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做好食物搭配助男人健康补肾壮阳

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  现在生活水平提高以后,男人对于补肾壮阳都备受关注。男性吃这些食物有壮阳效果,通过食物搭配方法得到男人们最需要的。

1.牛肉配土豆:

  因为牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。

  2.羊肉配生姜:

  而羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

3.鱼肉配豆腐:

  由于鱼肉中蛋氨酸含量丰富,苯丙氨酸含量少,而豆腐却相反,两者一起吃,可取长补短,豆腐含钙较多,正好借助鱼体内维生素d,提高人体对钙的吸收率,适合老年人和孕妇食用。

4.鸡肉配栗子:

  因为鸡肉可以增强人体的造血功能,栗子重在健脾,有利于吸收鸡肉的营养成分,最好选老母鸡汤煨栗子。

 5.鸭肉配山药:

  而老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺。

6.猪肉配洋葱:

  因为洋葱能促进脂肪代谢,降低血液黏稠度,减少吃猪肉脂肪高的副作用,猪肉属于“百搭”荤菜,配冬瓜、百合,有润肠效果;加海带,祛湿止痒;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿、消肿。

  男性吃这些食物有壮阳效果,鸡肉配栗子,猪肉配洋葱,鱼肉配豆腐,羊肉配生姜,牛肉陪土豆这些食物搭配绝对有益男人健康,是补肾壮阳最好的方式。

(实习编辑:陈浩)

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