婚姻学堂
可别以为性能力是男人的专利，事实上，女人的性能力也有高下优劣之分，只有拒做床上低能儿，才能愉悦自己征服他。可别小看这区区床事，那是体力活儿呢。生命在于运动，“性福”也在于运动。
口述：阳阳 女 27岁
那天，老公正陪我做床上运动，忽然坏坏地说，“怪不得上学时男生都流行做俯卧撑、女生总是做仰卧起坐呢，原来长大后都能派上用场!”我看看此刻的情景，忍俊不禁：他可不正在做俯卧撑吗?我的姿势也像在做仰卧起坐，他的想象力还真强!
不知不觉中，分针已滴滴答答地移动了半圈，老公浑身无力地躺在一边喘着粗气，再也没力气做“俯卧撑”了，可是我们刚刚亲密接触过的地方还没亲热够，怎么办?他从没要求过我主动伺候他，这次我倒是意犹未尽，于是自告奋勇翻身上马。
然而，不一会我的两条腿就发酸了，坐在他腰间再也动弹不得。我不得不承认自己欠练，吃了体育课偷懒的亏。
床上10分钟，床下10年功。有一次，我拿个枕头在地板上练“蛙跳”，老公冷不防闯进来，一下子愣在那里，继而哈哈大笑。我也笑得直不起腰：“别误会，我没那么饥渴，枕头也没有你强!我只是想偷偷锻炼锻炼，让你感叹我每天都在进步!”
口述：浅蓝 女 30岁
老公出差回来，我做出娇柔慵懒的姿态，让他一件一件为我宽衣解带。风尘仆仆的外表下面暗藏着一套全新的性感内衣，为这性趣盎然的夜晚平添了几许亮色，让他在剥落外衣的瞬间收获了难以抵挡的惊艳。此时的我，已经和身上的内衣成为一个完美的整体，他舍不得脱下这美艳的内衣，那我就穿着吧，只要他喜欢。
我们已有一星期没动过彼此的身体，此刻，蓄势待发的情欲轻而易举地沸腾了。短短5分钟似乎不足以弥补连日的空虚，他便就着欢爱的余韵，张开臂膀将我拥入怀中。
最陶醉他抱我时的温馨惬意，每个细胞都是舒爽的，春情洋溢的，心田里油然升起万缕柔情，枕在他肩头，默默地给他回报――以独特的方式为他按摩。
手指掠过他的脸庞、脖颈、前胸，当然也没放过腹部以下的方寸之地。小小的手掌在他的全身循环往复，变幻多端地实施着骚扰。他突然开口：“看，有反应了!”可不是嘛，我惊喜地发现，“它”几分钟前还瑟缩成一团，这会儿已舒展开来，我的邪恶目的就在这里!
如果说上一次是暴风骤雨，那么这次就是和风细雨。
性能力在于运动
游泳：不同的泳姿所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙泳及蝶泳最适合女性。
慢跑、散步：这对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼30分钟以上，而这恰恰能提升你的性能力，慢慢塑造出一个床上“女强人”。
瑜伽：可以大大提升肢体的柔韧度，以适应各种姿势的性爱，包括某些高难度的姿势。如果可以，就和他一起练练双人瑜伽，要提高性能力，也得并驾齐驱地共同提高吧。
发挥你的性优势
女性的性能力似乎是无限的，不必像男人那样担心自己时间短或者太疲软。正因如此，我们常常觉得女人没有所谓“性能力”之说，索性把性福的希望全部寄托在男人的性能力上。倘若如此，你将永远处于吃“嗟来之食”的绝对劣势，浪费了上帝赐给你的那些天然优势。
挑逗他的能力、唤起自我的能力、享受快感的能力、求新求变的能力、挽救床上危情的能力……这些都在你的性能力范围内。发挥你的优势，挖掘你的性能力，尽情地与他配合，像他一样自发、自主、自由自在地享受与生俱来的性能力和性愉悦吧，那样你会发现，自己在床上床下也都变得更自信了。
知性社
ID：zhixingshe69
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