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告诉大家一个不需要花钱就可以强肾的办法

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  祖国医学认为,肾为“先天之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早衰退的人,可呈现内分泌功能率乱,免疫功能低下,并可影向其它脏腑器官的生理机能,导致早衰。

  肾藏精,主生长发育:肾主藏精,以气为用,关系着人的生长发育。肾功能的强壮与否,对男人有着非常重要的作用。一般来说,我们如何判断自己肾气不足呢?

 1、尿量变化

  正常人夜尿很少,如果发现夜里要起来好几回,而睡前喝的水并不多,更要警惕肾脏病变。

 2、尿性状改变

  健康的尿:透明的浅黄色,喝水多或清晨第一次排尿颜色稍深。

  如果尿色发红,或者尿中泡沫多,要注意。

3、水肿

  肾脏是人体代谢水的器官,肾不好,水就会蓄积。早上起来发现眼皮浮肿,双脚、双腿浮肿,要考虑肾脏的问题。

 4、恶心、呕吐

  肾脏病会影响胃肠道功能,导致恶心、呕吐、食欲不振等症状。

  5、皮肤瘙痒

  肾有问题,体内的尿素不能经尿液排出,会通过皮肤排泄刺激皮肤;身体内积累的毒素会导致周围神经病变,也会引起皮肤瘙痒。

  那么,如果出现了以上的症状,该怎么改善呢?很多人一出现肾的问题,最先想到的就是补.肾,先不说虚不受补,就单一的补,根本无法解决本质问题。

  今天,我们根据以上的症状,一个一个的解决问题。

针对尿频、尿急等排尿的变化

  金瓜子油被称为“男人的好朋友”,在男性前列腺,肾脏精力保健方面作用显著。很多欧美的男人,喜欢用金瓜子油来保护前列腺。科学证实,金瓜子油含有一种被称为男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分,可抑制前列腺增生,改善前列腺肥大引起的尿频,尿急,排尿不畅,夜尿增多等。

  针对水肿

  很多人水肿的时候不敢喝水,其实这是一种错误的办法。人体正常排泄也是在排毒,如果毒素不能及时通过尿液排出,毒素会继续损害肾脏。民间其实有很多改善水肿的食物,比如农村常见的野菜:马齿苋和蒲公英。

  很多农村人都用马齿苋喂猪,殊不知马齿苋是祛湿消肿的良药。马齿苋,具有清热利湿、解毒消肿、消炎止痒的功效,非常适用于湿气重引起的湿疹治疗,同时,马齿苋还是皮肤疾病常用的中草药。蒲公英有很强的祛火消炎效果,也有不错的利尿效果,俗称“尿床草”。通过尿液能排除身体的毒素,减轻肾脏负担。

  蒲公英马齿苋茶:马齿苋5g、芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。

  如果有皮肤瘙痒的朋友,可以用新鲜的蒲公英捣碎了抹在患处。蒲公英全草可入药,有很好的清热解毒、抗菌消炎的作用。

  最后,告诉大家一个不需要花钱就可以强肾的办法:腰部按摩操

  解析:腰为肾之府,常做腰眼按摩,可预防中老年人因肾..亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。

 腰部按摩操有两种做法。

  一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

  二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

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