婚姻学堂（艾闻）像鸵鸟一样，他把头埋藏在生命深渊的沙子里，虔诚地相信对方是个大好人。
这是德国心理学家弗里兹•李曼《直面内心的恐惧》中的一句话。
这本书虽然讨论的是人为什么会产生恐惧，但书中有一些观点其实非常适用于外遇。
弗里兹谈到，有一种人格心理叫“忧郁人格”，看了他的分析，我觉得，处于外遇伤害中的人，通常都属于这种人格。
这种人格通常表现是：依赖、附属，害怕变成独立的自我，心甘情愿把自己交出去，任凭别人摆布，质疑自己的处事能力，没有归属感、没有安全感；谦虚，息事宁人、无私忘我；忍耐力超强，卑微，从不要求什么；服从，配合度百分百，乃至于牺牲自己，夸张者奴颜婢膝……
如果你是一个被外遇伤害的人，看看这些是不是符合你。
依赖感是忧郁人格最大的问题。
如果有一个人不愿意让自己成长，宁愿为别人而活，那么直接影响是，这个人的伴侣会变得重要得不得了！如果缺少了这个伴侣，ta就不可能存在，也不可能去爱，这当然就是一种依赖和附属。为了满足这样的心理需求，ta会努力想要消除跟对方的距离，而外遇的对方却使劲在拉远这个距离，于是，对方的疏远和离开意味着：独自一人，被抛弃，ta必然将悲观绝望。
摆脱依赖感的唯一办法，就是让自己独立自主，不依赖，不分分秒秒为另一个人而活。
忧郁人格的另一个突出表现是：利他主义。
他们凡事都替对方着想，连思维模式都是按照对方的方式来，比如两个人到外面吃顿饭，点菜的时候，不是想我自己喜欢吃什么，而是想ta喜欢吃什么；比如家里要买一个沙发，不是想我喜欢什么颜色什么款式，而是ta喜欢什么样的；自己想做点事情，首先考虑的不是自己的感受，而是在想，我这样做，ta会满意吗，高兴吗，接受吗……这样的人格，最终一定是失去自我。
以丧失自己独立人格为前提的感情，基本都是不可能获得幸福的。
忧郁人格还有个通病：不会拒绝，不敢说“不”。
这个弱点和容易被自私的人利用，而外遇者，当然也是自私的人。
忧郁人格者每天的生活都充斥着这样的行为，就是没有勇气坚持自己、贯彻主张，试着说不，成为主体主宰自己的命运。让步、舍弃，不保护自己，这些已经成为他们的第二天性，并且丝毫没有察觉这种行为模式才是让他们郁郁寡欢的病根。
说到底，受外遇伤害的人，大多都是忧郁人格患者，他们最大的问题，就是害怕做自己，不会做自己，他们习惯于自我惩罚，牺牲自己，屈从他人和现实，害怕抗争，有时候，他们会认为自己天性如此，甚至认为这是一种美德——其实，这才是自己受伤害以及受了伤害后还无能为力的真实原因。
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