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你死都想不到,伴侣吵架竟是因为这个!

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你死都想不到,伴侣吵架竟是因为这个!

你死都想不到,伴侣吵架竟是因为这个!

作者:苏锦瑟

夫妻吵架的根源到底是啥,

今天给你好好科普一下!

你有没有发现:有时候,伴侣的怒气来得莫名其妙!你明明没说什么,没做错什么,他/她的火气却特别大!平时脾气好的人,突然变成喷火暴龙,变得和平时判若两人!原因可能让人匪夷所思——和感情问题无关,人家是生理需求没满足。

美国心理学家马斯洛将人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为5种,分别是:生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。当生理需求还没有得到满足时,情感需求是不可能出现的。

换言之,当生理需求没得到满足时,你的感情需求,TA肯定也get不到!

01

饥饿

萌萌每次吃饭前,都喜欢拍张照片晒朋友圈。无论是在家还是在饭店,饭菜端上来,谁都不许动,必须等她拍完照片才能吃。有时候,照片拍得虚了,角度不够好,或者食物拍得不够美,萌萌还要重拍N次。

有一次,夫妻俩周六中午去吃法式西餐。萌萌想,去吃西餐要换个长裙,好好化个妆啊。于是开始认认真真地化妆,到餐厅时已经是中午1点多了。

上菜后,萌萌习惯性地说:“哎,别吃别吃,等我拍完了的!”萌萌的老公瞬间爆发了,把叉子用力扔到桌子上,吼道:“拍拍怕!你不拍会死啊?我以前怎么没发现你这么虚荣啊?离开手机你不能活是怎么的?”

被这么一顿狂轰滥炸,萌萌一下蒙了。大家都拍美食照发朋友圈啊,她拍怎么了?就这也能落一顿骂?萌萌觉得老公是无理取闹,夫妻俩狠狠吵了一架,把大堂经理都惊动了。

李军加班到9点。到家后,看见妻子拉着一张脸:“我晚上一直等你吃饭,干等你也不回来!饭菜都热了3遍!加班加班,成天加班!你看看都几点了!”

李军解释说:“这不是临时接了一个项目吗?我也不想加班啊!”妻子更怒:“那谁谁谁,人家还是经理呢,也没看见他成天像你这么忙!”李军觉得很委屈,自己为了这个家累死累活,到家后却被老婆埋怨,一点儿都不体谅他!

让萌萌夫妇和李军夫妇争吵的,是一个相同的原因:饥饿。

在跟踪107对平均婚龄12年的夫妻之后,美国俄亥俄州立大学的一项最新研究显示:饥饿是很多伴侣争吵的罪魁祸首。

因为当我们饿着肚子的时候,大脑会缺乏实施自控所必需的能量,因而更容易失控、发脾气,对伴侣的攻击性就会很高。甚至很多家暴,都发生在施暴人饿着肚子的情况下。

有的夫妻,一吵架就不吃饭。本来吵架就很让人生气了,肚子再饿,怒气就会加倍!

吵架——饿肚子——吵架,恶性循环。大脑的能量不足,肯定会胡思乱想:我真是瞎了眼,怎么会嫁给/娶了这么一个人!现在,TA就对我这样,将来的日子可怎么过?离婚,必须离婚!

所以,如果伴侣前天晚饭吃得少,早上你要多花心思给TA做早餐;如果伴侣没有吃早餐的习惯,那么午餐要提前做,因为TA中午到家时,可能已经饥肠辘辘。

晚上,伴侣回家时,先问TA一句:“亲爱的,你饿不饿?”如果饭还没有好,先给TA热一杯牛奶,微波炉转两分钟就OK,这样TA的情绪就会好很多。

到了饭点千万别磨蹭,放下手机好好吃饭。等TA吃饱喝足了,主动权就回到你的手中,万事好商量。

伴侣莫名其妙发火时,试试在TA的手心上放一块巧克力或者奶糖。这既是给TA的情绪发泄发送一个中断信号,也是帮他补充能量。

或许,这一点点甜蜜,就能避免一场争吵呢!

02

欲求不满

李峰最近很郁闷,因为老婆小凤的脾气暴躁,总是找茬跟他吵架。天气预报说有雨,李峰叮嘱妻子带一把伞。没想到,小凤说:“我就爱淋雨!你成天操那么多心干嘛,跟个老娘们似的,一点儿都不像男人!”

李峰觉得自己明明是关心她啊,怎么还不领情!

不管就不管吧,晚上,李军给妻子打电话,说不去单位接她了,让她自己回家。小凤在电话那头又吼起来:“你不管我了,是吧?你让我一个女人独自回家,万一我被劫了怎么办?你心里还有我吗?我算认清你了,你就是一个渣男!”

管不行,不管更不对,李军怀疑老婆的大姨妈是不是到了,怎么脾气这么暴躁!刚结婚那会儿,明明她的脾气很温柔啊!

其实,小凤也有一肚子委屈。李峰平时对她体贴入微,但是在性生活方面,小凤却觉得越来越不满足,心里总像是有一团火。

李峰的需求不是很强烈,一个月想做一次;小凤的需求比较强烈,希望一周做一次。但是,她脸皮薄,不好意思和丈夫提要求。既怕伤害丈夫的自尊,又怕丈夫认为她不是一个好女人。不能说性,她就只能在别的事情上找茬发火。

孔子在《礼记》里说:“饮食男女,人之大欲存焉。”意思是,吃饭和滚床单都是生命中的大事儿啊!关于人类生存的“生理需求”中,马斯洛也明明白白地列出了“性”。

其实,无论男女,如果性需求长期得不到满足,都会出现脾气暴躁的情绪问题。只是男性往往敢于说出来,主动向伴侣求欢;女性脸皮薄,压抑自己的真实需要,但是出的问题反而更多。

据医学界的一项研究显示,女性失眠的患者中,有75%是性欲得不到满足所致。

美满婚姻是性与爱的统一。如果性欲不满,必然也会影响婚姻质量。

著名性学专家马晓年说过一句大实话:如果没有性爱,肉欲之火必然把空洞的爱烧得体无完肤!

所以,当伴侣总是找茬吵架时,如果已经排除掉其他可能性,不妨想一想,在床上自己有没有满足TA?然后找一个浪漫的时刻,和对方开诚布公地进行沟通。

比如,“你觉得我怎么做,你的感觉会更舒服?是不是太快了!你累不累?”大多数人的性问题都是心理原因,而不是身体出了毛病。沟通好了,性生活和谐了,你会发现,伴侣变得好温柔好体贴。

03

困倦

莉莉是一个很爱学习的女性。为了自我成长,经常参加各种心理工作坊。

有一次,她邀请老公参加一个全天的婚姻美满课程。老公不太想去,说想午睡。莉莉劝他:“这个课程是国外心理专家讲授的,内容特别棒!好多夫妻听了这个课程,关系都变得更加亲密了。如果你不去,真是太可惜了!”老公就勉为其难地答应了。

上午的课程,莉莉的老公表现得很好,主动参与讨论,还积极地分享自己的感受。可是,下午的课程一开始,他就显得萎靡不振。课刚听到一半,就趴在桌子上呼呼大睡,让莉莉很尴尬。

回家后,莉莉给老公摆脸色。老公不高兴地说:“我平时都睡午觉,都养成习惯了。今天因为上课,没有睡午觉,能不困吗?我现在都头晕!咱们感情好好的,你非要上什么课!”莉莉很生气:“一天不睡,你会死啊!”老公沉着脸说:“对,我会死!”夫妻俩闹得很不愉快!

大军和妻子韩月也因为睡觉这事闹得不愉快。白天,韩月和婆婆发生了不愉快。晚上,夫妻俩先把孩子哄睡着,自己上床时已经11点多。韩月拉着丈夫倾诉自己的不满。

大军困得哈欠连天:“能明天再说吗?我上了一天的班,现在又累又困!”韩月说:“不行!今天不把这件事掰扯明白,我睡不着觉!你给我起来!”说着,还动手掀开被子,把大军拽出了被窝。大军红着眼睛,吼道:“你还让不让人好好睡觉?”竟然甩手扇了妻子一耳光!然后,抱着被子到客厅睡了。

听见大军的鼾声,韩月眼泪哗哗地掉。睡觉,睡觉,怎么吵成这样,他还能睡得着?真是没心没肺!

不就是不让TA睡觉吗,有什么大不了的?额,其实,这事还真就挺严重的。

已有研究表明,睡眠剥夺会带来注意力、记忆、执行功能、情绪判断等一系列认知功能上的降低。当伴侣非常困的时候,情绪会变得非常不稳定,暴躁易怒。

所以,当伴侣困倦时,你和TA的沟通,一定会是无效的,而且往往会适得其反。另外,哪怕是夫妻闹别扭,也别用不让TA睡觉这一招来做惩罚,除非你把TA当成重刑犯。

在古罗马时期,有一个酷刑就是不让犯人睡觉。

04

疾病

一位心理咨询师朋友,曾经给我讲过一个真实的故事。

有一对夫妻,感情特别好,天天形影不离。有一次,妻子生病了,特别想吃肉夹馍。丈夫想,肉夹馍比较油腻,对肠胃不好,就给她炖了一锅小米粥,还加了大枣。

没想到,妻子非常生气:“我都说了,我想吃肉夹馍,你为什么要熬粥?”

丈夫解释说:“粥更好消化啊!等你病好了,我再给你买肉夹馍。”

没想到,妻子却不依不饶:“什么为了我好?你就是懒得出门去给我买肉夹馍!我都病了,你还不心疼我!我知道,你就盼着我早死呢!”

丈夫听见妻子说出这么伤人的话,感觉特别心寒,因此渐渐疏远了妻子。这位丈夫不知道的是,当生病时,人会变得特别脆弱、没有安全感、心情抑郁。TA会本能地放大所有的小事儿,上纲上线,变得不可理喻。

还有一位读者向我倾诉烦恼。自从孩子出生后,她和丈夫就达成一个共识:对孩子进行爱的教育,拒绝暴力,丈夫一直执行得很好。但是,上周,孩子只是没有做作业,丈夫竟然把孩子打了!她劝阻他时,他还大发雷霆。

她觉得丈夫好像突然变了一个人,让她特别失望。她跟我数落了一通:丈夫出尔反尔不讲信用,丈夫是个隐藏的暴力男,丈夫只是表面爱孩子……balabalabala。

我静静地听完,问:“你先生是不是最近工作压力比较大,或者当时身体不舒服?”

“有吗?我不知道!”她回家去问先生。

原来,打孩子那天,先生的肠炎发作了,疼得恨不得蜷缩成一团。所以,当看见孩子没写作业时,情绪才会突然失去控制。

妻子问:“你疼得这么厉害,为什么不对我说啊?”丈夫轻声说:“我不想让你担心。”有时候,事实的真相就这么简单。

很多疾病,比如甲亢、脑瘤等等,本身就会让人暴躁易怒。还有些重病,比如癌症,可能让病人出现“社会性退行”,像孩子一样无理取闹。

所以,有时候,伴侣发脾气,不是TA变心了或者成渣了,而是正处于困境中,需要我们的帮助。

一位专业的心理医生在给患者下诊断前,首先要排除器质性病变的可能性,也就是身体疾病。当伴侣莫名其妙地发火时,我们不妨多问一句:“亲爱的,你身体是不是不舒服?我可以怎样帮助你?”就像关心自己年幼的孩子一样地耐心。

如果生理需求能够得到满足,不仅能够减少夫妻冲突,而且,伴侣能有更多的能量爱你,以及回应你的爱。

你死都想不到,伴侣吵架竟是因为这个!

作者:苏锦瑟

女,生性懒散,五谷不分,方向不知。唯有感情异常丰沛,不写不足以平衡分泌过剩的荷尔蒙

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