作者：小娄
出处：蒋课堂（ihke123）
“不抽空陪家人的男人，称不上真正的男人。”这是电影《教父》中最经典的一句台词，也是我哥们老高的座右铭。在陪伴家人这一点上，老高觉得自己做得不错，并且颇引以为豪。
老高今年35岁，处于事业的上升期，忙得那叫一个焦头烂额。尽管如此，他每天还是会抽出半个小时陪父母，每周抽出半天带儿子出去玩。他觉得陪伴家人是一个男人最大的责任，比工作更重要。“如果一个人失去了对自己家人的陪伴和照顾，那么即使他事业多辉煌，也没有人来与他分享荣耀，也只是个可悲的孤家寡人。”老高说。
就是这个在外人眼中陪伴家人的模范人物，老高最近跟我吐露了自己心里的烦恼：每天花时间陪伴家人，但是和家人的关系却远远没有自己理想中那么亲密。他能明显地感觉到家人和自己之间的隔阂与互不理解。于是我让他讲讲平时和家人是怎么相处的。听完他的讲述，我一下知道了问题所在：
并不是你在家人身边，就可以说是在陪伴家人了。你只是“陪同”，而不是“陪伴”。原来，老高所谓的每天陪父母半个小时，实际上只是在看电视罢了，他的注意力并不在父母身上，而是在电视上；而他带儿子出去玩的时间里，也是带着笔记本，除了照看孩子的安全，还不忘处理工作上的事。
你看，有多少人跟老高一样，把待在家人身边，当作是一种陪伴。他们也会不解，为什么自己花了那么多时间，和家人待在一起，可是彼此之间的感情还是不好，那么陪伴的意义到底何在呢？
他们忽略了一件事：真正高质量的陪伴，并不是人在一起就够了，而是要把自己的注意力和精力放在对方身上。这才是陪伴的关键。
亲人与我们之间的关系，其实并不像你想的那么理所当然。很多人觉得，家人，爱人，都是最心意相通的关系，有时候根本用不着说话，就可以知道对方的意思。可事实上，这只是那些懒于沟通的人给自己找的借口而已。没有那么多心照不宣，我们见过太多亲人间的貌合神离，也见过太多爱人之间的同床异梦。
也许，正因为父母，爱人，孩子是我们最亲的人，所以我们才更应该在陪伴他们的时候，把自己的注意力放到他们身上去。高质量的陪伴意味着，我会为你专门抽出一段时间。在这个时间段里，我会抛开所有其他事情，眼里只有你。
对老高来说，在每天陪伴父母的半个小时里，应该把自己的注意力从电视机转移到父母身上，专心致志地和父母沟通，倾听他们并且给予他们反馈；而在陪儿子玩的时间里，也不能一心二用，而是该把精力集中在儿子身上。家人彼此间的了解加深，彼此间的感情升温，都是因为有这些高质量陪伴的存在。
当然，这并不是一件容易的事情。我们或许可以长时间和一些人待在一起，却常常忽视高质量的陪伴，以为只要在一起就是万事大吉。
我一个女性朋友也经常在我们面前发她男友的牢骚，说男友虽然会经常花时间陪她，但这并不能让她感到满意。因为每次待在一起，男友总是在忙着玩游戏或者看手机，很少把精力放在她身上。她甚至觉得对方根本就不在乎自己。缺少高质量的陪伴，让他们的感情岌岌可危。
人，生来独孤，而在世间又会历经各种彷徨和挫折，所以都需要最在乎的人来关注自己，为自己付出精力。在高质量的陪伴中，人们暂时忘却这些孤独与烦恼，感受到来自最亲、最爱的人身上的温暖，也许，这才是最幸福的。
所以，不能再把单纯的“陪同”当成是“陪伴”了。除了陪同，除了和最亲的人在一起，我们需要给予他们更多的注意力。暂时丢掉游戏，丢掉手机，丢掉手边工作，告诉对方，此时此刻，你的眼里只有他（她）。
世间最温暖的陪伴，莫过于此。天气那么冷，人都需要陪伴。
