爱问小婚家老公出轨,妻子该怎么办?

爱问小婚家老公出轨,妻子该怎么办?

专家:冬娜

老公出轨,

让妻子最伤心,

可是除了伤心,

你还能做些什么?

是该放弃这段婚姻,

还是奋力挽回?

01

#爱问小婚家#

老公出轨五年了,他与情人能彻底分了吗?

我老公在我怀孕的时候出轨,到现在已经有五年了。我们中间也经常吵架,说离婚,但一直没离成。本来这次已经谈好离婚的细节,他也向我坦白了和那女人的关系和情况,而且,那个女人是未婚的,一直在等我老公离婚,但现在我老公说不离了,说想回归家庭,知道家的重要性,但我没有信心。总觉得她们那么久的感情,不可能说分开就分开。所以我很多猜疑,搞得心情很差,还经常向女儿发火。因为工作关系,我老公晚上也经常不回家,这更加令我没有安全感。我要相信我老公吗?她们真的能分开?

爱问小婚家老公出轨,妻子该怎么办?

心理咨询师冬娜

婚姻情感 | 亲子教育

非常能够理解你的感受,五年出轨,这对你们的婚姻确实是巨大的伤害。也能够理解你内心的不踏实,因为,毕竟一句知道家的重要性,不可能将五年的情感纠葛一笔勾销。所以,现在的焦虑,担忧是正常的。但是,反过来两,正常并不代表我们可以沉浸其中,其实,不妨首先把老公提出了家庭的重要性这一点当做修复感情的契机,同时,接纳那些不确定,五年都过来了,为什么不能再多给自己一些时间。

第二,我想问你几个问题,你知道老公为什么忽然间不想离婚,意识到了家庭重要性了吗?是怎样的契机促使他有了这样的想法?你们之间就这个问题沟通过吗?我们的不确定,源于不知道他究竟怎么想,其实,换句话说,就是彼此缺少沟通,缺少了解,对吗?所以,不妨先不做决定,找机会深入沟通,才能彼此越来越了解,对吗?

第三,思考一下你们之间的关系模式。老公出轨,我们常常会把注意焦点放在他与那个女人是否旧情难断,但实际上核心在于你们之间关系是不是稳定扎实。所以,你需要想一想,有哪些方式是可以打破你们之前模式的?比如,他有多久没陪你看过电影,逛过街?多久没一起出去吃过饭?如果他想回归家庭,他愿意做出一些改变吗?

第四,虽然这件事情,令你费心费神,但是,也许这个时候,把视野打开更重要,就像星星在浩瀚夜空会变得渺小一样,我们的烦恼,在更开阔的视野下也会变小,所以,此时不妨给自己创造更多的自我调节的机会,比如,多结交朋友,多丰富自己的业余生活。这样回过头来再看自己的婚姻,烦恼说不定也会变小。

好了,先提这几点建议,试试看好吗?

02

#爱问小婚家#

老公现在只顾玩游戏,完全不在乎我的感受,我该如何是好?

我老公从半年前孩子上学开始,做了全职保姆。每天除了接送孩子,做做饭,我值晚班时他会带孩子,其他时间除了打游戏就是玩手机。我晚上都是带孩子睡,他一个人睡。现在我们坐在一起聊天都没有话题,夫妻生活也很少。我生气了他也不管不问,甚至在我离家出走了以后,他也只发个信息。我不知道该怎么做,和他也谈过,根本没有作用。他每天玩游戏到很晚,而我们基本不说什么话了!我老公现在沉溺游戏和手机,已经严重影响了他的心态,我感到家快散了。我该怎么做?

如果说我们的老公每天只是在家带带孩子,做做饭,对我们也不够关心,还每天沉迷网络,这样的生活实在是过着没意思。所以,我特别能理解你的感受,同时也很好奇,为什么女儿上学了,老公要做全职保姆?一般家庭中,女人带娃男人工作的情况比较多,又为什么老公来承担了保姆的角色?你对这一点是怎么看的?

不知道老公沉迷网络的情况是从什么时候开始的?曾经你们的关系又是怎样的呢?其实,我们都知道,很多人,沉迷网络虚拟世界,大多是在现实中找不到存在感,不知你的老公是不是属于这种情况呢?比如,全职保姆的生活状态,他与外界的联系多吗?工作往来还有吗?人际圈子是怎样的?如果一个人,特别是男人,没有了这些,就容易沉迷于虚拟世界了。不过,因为信息有限,具体情况可能未必是这样,在这里只是提供一个思路。

第三,从你描述的情况看,你的老公实际上把他能够尽到的责任都尽了,比如送孩子上下学,做饭,你值夜班的晚上带孩子,所以,也能够感觉到,他还是有责任心的。现在最重要的,可能是你们之间,需要打开沟通的通道。

由于信息有限,在这里只能提一些方向性建议,比如,你可能先要梳理一下自己的情绪,然后,在看到老公不足的情况下,也找一找他做得好的地方,如果你们之间沟通比较困难,你是否可以给他写一封信,信的内容并非指责他,而是真实表达自己的感受。

这样试试看好吗?如果遇到什么问题,欢迎继续交流。

冬娜:婚姻与家庭杂志社心理编辑,国家(二级)心理咨询师,多家媒体心理专栏作者,著有《做自己情感的CEO——女性幸福心理学》。