在中国历史上有三个皇帝是肾虚，他们肾虚的原因都不一样，这里借他们科普一下怎么养肾!
今天社会上有一个错误认识，认为男人要重视肾虚，女人就不重视了!的确在传统医学看来男人更容易肾虚。今天男女平等，男人有的不良生活习惯，女人一样也有，女性如果肾虚会头发枯黄容易衰老哦!
一恐惧
传统医学认为人的情绪会影响人的生理，恐惧这个情绪会伤肾气，宋高宗赵构就因此阳痿。在建炎三年二月间，金朝宗翰派兵奔袭扬州，攻陷天长，此时金兵离扬州只有数十里。那时赵构仍不忘寻欢作乐，正寻欢作乐，有人高呼“金兵渡江了”，赵构提起裤子就跑，自此以后赵构阳痿丧失了生育能力。
不能再寻欢作乐的赵构也因祸得福，他活了八十一岁，在历代皇帝中可谓高寿。
二寒冷
医书《金匮》中说：“所谓肾着是也。其症痛而冷重，遇阴或久坐则甚。”也就是说寒冷会导致腰疼肾虚，如果长期坐在湿冷的地方人就容易肾虚。明成祖朱棣曾五次轻征蒙古，漠北寒冷之地，明成祖朱棣因寒伤肾，从此肾虚难以人事。
所以说啊!大家想养肾千万不要让腰部着凉，莫要久坐。
三过早的人事
溥仪不能人事很多人都知道，他不能人事是小太监害的，这个小太监叫王凤池，据历史资料来看他曾被北京白云观的道士教导吸龙涎，溥仪当时年幼觉得很喜欢，就经常找小太监。
古人认为人过早的那个啥是不好的，《尚书大传》中：“孔子对子张曰。男子三十而娶。女子二十而嫁。”就是为避免此事。
除过早的人事外，传统养生学还认为不可酒后、极端气候(风霜雨雪雷)、极端情绪(悲喜恐怒等)、寒冷、疲劳之后做这个事情，不然会很伤肾。
除上述伤肾方法外睡眠不足、腰部劳损、吃高盐食品、吃肉过多都会伤肾。
这里给大家推荐一种补肾佳品，让你挺胸抬头做男人。
生蚝，又叫牡蛎它含有丰富的蛋白锌、B族维生素和多种氨基酸。锌元素能够提高精子的活力，氨基酸和维生素能提高人体的免疫力，还有降血脂降血压的功效。
对于男性来说，不良的生活习惯(吸烟喝酒)对肺部伤害大。而牡蛎还有安神、滋润肺部的功效，对缓解烦躁不安心悸失眠也有很好的作用。
对于牡蛎的吃法，这里给大家介绍几种：
牡蛎汤：牡蛎干热水泡开，汤料中煮。汤料可以根据自己的口味调配，一般可以用胡萝卜丝或白菜、鸡蛋等与牡蛎一起下锅。
牡蛎干煎蛋：适量鸡蛋和牡蛎干，可加入一些韭菜。三者混合在一起，油锅微煎即可。
牡蛎粥：牡蛎干和米一起煮，这种做法比较随意，根据自己口味调配即可。
另外提醒大家，很多人喜欢吃烧烤的生蚝，若能用筷子轻易将生蚝肉夹起，则多半是冷冻的或者死生蚝肉。若筷子只能夹起大部分，还有一小部分用筷子很难戳下来，则是新鲜生蚝肉。
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