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想要优质性生活必须遵守的法则

  自然界中,很多动物有特定的发情交配期,但人与动物不同,没 有专门“性爱季节”,所以要想挑起双方性欲,需要给予适当的性刺激,激发性热情,帮助达到性高潮。在性学中,性刺激是指能激起性兴奋、性冲动或性愉悦的感 官刺激,它内涵丰富,涉及生活诸多方面,最常见的是视觉、听觉、触觉或嗅觉上的刺激。

两性

  视 觉上的刺激最为普遍,如伴侣裸露的身体、情趣内衣、暧昧的照片、视频,甚至文字等。据统计,人体各感官所接受的信息量中,视觉占70%~80%。性生活 中,视觉刺激也非常重要,因为人有很多脑神经是与眼睛连接在一起的,所以通过视觉刺激可以引起性神经中枢的兴奋。这种反应机制男女都一样,但和女性相比, 男性对视觉刺激反应更明显,看到女性漂亮的外表、优美的曲线等,都有助于激发男性情绪,让男性更快燃起性欲。

  导读:做什么运动前都要有个暖身做准备,为了把能力发挥正好。性爱是夫妻生活必不可少的强体力运动。我们都知道,性爱之前要有个暖身的过程,就像运动前需要热身一样。所以,掌握一定的性爱技巧就显得非常重要。

两性

  但是在性生活中很多女性抱怨,感觉对方不会性爱技巧,前戏和爱抚时间不够,无法唤起自己的性欲。你和他是否也有这样的经历?让我们通过下面4个方面,看看你的前戏做得是否成功。

  听觉刺激包括语言、喘气声、音乐等。伴侣间的情话和耳畔的喘息声很容易使对方动情,让人性欲高涨。国外研究显示,女性在听觉方面比男性反应更灵敏,所以在激发性欲方面,听觉刺激对女性更有效果。当然,放松的音乐加上绵绵情话,能为双方创造出温馨浪漫的氛围,会让二人放松快乐地享受性生活,享受性快乐。

  触 觉是指伴侣之间的爱抚、亲吻等。一般来说,女性耳后、脖子、乳房、小腹等都比较敏感,因而亲吻和爱抚这些地方可以很快撩起她的性欲。男性的乳头、外生殖器 则比较敏感,刺激那里有助增加性欲。值得注意的是,女性的接触欲比男性强,所以男性在性爱前后以及生活中,时常给她一些拥抱、爱抚、亲吻,有助于保持女性 性活力,减少性冷淡。

  嗅觉刺激包括体味、香水、化妆 品等。许多动物的身上分布着一些分泌腺体,用它散发出某种气味来吸引异性的注意。虽然人类嗅觉功能在漫长的进化过程中减退了,但妻子身上的体味、香水或化 妆品等散发出来的气味还是可以诱发丈夫的性欲望,不仅能使人感到非常舒服,还能给人以愉快的暗示。男性独特的汗味有时也会让女性为之着迷。

  优质性爱有几个准则

  1、最好的性爱环境温度是27度

  天气渐热,也许你喜欢把室内空调开得大大的,但研究显示,最好的性爱环境温度是27度。在低温下做爱,会降低血流循环速度,让神经变紧张。长此以往,身体还容易有过激反应,比如天热时生理性打寒战。

  2、优质性生活时间是13分钟

  美国宾州大学最新研究显示,人们对于长时间亲热的期待其实有误,良好的性生活时间是13分钟,超过20分钟会让人产生倦怠感,少于5分钟又太草率。

  保证优质性爱时间的首要因素是睡眠,如果你全天睡眠时间少于6小时,就容易产生“性疲倦”。拼凑的睡眠时间也会降低你对性的期待值,与其每天分3次共睡10小时,不如晚上一口气睡7小时。

  3、早晨和秋季,男人最渴望性生活

  男人也不是随叫随到。芬兰医学专家说,男人的性渴望度与体内雄性激素成正比。每天清晨雄性激素分泌量是中午的一倍半,比晚上高16%;而每年秋季是男人一年中雄性激素分泌最旺盛的时候。

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