所有的事情都不同了。我觉得更平静，一切都在掌握中。
除此之外，我跟克瑞丝之间又有了爱的联系，我也比以前更敬重她，不再批评她的选择，而是仰慕她。我试着跟她学习。我发现也接受了这个事实：当你照顾好自己，善待自己时，你就会有非常多的精力、充满爱意，而且更有效率地负起责任。
我们很容易为了生活中的挫折而责怪伴侣。“照照镜子”的策略可应用于人际关系中的诸多方面。你感到挫折时，通常表示你有一些问题。我们建议：下一次你为伴侣而生气、愤慨或挫败时，不妨利用这个机会仔细照照镜子。你所发现的事可能会帮助你保持神智清醒，也能让你们的关系更美好。
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