“妇科三阴交”,这句话道出了三阴交穴和女性健康的密切关系。事实上,在临床,对于妇科疾病,如月经不调、痛经、失眠、经前综合征、更年期综合征等,三阴交穴都是不可或缺的治疗要穴。
三阴交穴,位于脚部内踝尖上3寸。经常按揉三阴交,就可以改善下面问题。
祛湿
每天上午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去。
强肾
每天清晨5~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且,通过补肾,肾气足了,身体也强健了。
放松情绪
按揉三阴交也有疏肝的作用,压力大或生气时能帮助放松情绪,活血化瘀,祛斑、祛痘等。
改善痛经
有痛经的女性可在月经快来或痛经发作时,坚持按摩三阴交,有明显改善痛经的作用。
助眠
临睡前艾灸三阴交,有安神助眠的作用。
男士也受益
三阴交穴对男性好处多多:疏肝、健脾、补肾皆可。平时按一按,揉一揉,有条件的还可以拿艾条灸一下,长期以往,就能体会到因此带来的神奇疗效。
生理期
房事
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