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文丨卢悦（新浪微博@卢悦卢悦）
小编丨 心之助云云、安安
23:38 寻找多莉 来自心之助
寻找多莉：同样的人生绝境，为什么有的人活成了怨妇，有些人却可以逆袭成功？
《海底总动员2：寻找多莉》在国内的票房不佳，因为它讲的故事不适合“合家欢”，主题实在有些阴郁，不像上一部《寻找尼诺》那样明确：就是一个小男孩青春期叛逆，寻找自我的故事。
这部电影，讲的东西，更深邃和震撼。
它涉及到人的终极问题：命运。
看官会说了，看看，你又开始扯了吧，不过是部动画片，又开始分析了……
佛说，道在屎溺。佛祖比我更扯，他（她）认为，人生的一切，都在屎尿屁之中，在这个角度上，佛比我扯多了。
存在感：灵魂的火焰必须燃烧
不妨想象一下：如果你是多莉，你的人生将是如何？
患有短时记忆障碍的学龄前小孩，忽然和父母走丢，你将该如何面对接下来的人生？
你不知道置身何处，不知道自己是谁，不知道该如何生存，不知道如何与这个世界有连接。她只记住了一件事：她要找爸爸妈妈，可是爸爸妈妈长得什么样子？叫什么名字？家住在哪里？她都不记得了。
台词：你绝不会允许任何不测发生在他（尼莫）身上！
面对逆境，来自多莉的九个锦囊妙计之一：马上做。
马林对他无法保护尼莫对自己充满了失望，但多莉卓有成效地提醒他，生活充满了机会，我们之前在哪里听说过？
如果是你，你会有什么感受？
也许是一种无边的荒漠感，记忆对我们来说，它是可以标记我们到底是谁，不知道自己是谁，也许是人生中最痛苦的一种体验。
死亡之所以对我们是那么的可怕，就是因为我们会从有机物变成无机物，不再有存在感，所以人类会发明轮回和神鬼，我们可以抛却肉身，但却无法抛却我们的意识，我们的存在。
可是，有人会说，这只是一个患有短时记忆障碍的儿童的痛苦，和我有什么关系？
台词：我不记得了！
面对逆境，来自多莉的九个锦囊妙计之二：我们要在漆黑中看到光明。
我不知道我在哪里，我不知道什么会接下来发生，我想我和什么人失散了，我想不起来了，我想不起来了……
多莉接下来的三个灵光一现的瞬间表现，解决了她身上最糟糕的特质：记忆的黑洞
我们可能无法重复多莉的痛苦，但我们对她的痛苦，却并不陌生。
很多人都跟我描述过这样的体验，当父母不得不为生存而奔忙的时候，她被寄养在亲戚家，如果好一些，亲戚们对她可能很喜爱；如果差一些，可能对她冷若冰霜或冷嘲热讽。但无论如何，她都会在一个人一生中最脆弱的时刻，遭遇到多莉的痛苦：在热闹的人群中，如生活在荒岛。
她的世界遗落了，失去了，她生命中的全部都不复存在了，她的世界就是她的父母，对她来说，和父母的连接就是一切，没有这个连接，她就失去了灵魂。
但在生存环境恶劣的时代，父母认为把孩子送到物理层面的生存环境更好的地方，会对这个孩子的成长非常有帮助，但他们不知道，也无法理解，这样做对一个孩子的精神上的打击会是如何。
这个世界最强悍的罪犯，哪怕他天不怕地不怕，死都不足惧，但他一定害怕一件事：禁闭。人是群居动物，一旦被从社会的连接中被剥离开来，强烈的孤独感乃至不存在感，就足以把她碾压而死。
台词：我不想忘记！
面对逆境，来自多莉的九个锦囊妙计之三：在陷入黑暗的时候找一个人依靠。
我看见你，我，我在回家，我不想这样走开，我不想忘记！
当多莉和马林在一起的时候，她没有忘记马林，我们身边有没有人可以依靠，去面对生命的黑暗？
很多人都跟我说过，她们曾在学校里，被老师或者被同学实施过“杯葛刑”：班级上所有的同学忽然之间不再和她说任何话，她被完全孤立于整个班级之外，整整一个学期，她试图和任何同学的交流都被无声的墙壁弹射回来，这彻底让她失去了对这个世界的信任。
很多孩子，就在两三岁的时候，在寄养的环境中学会了察言观色，或者将自己的内心彻底封闭，从此关闭了记忆和情感，她们都无法回忆起童年生活的种种，很多人说，我的记忆是从初中时候开始的。
在电影中最让我难过的就是多莉在13年来一直都在做一件事：求助。
她问每一条鱼：你知道我的爸爸妈妈在哪里吗？
最认真的鱼也不过会问问：你的爸爸妈妈叫什么名字啊？
此时，就是多莉最难过的时刻——她已经忘记了父母的名字，忘记了她是怎么丢失的，忘记了她曾经住在什么地方了——一切都是空白。
面对这些，又有谁能帮助她呢？
更常见的情形是很多鱼们都是忙着自己的事情，根本没有时间认真听听这条小鱼的呼救。
一次次的求救，一次次地拒绝，足以让我们堕入到“习得性无助”的深渊了。
台词：我记得！
面对逆境，来自多莉的九个锦囊妙计之四：记住！记住！
我记起来了，我打赌还可以再次记起来，我家的地址……我做到了。
你的生命中有没有如此激动的瞬间，去找回你想要的？
人类曾做过残酷的实验：把一条狗放在笼子里，经过多次电击以后，即使把笼门打开，只要发出电击的信号，它首先做的不是逃走，而是倒在地上，口吐白沫，浑身抽搐了。
事实上，并不是只有狗才会遭遇残酷的场景，人本身也是残酷场景的受害者。对很多人来说，人生就是一场场的电击实验，当这些痛苦重复了千次万次以后。她们就树立了三个信念：
1.好的事情不会发生。
2.坏的事情绝对会发生。
3.除了承受痛苦，我没有任何办法从中逃脱。
一旦我们将痛苦和绝望赋予三个属性，真正的创伤就会发生：
1.它是内在的：也就是说，发生了这么多的痛苦，都是因为我不够好。
2.它是泛化的：我犯错了，是因为我整个人都不好：比如我数学没考好，是因为我这个人是蠢的。
3.它是永恒的：我的痛苦将是命运性的，永远无法改变的。
创伤的定义就是它会成为我们的信念，而我们的信念将会成为组织我们人生的大纲。
为什么我们会将创伤永恒地传递下去呢？
因为当每次我们产生希望都会受到更大的伤害的时候，我们就会停止向外求援，因为我们无法承受再次失血了，当治愈已经成为奢侈的高成本的时候，我们就会寻求另一种安全感——确定感。
预期好的事情，会屡屡受伤。
预期坏的事情，却能让自己感觉有了掌控感，而就算发生好的事情，那是额外的福利，看上去这笔买卖很划算。
比如一个小孩，天天都被喝醉酒的爸爸殴打，有一天爸爸早回来了，却没有打他，反而给他买了糖吃，这时候，这个孩子就处于最痛苦的状态中，因为他失去了确定感，失去了掌控感，而又回到可怕的对未来美好的预期之中，他无法承受有了希望然后再次被拒绝被挫败的失落感和痛苦了，于是他就有意无意地惹他爸爸生气，直到终于被打了一顿，这时候，他终于领到了今天的份额，就可以充满了安全感的入睡了。
如果是这样，很多人长大以后，他们就会进入到“自证预言”的世界里，因为他们已经放弃了希望，所以他们就会努力让自己寻求这种“负性的安抚”，受虐更让他们可以得到更多的安全感，而更多的受虐又会坚定他的信念，于是他就会更加相信自己的信念的正确：这个世界不会有人爱我。
台词：是的，信任，这就是我的朋友做的一切。
面对逆境，来自多莉的九个锦囊妙计之五：相信你的同伴，继续向前！
如果我们对周围的人失去了信任，生命不可能再有快乐。
但问题是：为什么多莉没有进入到这种“习得性无助”循环中呢？
到底是什么让她一直都可以屡败屡战呢？
是什么让她可以永远都那么乐观？
是因为她永远都有短时记忆障碍，所以会忘记一切烦恼吗？
电影中从她的对话中，我们当然可以了解到，多莉并非不知道这些年的艰苦。
那么到底这个世界上有没有人可以在如此的困境中，一直拥有乐观的信念呢？
换句话说，什么样的人，可以成为真正的逆袭之王呢？
内在的父母：我们一生的加油站
一位心理学家曾对698个孩子，进行了长达32年的跟踪研究，这些孩子中有2/3的孩子来自基本稳定、成功和幸福的家庭。另外1/3的孩子则被标记为“有风险的孩子”。在这些被标记为“有风险的孩子”中有2/3“在十岁前出现了严重的学业和行为问题，或者有少年犯罪记录，精神疾病，或者青春期怀孕等”。而其余1/3却成长为“有能力、自信和充满关爱”的人。他们取得了学业、家庭和社会意义上的成功——而且他们总是随时可以把握住新出现的机会。
他们就是传说中的拥有超强“修复力”的孩子。
是什么可以帮助他们再如此恶劣的生存环境中依然拥有更好的人生品质？
他们的神奇法宝就是心理学所说的“内部控制点”的人格特质。也就是说，他们相信是他们自身，而不是环境，影响着他们的成就。他们相信人的命运更多是由自己掌控的。
一言以蔽之，就是他们更有自我。
这一点，在多莉的身上有着大量的体现：她做了很多不可能的选择，比如她一直都没有放弃希望，13年来一直寻找，当她突然想到了一丝线索，她就毫不犹豫地坚持要从澳大利亚的大堡礁洄游千万里到加利福利亚海岸寻找妈妈，这几乎是小概率中的小概率；同样的小概率来自她坚持要让章鱼哥带着她去在人类世界中一个水缸一个水缸地找父母，甚至驾驶汽车、让鲸鱼帮助她飞到公路上，让水獭们阻塞交通，然后飞车逆行，回到大海的怀抱……
台词：我说它不是半空，而是半满。
面对逆境，来自多莉的九个锦囊妙计之六：乐观主义者的老调重弹。
半满的水杯是一件好事情？如果你是只鱼，最好不要想，它是半空的。
当然你可以说，如果没有那么多巧合，她如何能实现这些奇迹？
可是就算有了巧合，如果没有她的决心，这些奇迹是根本不可能发生的，而且这些巧合，不恰恰是因为她的坚持才会发生吗？
甚至她的最好的朋友小丑鱼马林父子，也在她的感染下开始了冒险之旅，当他们身处险境的时候，尼莫提醒爸爸：如果是多莉，她该怎么想？她会如何突破绝境？
多莉已经成为一种模板，这个模板叫做逆袭模板。
甚至在多莉最绝望的时刻——她终于回了家，却发现父母已经失踪，此时，她陷入到人生真正的绝望之中，在此之前，她已经奋斗了很多年，一直都可以抵御所有的失望，但这次的失望，是最大的一次，因为她费尽周折，千辛万苦，却换来人去巢空。
在电影末尾处，她在海洋深处徘徊的时候，让人想起《星际穿越》的那种在死寂的真空世界里像陨石一样漂流的彻底的永恒的黑暗。
这个时候，还是那句话：“如果是多莉，她会怎么做？”
她会说：冷静下来，看看周围。
当多莉说：“如果是多莉，她会怎么做？”的时候，她已经来到了人生最最低谷的时候，她开始不再寻找父母，而是开始寻找那个曾经充满了傻傻的乐观的多莉，这一刻，才是她的人生真正蜕变的时刻。她成为黑暗中的幸存者，她没有被摧毁成为绝望的碎片，成为无机物一样的“习得性”无助的俘虏，她找回了自己，也就找回了父母。
那么为什么她可以拥有这个强大的“逆袭模板”呢？
台词：给自己一个机会，心想事成！
面对逆境，来自多莉的九个锦囊妙计之七：坐以待毙是没用的。
为什么我们不去充满希望地去尝试呢？
耐克的广告语是：只管去做。《星球大战》里的尤达大师说：要么做，要么不做。
另一个名人说，你就直接去做。多莉继承了他们的衣钵。
每个人都有一个逆袭模板。
这个模板就是在我们人生第一次摔倒的时候开始的。
这个梗，熟悉我文章的人，应该非常了解。
那么我们就看看多莉的父母是如何培育多莉的“逆袭模板”吧。什么是逆袭模板？
就是一种面对逆境和绝望时，我们的人生态度：
1. 从向内的变为向外的（“坏事的发生不是我的错”）；
2. 从总体的变为具体的（“这是一个独立、单一的事件，并不暗示着我的全部生活都大错特错”）；
3. 从永久的到暂时的（“眼前这个情况是会发生变化的，而不是假设一切都已经固定不变了”）；
这三种改变会极大改善人们的心理状态，降低人们的抑郁倾向。
（“loser”模板，则正好相反：一切都是我的错；一招不慎，满盘皆输；机不可失失不再来——这些态度，都会让我们永远失去战斗的勇气。）
毫无疑问，多莉要比任何孩子都要难带，她的人生必将充满了各种挫折。因为她的短时记忆出了问题，她可能随时将自己暴露于危险之中。
台词：我们不是唯一在这里的两条鱼！
面对逆境，来自多莉的九个锦囊妙计之八：看看周围。
这是大海，傻瓜，我们不会是唯一两条在这里的鱼
当你在人生的艰难时刻，你会经常感觉到身处无人区，但事实并非如此。
为此，她的父母做了什么呢？
1.为了方便她记忆，就把各种安全须知编成了歌谣，陪着她一起唱，让她高高兴兴地记住了人生中最重要的自我保护的知识。
2.每次当多莉受挫于又短时记忆障碍的时候，爸爸妈妈都会温柔地安抚她，并给她信心：我相信你一定会记住的。当她害怕连爸妈都忘记的时候，爸爸妈妈也会非常坚定地说：不会的，这么爱我们的多莉，绝对不会忘记我们的。
多莉可以忘记爸爸妈妈的名字，忘记自己来自何方，忘记一切，但绝对无法忘记的，是爸爸妈妈对她的那份满满的爱。
她知道，爸爸妈妈是接纳她的一切的，爸爸妈妈是关注她的，是欣赏她的，是喜欢她的，是欢迎她的，是以她为骄傲的，她的生活一直都不会被短时记忆障碍这个病症遮住爱的光照的。
但是，一天晚上，当她被妈妈的哭声惊醒，发现妈妈为她的前途担忧的时候，她对父母的理想化就破灭了。她的父母将所有的负面情绪，将所有正常的焦虑和担心都藏了起来，在她面前扮演快乐的，强大的和乐观的角色，但却将所有的阴影藏在了孩子看不见的地方。
这保护了孩子，但却也害了孩子，这让孩子只生活在阳光下，却不知道如何面对黑暗的情绪。
也许就是因为这种分裂的爱，让多莉陷入了面对残酷的真相的恐惧中，卷入了乱流之中。
多莉的成长，其实是遵循着逆袭模板的几个规律的：
1.我们需要父母足够强度的爱，这个爱让我们可以相信两件事：
爸爸妈妈是爱我的。
我是可以征服这个世界的。
前者是接纳，后者是雄心。
2.我们是需要完成对父母的再认识的：在青春期，我们都要经历一段否定父母，鄙视父母，然后经历像多莉一样漫长的寻找，最终和父母和解的过程。
在人生的前5年，父母为我们创造了“逆袭模板”1.0；在青春期，我们要完成“逆袭模板”2.0的研发工作。1.0时代，工程师是父母。2.0时代，工程师是我们自己，同时我们的协助者是我们的那些朋友，而多莉恰恰就像是青春期的孩子一样，在这次寻找的旅程，她的朋友们起到了决定性的作用。
台词：只管去游！
面对逆境，来自多莉的九个锦囊妙计之九：现在你忘不掉这首歌的旋律了。
最后，多莉的最好的建议可能是她最经典的曲目，当你身处逆境，不问耕耘，只管向前。
所以，当她找到父母再次出发救朋友的时候，父母说如果我们再次失去你怎么办？多莉说，不会的。那一刻，我感觉到她已经不再是个“小蝌蚪找妈妈”的小女孩了，她已经长大。
由此，我们可以找到幸福的公式——你的人生的高度，是由你的长板决定的，比如你可以凭着你的心机婊的套路，让世界上最有权势的男人爱上你；但你人生的终点，却是由你的短板决定的——你的复原力。
前者是你可以把全部小宇宙发挥出来的时候，你可以拥有的；后者是当你身处逆境的时候，你如何逆转成功。
其实后者才是一个人内在最深品质的试金石。
有的人可以拥有，但却不能持有；有的人可以拥有，更可以持有。
这一切都取决于你的“逆袭模板”，而这个模板，是你的父母曾经为你造就的。如果父母没有给你足够好的模板，其实也不用灰心，事实证明，好的人生，和学英语一样，只要你“用心、用脑和足够的投入”，我们的人生就会有所不同。
心理学家曾做过恒河猴的实验：让一些小猴从出生开始就由机器人给小猴提供奶水，这样的猴子长大以后，在猴群无法和其他猴子建立关系，常常成为被欺凌的对象。当这些猴子被带去观看猴妈妈们照顾小猴以后，相当多的小猴开始慢慢学会和其他猴子交流，融入猴群。
如果猴子都可以通过后天学习如何修复自己的创伤，我们人呢？
在我们的心悦会聊天群里，有一个群友说，我跟卢老师做过咨询，有不错的收获，但真正决定性的收获，来自于大家，大家对我在关键时刻的帮助，让我走过了黑暗的岁月。
这句话让我有些郁闷，但也有些高兴，自恋的我当然希望我是对她帮助最大的人，但我也很高兴，因为这毕竟实现了我的一个目的，那就是为中国更多的女人和男人找到一个加油站，在这里，生命带来列车可以再次上路，完成人生的真正的挑战！
Tips:寻找多莉：找到我们的六个咒语
1.如果我们不小心，我们很容易让恐惧限定我们的人生。
虽然多莉拥有了像马林这样一直支持她的忠诚的朋友，但马林少有的一次恶评，就让多莉马上相信，她的记忆障碍会让她变成讨厌鬼，让她在朋友圈里变成一个累赘。此时此刻，她甚至会提醒自己：多莉，不要做这样的多莉！这是一个让人心碎的时刻，但这样的时刻对我们来说其实并不陌生。
2.但是，他们其实不必（做别人）。
当多莉孤独而且害怕的时候，她想要做任何事情，甚至牺牲自己。只有做别人眼中的多莉，是她一直追求的。但最终证明，我们认为的所谓的瑕疵性格，其实在某些时刻是一种珍贵的品质：“多莉会怎么做”要比“不要做多莉”更会可以帮助主人公们突破困境。
3.永远都有另外一条路。
不只一次，你的朋友们都会觉得毫无希望了，但无数次，多莉还记得她童年所学的经验：永远还有另外一条路。当她非常焦虑，经常陷入一片迷茫的时候，她教会我们，冷静、坚持和乐观才是让我们突破重围的武器。这不只是她的座右铭，这也可以成为我们生命中的信念：继续向前游！
4.这就是人生，外面的世界很精彩，藏身于玻璃杯里，永远不会有安全。
这是当汉克害怕回到海洋的时候，多莉对汉克说的。我们可以让急停留在舒适区，或者我们可以离开避难所，开始走向外面的世界，那里有所有的精彩等着我们。
5.你不必为你是谁而道歉 。
在电影的开始，我们看到多莉发现她有记忆障碍的时候，她迅速认为这是她的大患。她每次介绍自己的时候，都会为此充满歉意，尽管她还是个孩子。她每次都会发现，她又忘记了。这回很容易让她把自己只看成一个“问题鱼”，但当多莉发现她是独特的，也是可以胜任的，我们发现她开始拥抱她的独特，停止为自己感觉到歉意。
6永远都会有人挺你的！
当多莉经常感觉到自己是孤独而被弃，她很少知道马林和尼莫也在努力寻找她，而且他们不是唯一在努力找她的人，她发现人们其实并不会因为她的所谓缺陷而将她视为异类。她发现人们知道她可能一生都无法克服自己的缺陷，但却可以接受这样的她。她可以做很多特别的事情，有时，在电影中最有力量的场景中，她总是在真正的绝望之处才能领悟这个道理。
