作者：兰心（资深心理咨询师）
其实，
选择有尊严地离开，
好聚好散，
不失为一种明智的做法。
王宝强妻子出轨事件刷爆了朋友圈。老实人王宝强为什么会选择这样极端的方式来曝光妻子的丑闻？你有没有想过，当自己处在王宝强的位置上，其实可以有更好的选择，不至于让这一切如此狗血。
2016年8月14日凌晨，演员王宝强在微博上发布了离婚声明，除了情真意切地追忆自己为婚姻付出的一切，更公开披露妻子马蓉与经纪人宋喆保持婚外不正当两性关系。
短短一天，这条微博就收到了200多万条评论，被转发60多万次。很多媒体替王宝强发声，网友们也纷纷安慰“宝宝不哭”，支持王宝强渡过难关。
16日上午，马蓉在北京朝阳法院起诉王宝强侵犯名誉，随后爆出他出轨在先的“证据”。这场夫妻互撕大战闹得沸沸扬扬。
有很多人感到不解和震惊：王宝强这个老实人，怎么会选择将妻子的丑闻公之于众呢？这种不给人留丝毫余地的极端方式，与某些女人面对老公出轨找单位大闹、向亲朋好友控诉负心汉没有本质区别。
这是因为，相比于自己、孩子和家人的感受，王宝强更在意大众的看法、更在意所谓的对与错！这场婚离的，真的很“王宝强”！
危机当前，宝宝的发力是一种必然
用什么样的方式结束婚姻，很大程度上取决于婚姻是什么样子的。王宝强爆料妻子出轨，马蓉也在微博暗示丈夫“恶人先告状”，关于王宝强家暴、忽视和不顾家等传闻沸沸扬扬。也许，只有在一段婚姻濒临解体时，我们才会看得更真实。这对夫妇之前所谓的恩爱婚姻，其实早已经千疮百孔。
在几年前，王宝强还没这么红时，就有人质疑过这段婚姻。身处娱乐圈，本可坦荡地面对类似的新闻，王宝强的应对却显得有些“过”了：你们不是质疑我吗？我偏要“幸福”给你们看！从钻戒秀到结婚照，从赠送豪车再到真人秀节目，每每采访，王宝强都是一副幸福洋溢的模样，称赞马蓉时甚至说“给范冰冰也不换”。
在戛纳电影节走红毯时，王宝强用一记深情的“舌吻”向人们最大限度地展示了自己的幸福。王宝强在用力地证明自己的婚姻美满。
人们的行为，总是在反映着他们的内心世界，婚姻中的互动更是直接地揭露了一个人的内在缺失。王宝强这么卖力地粉饰婚姻幸福，不排除这样一种可能：他害怕丧失，所以必须额外付出。
其实，早就有人对比过两个人的互动，大部分人都认为王宝强爱马蓉更多一些。比如，王宝强会抢着做家务，让妻子管钱，无数次地承认娶到马蓉很幸福。儿子出生时，最感动的人是王宝强；女儿对王宝强“颐指气使”时，王宝强也逆来顺受，可见其在家中地位。
如果把婚姻中所有的隐忍、谦让和疼爱都理解为害怕失去时，就不难理解王宝强的付出，他需要一个稳定、美满的家里来证明自己人生的成功。从最初一无所有的穷小子到现在的金钱名誉双丰收、抱得美人归的影星，不想有任何缺失，所以他比一般明星都更早地结婚生子，幸福的婚姻简直是他的人生必备。
家庭，对传统的王宝强一直有着特殊的意义。所以，他在拼命地演绎着自己想要看到的幸福。
其实，王宝强不是一个人，而是一类人的代表。他们出身困顿，其貌不扬，但凭借自己的努力和超凡的毅力改变了自己的命运。可是，这样一类人也有一种共同点，他们会时常质疑自己的成功，把这种怀疑投射到自己现实的生活。最典型的就是他们经常用“非黑即白”的方式来判断事物。
比如，一个商人可以认为“你不和我做这笔买卖就是看不起我”，或者一个优秀的演员因为竞争主演失利干脆罢演。所以，如果我们理解了婚姻的幸福对于爱面子的王宝强来说意味着什么，就不难理解他被妻子和经纪人双重背叛时的愤怒，以及受愤怒驱使下做出的疯狂行为。
除了“互撕”，有没有更好的选择？
其实如果不是事情发生在王宝强身上，我们听见有人出轨未必会如此激动，这完全是一种名人效应。然而，现在外界的诱惑那么多，谁又能保证自己的婚姻一帆风顺呢？谁又能保证自己不会成为王宝强？如果，我们遇到这种事，是不是只有互撕这一条路呢？
假如我们是王宝强，在面对伴侣出轨时，其实还有很多更好的选择。
首先，用一种不伤害自己和他人的方式宣泄情绪。比如，去打沙袋，摔枕头、爬山，找一个没人的地方喊到嗓子疼。当你的心理能量被愤怒占据时，根本没有能力去思考合适的解决方案。为了让自己好受，只会选择毁灭性的报复。
无论是像王宝强这样发微博曝光，还是像有些女人那样找单位闹，向亲朋好友控诉陈世美，要么会招致“马蓉”的报复，互相诋毁谩骂；要么是让“马蓉”觉得没脸做人，索性破罐子破摔，离婚走人。哪怕一时会得到舆论的同情，站在道德的制高点，面对铺天盖地而来的“关心”和“同情”，你也会吃不消。越是爱面子的人，当众出丑的羞耻感就会更强，比如王宝强。
其次，争取和伴侣好好谈一下。发现伴侣出轨后，了解他们的想法永远比得知他们做过什么更重要。彻底了解他们的感受之后，你会重新审视自己的婚姻观。
如果你把婚姻当作一场艰苦的越野赛，那你的主要任务就是扫除各种障碍，婚外情只是障碍的一种，不会从根本上撼动婚姻；如果你把婚姻当作是一桩生意，那么在生意失败之际，你需要反思自己的决策，同时决定是否要追加投资；如果，你仅仅把婚姻当作是天堂，不允许任何不完美的因素玷污它，那么，这段婚姻可能不是你所要的。
所以，做出怎样的选择，取决于你们对于彼此、对于婚姻和对于处于婚姻危机状态中的自己的看法。
当伴侣拒绝沟通时，比如马蓉不肯接王宝强电话，王宝强可以发这样的微博：“我等着你回家。”“我们可以再为孩子们想一想。”这种公开微博比私下留言要更有力度。既会给伴侣一些压力，又不至于造成伤害，很可能会为他赢得一次夫妻当面沟通的机会。
第三，适当表达对婚姻的珍惜，同时留给对方足够的时间和空间去考虑。这是你对婚姻所做的最后努力。
比如，夫妻俩可以约定分居一段时间，彼此冷静地考虑一下婚姻的未来。暂时的离别，或许可以让彼此想起对方的好。记住，你越冷静、越理智，就越有可能按照自己的意愿去处理事情，才更有可能把事情解决好。
第四，接纳伴侣出轨的现实，为你的选择负责。出轨是婚姻不和谐时的自然后果，而且这种结果是不可逆的。无论我们多痛苦，事情就是发生了。
如果接纳这个现实，你心中的痛苦会减轻很多。人最大的痛苦，就是总和过去较劲儿，这是典型的和自己过不去。
如果对方肯回头，你也愿意原谅，你们要一起重建婚姻。这种选择所要承担的心理压力并不小。需要重新审视自己，在这场出轨事件中，自己有没有要负的责任，自己有没有需要改进的地方？在今后日日夜夜的相处中，还要不断地克服自己的心理障碍、淡化出轨事件给自己造成的创伤。
不要因为自己曾经的原谅就要求出轨伴侣感恩戴德，那样，你们的关系将变质，因为没有人愿意在婚姻中“还债”。这种痛苦会随着你们良性互动的增多变得越来越淡，你们的婚姻也可以重新开始。必要时，可以寻求心理咨询师的帮助。
需要注意的是，孩子是非常敏感的，哪怕你们不当着孩子的面吵架，他们都能感受到这场风波。
你和伴侣要对孩子说：“爸爸和妈妈确实发生了一些问题，但是爸爸和妈妈是有能力解决的，会一起想办法让咱们这个家变得更温暖更美好。你们放心，爸爸和妈妈会一直爱你们的。”这样，会降低出轨事件对孩子的影响。等他们长大后面对婚姻危机，也不会轻言放弃婚姻。
如果你萌生退意或者伴侣坚决分手，婚姻已经无法挽回，那么更要好好处理。
分手后，你们有了新的身份，作为孩子的父母共同为子女尽责，你们将开启另一种“合作”。不要天真地认为离婚就是最后的结果，它只是一个新的开始。
为了减少你们在今后交往中的阻力，如果可能，尽量给对方留有余地。就算TA不是你的爱人，还是你孩子的爸爸或妈妈。
记得一定要和孩子说：“爸爸和妈妈分开，是因为爸爸和妈妈不再相爱了，这不是你的错，和你没有关系。虽然爸爸和妈妈以后不在一起住，但是我们会继续爱你的。”让孩子不要把错都揽在自己身上，背负沉重的内疚感。
其实，选择有尊严地离开，好聚好散，不失为一种明智的做法。这样，在面对下一段感情时，你可以告诉自己：我经历过很差的事情，因为我处理得好，才有资格拥抱现在的幸福。
相反，如果你总是以受害者的姿态出现在别人面前，在今后的每一段亲密关系中，你都摆脱不掉这样的姿态。
