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已分 | 关于分手前和分手后的自我保护和自信重建

分手其实蛮难的。

就像是一个很黑很黑的隧道,光明看起来就在眼前,但是要走很久。分手后不仅要面对生活里的一个空缺,有些极端的例子会在分手时和分手后对单方或者双方带来很大的负面影响。距离上一段感情结束差不多一年了,在这个爱情的忌日想写点干货自省并且给大家借鉴。主要分为恋爱时的自我保护,分手后的自信重建还有反省与展望这三大块(学术人学术魂)。先更新到自我保护这一块。

在进入正题前简单讲一下恋爱经历,初恋是男同学,交往三年,日积月累的分歧下我主动分手,后期纠缠恐吓;第二段是年下,交往一年,lz被冷暴力,然后对方提出分手,很干脆。

我看人真的很瞎,但是这个跤我既然摔了我就一定要跪下来品一品。首先来看一下我对两段感情的反省。

1. 恋爱时的自我保护

-保护自己的信息安全:每个人都可能有两面性,不要放松警惕

我觉得跟男女无关,但凡是个人都很有可能会有两面,甚至多面性。在于一个人熟悉之后,极有可能看到另外一面的ta。这个另外一面有可能是好的,也极有可能是不好的。大多数的人都把自己最好的一面留给他人,尤其是自己喜欢的对象。但是好的那一面可能是这个人的一半,也极有可能只是冰山一角。

举例我的初恋,在一起前和前期,我都觉得他很优秀出色,独立,能力强,会照顾人,温柔体贴,我们价值观上学术上也很聊得来。后来在我们的感情里我看到的他是不自信,自私,吝啬,怯懦,嫉妒,极端,消极,喜欢控制,甚至有暴力倾向的。我也非常惊异于这么多截然不同的性格居然可以在同一个人身上出现,并且反省是否是自己有什么问题,可以把一个当初看来这么靠谱的人“逼疯”。但其实问题确实有我很大的一部分:他的怯懦和我的无畏,他的消极和我的乐观,他的爱控制和我的自由心,他的焦躁和我的稳定。这些当初让他喜欢上我的东西,恰恰把他的负面都最大化地吸引了出来。最后由于一次骆驼稻草事件(他不喜欢我做美甲),我选择跟他异地在线上分手,给他写了一封很长的信并且拉黑联系方式。我至今也没想到跟偏执的他会有任何更好的分手方法。

而我在恋爱期间非常信任他:他来过我家三次,知道我所有的联系方式包括邮箱。这给我后来带来了很大的困扰———他突然给我写了邮件,说他现在过的非常不好,都是拜我所托,最后还有一句“如果再次见到你,我想我会杀了你的。”这非常细思极恐,因为他知道我家在哪里,他也认识我家人。在后续的邮件里,他还表示了自己有自杀的想法,来要挟我跟他保持联系。

-情感安全:保持清醒,看清感情绑架

其实这一切在我跟他交往时都可以预测到,因为他的偏执和焦躁的心理问题,经常出现一些他感情失控的情况,比如我没跟他吃晚饭,他在操场上大喊哭闹;再比如没跟他开一间房,坐在路边哭闹;再比如在音乐会约会中,因为我想在宿舍宵禁前回去,突然走开…我天真的以为我的包容可以让他有所变化,但是不仅没有,还因为我们未来的差距越来越大而越演愈烈。

很长一段时间,我也知道自己不会、不能也不应该跟他走下去了,这对我们都不好。但是他的软弱和在暴走夹缝中的温柔戳到了我的软肋。他让我觉得他需要我,并且我有”亏欠“于他。所谓的亏欠来自于他在我病时对我的彻夜关照,他骑自行车接送我的背影,家里出事时可靠的肩膀。因为我”亏欠他“,他在升学时表示希望我放弃更好的选择。我很犹豫——因为他好像那么需要我,我又有义务对他好。回想起来这个思路很奇怪,我们的感情一直都是双向的,他确实喜欢我更多一点,我一直非常正面回应他,尊重他,珍惜他,体谅他,怎么就变成我欠的了?以及一个没有实力无法允诺我未来的人如何去要求我牺牲自己?

-自我认知安全:红灯亮了要注意,朋友的话要听

回想到这里我也很诧异,自己居然在这么一段不适合的恋爱里耗了三年的心力。期间有上述这么多亮红灯的地方,我没有底线地心软,造成了后面难以收拾的残局,一方面我很难走出没有他的生活(不管怎么说也是最好的朋友),另一方面就是他的偏执和抑郁。其实中间我们也分手了一次,复合也是因为我被磨得没有想法,并且被他的温柔绑架了。朋友知道了之后骂的我直流眼泪,那时候我就已经觉得,我不是真的想跟他在一起,我是“不得不”。

一个人在感情里是否真的开心,其实身边的人看的都很清楚。这也是为什么最好要有共同好友,可以更加客观地看待这段恋情。毕竟在感情里的人很多情况下是灯下黑。恋爱脑我觉得真的很普遍,荷尔蒙很容易冲昏头脑。可是荷尔蒙就像粉色泡泡一样,一会儿就消散了。没有有色眼镜的你的眼前,喜欢的那个人可能已经当然无存了。ta可能会说“最近不想打电话”,你会想“他一定是学习、工作太累了”;ta说“我没有办法抽出时间”,你会想“一定是因为他真的很忙”。这种自欺欺人其实是一种短时间的自我保护措施,但是在他人或者清醒的你自己来看是很明显的事情——ta就是不想在你身上花时间。

我的第二段感情就是这样的,当他人跟我说实话时,我却深深相信他一定是一个特例。但是其实他不是,我相信应该没有这样的特例。朋友的话可以不听,但是不要停止与朋友的分享/吐槽,不然会在自己的小世界里面被困得越来越死。

累了,第二段下次继续。

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  1. #1

    dd

    yoyoyo1周前 (09-15)回复

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