婚姻学堂一大早，我躺在酒店的大床上，他正躺在我身边呼呼大睡，然而我悔恨的眼泪又流个不停……
我今年36岁，公职人员，结婚9年，女儿8岁，孩子有父母帮忙照顾着。我跟老公在不同的单位，但工作上有交集，接触后发现我们有许多共同爱好，都爱旅行、看电影，我们很快步入婚姻的殿堂。他很能说，人也热心，很有女人缘。
因为健谈又热心，身边总吸引了不少女性，我认为即使结婚后他也没有保持该有的距离，表示过不满，然而他总说只是异性朋友而已，我太敏感。
几个月前，他上厕所的时候手机信息响个不停，我瞄了一下公司，其中一条信息内容居然是：“亲爱的，晚上老地方见，爱你……”看到信息我都惊到了，怎么都不相信这事发生在我身上。
之后老公说单位有事，要出去，我不相信，一路跟踪过来，看到的这一幕让我在车里痛哭不已，气得整个人都发抖，我想追上去，可却没有勇气。
很长一段时间我痛苦不已，也不知道该怎么办，想着要惩罚他，就跟对我嘘寒问暖人同事发生了关系，然而我内心反倒更加痛苦。
老师，我心真的好痛，不知道该怎么办？
导师点评：
这位女士，你好。我能理解你的心情，一方面，你想给孩子一个完整的家庭，另一方面，你又气老公的不忠行为，想着去惩罚他，但事实上，惩罚后你其实心更痛，因为那不是发自你内心的想法。
你问现在该怎么办，其实，你自己的心里是有答案的，那就是先跟同事断了关系，然后再想办法修复你跟老公的感情，对吧。
你也说到内心很痛苦，这是因为内心的伤痛一直没有释放出来，你即想原谅又想惩罚他的行为，这我都能理解，毕竟你先是受害方。
在我们咨询的案例中，有许多女性有不同的惩罚，比如以下几种：
1、性惩罚。发现对方不忠之后，就不再愿意跟对方发生关系，可是性关系是情感链接的关键，如果这个都断了的话，也很难修复好感情。
2、紧紧的抓住对方的钱袋子。管住钱并不能排解你心中的痛苦，其实夫妻在一起更需要的是心灵的碰撞、情感的交流，这才是感情长久发展的根本。
3、果断离婚。感情原本深厚的夫妻，婚姻中出现问题时如果冲动离婚，后期又后悔不已的话，再想复婚就会比较被动。
4、给对方戴绿帽。表面上看是惩罚，实际上是到了报复的心理层面，如果双方并没有感情，反倒会让你更加痛苦，对心灵加重了创伤，而且这对感情修复难度也会加大。
你通过戴绿帽子的方式惩罚他其实只会让你更痛苦，因为这可不是单纯的惩罚，而是报复他对你的伤害，想以此来释放自己的伤痛。这我都能理解，毕竟你需要给自己内心找一个释放的出口，但你也说到发生这样的事后你反而更后悔，心也会更痛。因为这样的方式，并非你的本意。
其实，在这段婚姻中，你先是受害者，但同时你又做出了自己也后悔的事，这对你们修复感情也是不利的。受伤后抱着惩罚的心态未必是好事，反而容易将矛盾激化，你更需要做的是及时表明自己的态度，并找出婚姻中的问题。
