女儿在客厅喊;”妈妈快点,弟弟哭了,我手忙脚乱的把奶瓶递给前夫,搂着女儿,紧挨着看他喂奶,老公一回来,脸色铁青的把钥匙往桌上一扔:“你和他才是两口子,我是个外人。”

我今年35岁,二婚,有两个孩子。前夫对我不错,唯独碰上了个刁钻的婆婆,有次和婆婆发生了很严重的冲突,我不想再继续过下去,就提了离婚。他无奈同意,不想以后耽搁我 ,他还主动要女儿的抚养权。我对前夫一直抱有感谢,就算离异,我们之间关系也不错,经常有往来。有时候带女儿一起出去,别人都觉得我们很恩爱。

我年轻,虽离异但没带小孩,市场竞争力并不差,很快就遇上了个不错的对象,凑巧又尴尬的是,他俩家相离不远。因为我没有新婆婆,我生完二胎,我妈伺候完月子就回家了。白天我一个人在家,实在忙不过来。而前夫工作时间比较好安排,我有时会喊他过来帮忙。

有时候他也会带女儿一起过来,然后一起留下来吃晚饭。老公开始的态度还是很感谢的,后来看到前夫频繁来家里,他就变得有点奇怪,说话就开始阴阳怪气,就不愿意看到他出现。我每次都会耐心解释,前夫他只是好心过来帮忙,你别想太多。

前几天前夫和女儿一起过来,我和女儿坐在旁边看他喂奶,真的什么事情也没有,老公一回来,就发了很大的火,说我和前夫才是一家人。事后他还说,不准前夫再来家里,否则就不想继续和我过了。我觉得他有点无理取闹,我和前夫都分开了,他这是发哪门子火啊,老师你说是不是?

导师点评:

亲爱的你好,谢谢提问。讲述里你觉得很委屈,明明没有做错,老公却还要怪你,对吗?既然还想挽救婚姻,老师来告诉你,你错在哪里。

你错在缺乏边界感。什么叫边界感?边界感是指能察觉出人际边界的感知力。

边界感强的人可以清晰地察觉到人与人之间的边界在哪里,所以他们轻易不会越界,也不会纵容对方越界而干扰到自己。

边界感弱的人,与人相处中不容易掌握分寸,容易冒犯到别人,自己却浑然不知,反而觉得满腹委屈。

你就是个边界感弱的人,你觉得拿前夫当朋友,频繁让他出入家里帮忙没问题,可在老公眼里,这个家是你和他的,前夫是外人。

你拿前夫当朋友,可关系再好,影响到你和老公的感情,肯定有哪一环节出现问题了。

换位思考一下,你每天下班回来,看到前妻与他在家其乐融融,你心里会是什么感受?

你不仅边界感弱,共情能力也差。没能发现老公的情绪变化,就连生气发火,你也觉得他是无理取闹。

接下来怎么做:

1.尊重对方的边界感,理解情绪

亲密关系中,少点“我以为”、“我觉得”。每个人都是不一样的个体,再好的关系,也是要建立在尊重的基础上。

每个人都有所谓的“心理界限”,理解他的边界感,允许他有表达“不”的权利。

2. 要让自己明确界限意识

根据破窗效应理论,如果小事上没有划清界限,就容易让对方入侵领域。比如帮忙,可以换个人帮忙,或者别让前夫经常过来,从小事上培养起自己的界限意识。

保持合适的距离,明晰自己的边界,才能拥有简单的人际关系,亲密关系也不容易受影响。

3. 提高共情能力,理解对方情绪

亲密关系中,很多人会说:我明明表达了,可她就是听不进去。其实就是共情能力弱。

多理解对方情绪,学会从对方角度出发,培养共情意识。